É difícil segurar a mão de alguém se a sua estiver coberta de suor - sem mencionar como é estranho se você estiver em uma entrevista ou conhecer novas pessoas (ninguém gosta de um aperto de mão escorregadio). Mas para aqueles que sofrem com as mãos suadas, não é para rir.
“Tecnicamente chamada de hiperidrose, a transpiração excessiva pode ser um problema constrangedor”, diz Dra. Leslie Baumann, dermatologista com certificação internacional em Miami, Flórida. “A menos que você sofra, a maioria das pessoas não percebe o impacto que isso tem na vida de uma pessoa... imagine evitar apertar as mãos ao longo do dia.”
Felizmente, existem medidas definitivas que uma pessoa com palmas das mãos super suadas pode tomar para reduzir o brilho. Se você está entre os desafiadores de fecho úmido, este é um bom momento para, bem, resolver o problema com suas próprias mãos.
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1. Controle a sua ansiedade
Acredite ou não, um dos principais gatilhos para as palmas das mãos suadas é se preocupar se você vai ficar com as palmas suadas. “Excetuando as causas médicas, que acredito não serem tão comuns, podemos supor que quase todas as palmas das mãos suadas podem ser atribuídas a uma forma de desempenho ansiedade, ”Diz James I. Millhouse, Ph. D., psicoterapeuta licenciado e autor de O Manual dos Pais de Psicologia do Esporte. “A maioria das pessoas com essa condição tende a sentir muita ansiedade em relação a eventos futuros imaginários. A pessoa precisa perceber que a percepção não é necessariamente realidade. É importante entender a diferença entre querer que algo seja de uma certa maneira, como uma pessoa que goste, e ser crítico que isso aconteça ”.
Quando uma pessoa que transpira excessivamente tropeça em seu medidor de ansiedade, suas glândulas écrinas ficam aceleradas e produzem um suor pegajoso e não fedorento em suas mãos e pés. Do ponto de vista primário, isso vem da resposta de lutar ou fugir (ou a necessidade de agarrar algo mais forte... como um galho de árvore).
A forma de combater essa resposta? Aprendendo a tomar uma pílula gelada. “A transpiração excessiva vem com maior ativação do sistema nervoso simpático, portanto, procedimentos de relaxamento que diminuem o sistema simpático a ativação do sistema nervoso (SNS) e, inversamente, aumenta a ativação do sistema nervoso parassimpático (SNP) pode atuar para diminuir a sudorese ”, diz Casa do Moinho.
Biofeedback, meditação, psicoterapia e auto-hipnose podem ter um efeito positivo para quem sofre de mãos super suadas, desencadeadas pelo estresse. “Lidar com essa condição psicofisiologicamente, conforme descrito acima, é a primeira escolha para eliminar esse problema na origem e tem produzido resultados dramáticos”, diz Millhouse.
2. Use um antitranspirante para as mãos
Da mesma forma que você controla o suor nas axilas com um roll-on, esses ingredientes ajudam a impedir as mãos viscosas imediatamente. O único problema é que os antitranspirantes comuns de farmácia podem deixar uma película em suas mãos ou ser irritantes. Felizmente, outras pessoas que sofrem de mãos suadas começaram a desenvolver produtos que podem parar o suor sem a vermelhidão ou o revestimento óbvio. Um para verificar? Loção Carpe - uma loção antitranspirante para as mãos que usa um sal de alumínio muito mais forte e eficaz em sua composição junto com óleo de eucalipto (para evitar irritação) que manterá as mãos livres de suor por quatro horas ou mais. Para usar, basta esfregar uma quantidade do tamanho de uma ervilha nas palmas das mãos por 10 a 15 segundos e esperar 10 minutos antes de qualquer atividade de segurar as mãos que deseja realizar.
Outro produto a experimentar é spray de aderência Giz incrível. Embora seja comercializado principalmente como um spray de secagem rápida para usar durante o exercício, tanto para obter um melhor controle do peso e prevenir bolhas, você posso use-o fora do ginásio. Tudo o que você faz é sacudir bem a lata, segurá-la a aproximadamente 15 a 20 centímetros de sua pele e borrifar (por cerca de dois a três segundos) até que suas mãos estejam cobertas.
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3. Considere uma receita
Embora não haja medicamentos sem receita que uma pessoa possa tomar para parar de suar as mãos, existem alguns medicamentos prescritos que podem ajudar. “Um truque fácil para parar as palmas das mãos suadas, pelo menos temporariamente, é com uma classe de medicamentos chamados anticolinérgicos, dois exemplos notáveis dos quais são atropina e diciclomina”, diz Morton Tavel, M.D., professor clínico emérito de medicina na Indiana University School of Medicine e autor de Dicas, mitos e truques de saúde: um conselho médico. “Eles são geralmente usados para distúrbios gastrointestinais, como úlceras e cólon irritável, mas um dos seus "Efeitos colaterais" é uma boca seca geralmente associada ao ressecamento das palmas das mãos suadas (geralmente não mencionado na droga literatura). A interrupção da transpiração resulta do bloqueio da parte do sistema nervoso que aumenta a produção de suor. ”
Embora não seja adequada para pessoas com glaucoma, essa classe de medicamentos pode oferecer alívio para muitos com respostas de suor hiperativo. Como sempre, verifique com um médico se esta é uma opção para você e preste atenção a quaisquer avisos de contra-indicação. Mas, para aqueles que preferem tomar uma pílula e esquecê-la, este é um popper potencialmente redutor de suor.
4. Considere Botox
Botox, o popular anti-rugas, tem outro uso que muitas pessoas podem não saber: pode tratar a hiperidrose com eficácia. Embora não seja barato (um tratamento típico requer 50-100 unidades por US $ 10- $ 15 a unidade), pode ser muito eficaz para reduzir as palmas das mãos suadas.
“O Botox atua desativando temporariamente as glândulas sudoríparas em áreas tratadas para uma redução drástica da transpiração por até seis meses”, diz o Dr. Baumann. “Uma pequena agulha é usada para injetar o Botox logo abaixo da superfície da pele para desativar temporariamente o glândulas sudoríparas e um creme anestésico são frequentemente usados para reduzir o desconforto ao mínimo, para que não haja tempo de inatividade."
Embora o Botox seja aprovado apenas pelo FDA para uso nas axilas, também conhecido como axila, ele pode ser usado off-label nas palmas das mãos, pés, couro cabeludo e além. Semelhante aos cremes tópicos, há algumas evidências de que os resultados podem durar mais com os tratamentos subsequentes. Embora esta não seja uma opção indolor, é frequentemente eficaz.
5. Mantenha um arsenal de curto prazo à mão
Vamos enfrentá-lo: nem sempre é conveniente lidar com as mãos suadas no calor do momento. Alguns dias, pode não haver tempo para fotos no médico ou uma sessão de meditação. Quando isso acontecer, é bom saber algumas soluções alternativas.
Uma solução super rápida? Use desinfetante para as mãos, diz Gillian Palette, uma enfermeira adulta certificada, que também recomenda que as pessoas carreguem toalhas de papel, usem roupas de algodão (nas quais uma pessoa pode limpe as mãos rapidamente) ou use luvas com fibras naturais (fique longe de tecidos sintéticos, pois eles aumentam a transpiração e irritação).
O ponto principal é: Existem opções - porque ninguém deveria ter que evitar entrelaçar romanticamente os dedos com um amour por causa de alguns dígitos escorregadios.
Uma versão deste artigo foi publicada originalmente em outubro de 2015.
