Mesmo se você já matriculou seus filhos em um acampamento diurno neste verão, não é tarde demais para evitar o "deslizamento de verão" comum quando as crianças esquecer as coisas que aprenderam na escola e, ao mesmo tempo, engordar porque têm acesso gratuito a junk food ou simplesmente demais Comida. Carrie Scheiner, mãe em forma e criadora do Exploracise, compartilha suas quatro principais dicas para ajudar a prevenir a perda de aprendizado no verão e o ganho de peso.
Mesmo se você já matriculou seus filhos em um acampamento diurno neste verão, não é tarde demais para evitar o "deslizamento de verão" comum quando as crianças esquecer as coisas que aprenderam na escola e, ao mesmo tempo, engordar porque têm acesso gratuito a junk food ou simplesmente demais Comida. Carrie Scheiner, mãe em forma e criadora do Exploracise, compartilha suas quatro principais dicas para ajudar a prevenir a perda de aprendizado no verão e o ganho de peso.
Qual é o slide de verão?
Embora possa soar como uma peça legal de equipamento de plaground, o escorregador de verão é algo que todos os pais de crianças em idade escolar podem e devem prevenir. “O‘ slide de verão ’é a informação e as habilidades que as crianças esquecem durante as férias de verão, desde o final de um ano escolar até o início do próximo ano escolar,” explica Scheiner. O slide educacional é bem documentado por vários estudos, que foram sintetizados na década de 1990 por Harris Cooper, então professor da Universidade de Missouri-Columbia. A pesquisa sugere que as crianças podem esquecer de um a três meses de aprendizagem durante o verão.
Combine opções de aprendizagem, exercícios e estilo de vida saudável
Scheiner, que tem formação em matemática, foi inspirada por seus próprios filhos para criar o Exploracise www.exploracise.com, um programa premiado que ensina criativamente habilidades educacionais às crianças durante um treino completo, desde o aquecimento até esfriar. Scheiner não está apenas preocupada com a perda de aprendizado que as crianças muitas vezes experimentam, ela também está preocupada com o número de crianças com sobrepeso e obesidade. “Embora algumas pessoas estejam cientes da perda de aprendizagem, muitas não estão cientes de que as crianças tendem a ganhar peso mais rapidamente quando estão fora da escola”, diz Scheiner. Citando um estudo de 2007 de Paul Von Hippel, da Ohio State University, ela acrescenta: “Ele descobriu que as crianças, especialmente aquelas em risco de obesidade, ganham tanto peso durante o verão quanto durante todo o ano escolar”.
O que os pais podem fazer?
Você pode estar tão ocupado ou mais ocupado durante o verão quanto durante o ano letivo, mas Scheiner diz que você ainda pode manter cérebros e corpos jovens engajados de maneira saudável. Scheiner oferece estas dicas:
Registre os níveis de desempenho atuais do seu filho
Como saber se seu filho está sendo afetado por deslizamentos de verão se não se lembra onde eles terminaram o ano? Scheiner sugere a criação de um diário de verão e, nas primeiras páginas, documente o que seus filhos aprenderam mais recentemente em suas matérias principais. Eles estavam adicionando e subtraindo números de dois dígitos? Fazendo divisão longa? Quais eram alguns de seu vocabulário ou palavras de grafia? Durante o verão, acompanhe seu progresso e, pelo menos, trabalhe com eles para manter esses níveis - ou talvez até passe para um material mais desafiador.
Considere um acampamento diurno educacional
“Todos nós queremos que nossos filhos se divirtam durante o verão, e eles podem”, enfatiza Scheiner. “Inscreva-se nos divertidos acampamentos de um dia ativo que enfocam arte, música ou natação. Mas no final do verão, faça com que seus filhos participem de uma semana de acampamento de matemática e uma semana de acampamento de leitura como um recapitulativo. ”
Faça do tempo livre uma oportunidade para alimentar o cérebro do seu filho
É verdade: as crianças têm muito mais tempo livre no verão. Você pode ajudar seu filho a alimentar o cérebro durante esse tempo extra, fazendo atividades educacionais, como visitando a biblioteca e verificando livros impressos, livros de áudio, DVDs educacionais e até mesmo computadores educacionais jogos. Muitos sites também oferecem ideias de atividades que você e as crianças podem desfrutar juntos.
ATIVO-comeu o cérebro
A atividade física exercita o corpo e o cérebro. “Assim como nosso corpo precisa de exercícios para se manter saudável, o cérebro também precisa para manter os neurônios em atividade”, diz Scheiner. “Incentive as crianças a se manterem ativas e a brincar ao ar livre durante o verão e permita apenas horários programados limitados para atividades sedentárias, como videogame ou TV.”
Mais estilo de vida vegano pontas!
