Sua dieta é um componente crucial para a saúde de sua pele. Uma combinação de frutas e vegetais com alto teor de antioxidantes, gorduras saudáveis e hidratação irá rivalizar com os melhores produtos para a pele.
Sua dieta é um componente crucial para a saúde de sua pele. Uma combinação de frutas e vegetais com alto teor de antioxidantes, gorduras saudáveis e hidratação irá rivalizar com os melhores produtos para a pele.
Água
Tão básico e, ao mesmo tempo, tão eficaz. Procure tomar oito copos de água todos os dias. Isso o manterá hidratado, eliminará as toxinas do corpo e deixará a pele mais flexível.
Abacate
O abacate cremoso e sonhador faz mais do que apenas fazer um guacamole incrível. Esta fruta com alto teor de gordura é uma excelente fonte de vitaminas E e C, que possuem um mega poder antioxidante, o que pode reduzir a inflamação.
Amoras
O mirtilo - e outras frutas vermelhas - são potentes com antioxidantes, como a vitamina C e outros fitoquímicos que ajudam a formar o colágeno na pele.
Espinafre
Comer aquela salada vai fazer mais do que adicionar volume à sua dieta. Encher de espinafre dará à sua pele uma dose saudável de vitaminas e minerais com poderes anti-envelhecimento.
Linhaça
Quer você use o linho moído como substituto do ovo ou faça vinagretes caseiros com óleo de linho, o linho é uma das melhores fontes de gordura para a sua pele. O linho é rico em ômega-3 e pode ajudar a reduzir a inflamação e banhar as células da pele com umidade.
Mais beleza vegana pontas!
