Nem sempre há tempo para uma ida à academia, mas isso não significa que você precise pular seu treino. Graças ao YouTube, você sempre pode ter acesso a alguns dos melhores treinos e instrutores, não importa onde você esteja - ou que tipo de treino você tem em mente. Estes são os melhores canais de fitness do YouTube.
1. Tone It Up
Se você está procurando bater forte com um treino de alta intensidade, canal de Karina e Katrina, Tone It Up, está repleto de exercícios HIIT garantidos para aumentar sua frequência cardíaca. Não importa qual seja a sua programação, você pode fazer um de seus treinos HIIT, variando de cinco a 35 minutos. E como costumam filmar na praia, você pode imaginar que seus pés estão na areia enquanto você sua. Isso o torna menos infeliz, certo? Além disso, essas duas garotas adoráveis são as #BestFriendGoals de todo mundo, e a maneira doce como elas motivam uma à outra vai fazer você se mexer também.
Mais:Como fugir sem tomar banho depois de um treino
2. Jessica Valant Pilates
Se você está pronto para trabalhar seu core, força e flexibilidade, pode ser hora de experimentar o Pilates - e Jessica Valant é a pessoa que o ajudará a descobrir. Ela é uma fisioterapeuta licenciada e instrutora de Pilates, o que significa que ela passa tanto tempo certificando-se de que você está executando os movimentos corretamente quanto lhe dando um treino matador.
3. Ioga com Adriene
Se você está procurando todos os benefícios do Pilates para o corpo, com o benefício adicional de acalmar a mente, a ioga pode ser a sua praia. Se você é um novato, não se deixe intimidar - Ioga com Adriene adota uma abordagem descontraída que o deixará imediatamente à vontade. Você é um profissional de ioga? Você também vai amá-la, já que ela também não se intimida com alguns dos movimentos mais avançados.
4. SofáBar
Admita, você já sonhou em ser bailarina, certo? Nós vamos, Sofia Barnova chegou muito perto de viver esses sonhos - ela é uma patinadora artística profissional. Ela ajudará você a atingir esses objetivos também (pelo menos na sua sala de estar), com seus treinos corporais totais de balé exclusivos.
Mais:Esses aplicativos de exercícios domésticos vão mudar totalmente a maneira como você se exercita
5. Jenny Ford
Talvez sua mãe estivesse no caminho certo. Jenny Ford está revisitando os exercícios aeróbicos tradicionais com passos que eram tão populares nos anos 90. Eles podem ter saído de moda, mas a Ford está provando que ainda dão resultados - e ainda podem ser muito divertidos.
6. The Fitness Marshall
Você prefere ir para a pista de dança do que para a academia? Então o Fitness Marshall é exatamente quem você precisa em sua vida. Suas divertidas rotinas de dança (e comentários hilários) farão você sacudir o rabo e suar como um porco - e sorrir o tempo todo. Sério, você provavelmente vai esquecer que está até se exercitando.
7. Blogilates
Se você estiver com vontade de algo diferente, dê uma olhada em Blogilates - porque não há nada igual lá fora. O instrutor Casey Ho apresenta o Pop Pilates - uma série de movimentos de Pilates coordenados com o pop música, fazendo uma combinação de Pilates / dança que vai lhe dar um treino de corpo total e uma ótima Tempo.
Mais:10 produtos inteligentes que todos precisam para a academia
8. Jessica Smith TV
Se você está procurando algo um pouco menos intenso, pode ser hora de simplesmente dar um passeio com Jessica Smith TV. Seus vídeos de caminhada têm níveis variados de intensidade, e seus vídeos Walk n ’Talk de uma milha o manterão andando no mesmo lugar e dar a você algo significativo para pensar enquanto você está fazendo isso.
9. Liquidificador Fitness
Daniel e Kelly, a equipe de marido e mulher por trás Liquidificador Fitness, tem um dos canais de treino mais populares no YouTube, principalmente por causa de sua incrível biblioteca de treinos direcionados. Se você deseja atingir seus braços, pernas, abdômen, bumbum ou qualquer outra coisa que você esteja fazendo, eles têm a garantia de ter pelo menos alguns vídeos para ajudá-lo a atingir essa zona. Eles também exigem pouco nenhum equipamento e projetam seus movimentos em pequenos espaços de treino - o que significa que você não terá que reorganizar sua mobília antes do treino.
10. HASfit
Se você tem um cônjuge, colega de quarto, namorada ou vizinho que não se importaria de suar a camisa com você, verifique HASfit para uma biblioteca completa de treinos de parceiros - com ou sem equipamento extra e projetados para diferentes partes do corpo. Uma pessoa no vídeo geralmente demonstra um movimento modificado, então não se preocupe se você e seu parceiro não estiverem no mesmo nível de condicionamento físico. Nada como um bom companheiro de treino para mantê-lo motivado e responsável, então, se você não tem alguém para experimentar este canal com você, comece a pesquisar.
