Se você já pensou sobre o que causa olhos secos, espasmos musculares dolorosos ou articulações estaladas envelhecidas, não se pergunte. Compilamos uma lista dos mais comuns "o que meu corpo está tentando me dizer?" sintomas e estamos aqui para dizer o que eles significam e como lidar com eles.
Sintoma: olhos secos
O problema: Seus olhos sempre parecem estar secos e com coceira.
Causa mais provável: Várias coisas podem causar olhos secos, desde ficar no vento até ficar olhando para a tela do computador. Medicação e estresse também podem ser fatores.
O que fazer: A melhor maneira de evitar olhos secos é usar colírio (para repor a umidade perdida) ou interromper o tempo que você olha para a tela do computador.
Causa menos provável: Em alguns casos raros, olhos secos podem sinalizar um distúrbio autoimune.
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Sintoma: rachaduras nas juntas
O problema: Para desgosto de sua família e amigos, você pode quebrar dedos, joelhos e tornozelos na hora.
Causa mais provável: Seu corpo está cheio de uma variedade de gases e, toda vez que você estica ou move uma articulação, o gás pode ficar preso. O som de estouro acontece quando o gás é empurrado de
a área da articulação rapidamente (por exemplo, se você fizer um movimento forte repentino).
O que fazer: Não há muito que você possa fazer fora do exercício para fortalecer as articulações e os músculos. E, talvez, não torça o pescoço ou os dedos para irritar intencionalmente o seu
família e amigos.
Causa menos provável: Estalar as articulações acompanhada de dor pode ser um sinal de artrite.
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Sintoma: espasmos musculares
O problema: Você acorda no meio da noite com um espasmo muscular na panturrilha ou na coxa.
Causa mais provável: Você está desidratado ou não está praticando atividade suficiente durante o dia.
O que fazer: Beba mais líquidos e levante-se da mesa pelo menos uma vez por hora para alongar os músculos. Além disso, certifique-se de usar calçados que ofereçam suporte adequado, para que você possa evitar
qualquer tensão muscular.
Causa menos provável: Os espasmos musculares podem ser um sinal de uma artéria bloqueada.
Sintoma: lábios secos
O problema: Não importa quanto protetor labial você aplique, seus lábios sempre parecem estar rachados e ensanguentados.
Causa mais provável: Você está lambendo demais os lábios ou o ambiente os está secando (o ar seco e o vento são notórios sapadores de umidade). Você também poderia ser
ficar com pouco ferro (um problema comum às mulheres).
O que fazer: Fique bem hidratado e, sempre que possível, use um umidificador. Também aplique um protetor labial com vitamina E (que tem propriedades hidratantes e cicatrizantes).
Causa menos provável: Uma infecção fúngica.
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Sintoma: suores noturnos
O problema: Você acorda no meio da noite suando por entre as roupas e os lençóis.
Causa mais provável: Se você está tomando algum medicamento, ou já tomou, os medicamentos podem estar afetando a forma como seu corpo regula sua temperatura. O termostato de sua casa pode estar muito alto.
O ciclo menstrual de uma mulher também pode causar temperaturas corporais irregulares.
O que fazer: Seu corpo fica mais feliz quando dorme em temperaturas baixas, então diminua o termostato e tente usar roupas que absorvem a umidade para dormir.
Causa menos provável: Doenças autoimunes como lúpus e câncer, ou a condição crônica chamada hiperidrose, uma doença caracterizada por sudorese constante e excessiva.
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