Mesmo se você já matriculou seus filhos em um acampamento diurno neste verão, não é tarde demais para evitar o "deslizamento de verão" comum quando as crianças esquecer as coisas que aprenderam na escola e, ao mesmo tempo, engordar porque têm acesso gratuito a junk food ou simplesmente demais Comida. Carrie Scheiner, mãe em forma e criadora do Exploracise, compartilha suas quatro principais dicas para ajudar a prevenir a perda de aprendizado no verão e o ganho de peso.
Mesmo se você já matriculou seus filhos em um acampamento diurno neste verão, não é tarde demais para evitar o "deslizamento de verão" comum quando as crianças esquecer as coisas que aprenderam na escola e, ao mesmo tempo, engordar porque têm acesso gratuito a junk food ou simplesmente demais Comida. Carrie Scheiner, mãe em forma e criadora do Exploracise, compartilha suas quatro principais dicas para ajudar a prevenir a perda de aprendizado no verão e o ganho de peso.
Qual é o slide de verão?
Embora possa soar como uma peça legal de equipamento de plaground, o escorregador de verão é algo que todos os pais de crianças em idade escolar podem e devem prevenir. “O‘ slide de verão ’são as informações e habilidades que as crianças esquecem durante as férias de verão, desde o final de um ano escolar até o início do próximo ano escolar,” explica Scheiner. O slide educacional é bem documentado por vários estudos, que foram sintetizados na década de 1990 por Harris Cooper, então professor da Universidade de Missouri-Columbia. A pesquisa sugere que as crianças podem esquecer de um a três meses de aprendizagem durante o verão.
Combine opções de aprendizagem, exercícios e estilo de vida saudável
Scheiner, que tem formação em matemática, foi inspirada por seus próprios filhos para criar o Exploracise www.exploracise.com, um programa premiado que ensina criativamente habilidades educacionais às crianças durante um treino completo, desde o aquecimento até esfriar. Scheiner não está apenas preocupada com a perda de aprendizado que as crianças muitas vezes experimentam, ela também está preocupada com o número de crianças com sobrepeso e obesidade. “Embora algumas pessoas estejam cientes da perda de aprendizado, muitas não estão cientes de que as crianças tendem a ganhar peso mais rapidamente quando estão fora da escola”, diz Scheiner. Citando um estudo de 2007 de Paul Von Hippel, da Ohio State University, ela acrescenta: “Ele descobriu que as crianças, especialmente aquelas em risco de obesidade, ganham tanto peso durante o verão quanto durante todo o ano escolar”.
O que os pais podem fazer?
Você pode estar tão ocupado ou ocupado durante o verão quanto durante o ano letivo, mas Scheiner diz que você ainda pode manter cérebros e corpos jovens engajados de maneira saudável. Scheiner oferece estas dicas:
Registre os níveis de desempenho atuais do seu filho
Como saber se seu filho está sendo afetado por deslizamentos de verão se não se lembra onde eles terminaram o ano? Scheiner sugere criar um diário de verão e, nas primeiras páginas, documentar o que seus filhos aprenderam mais recentemente em suas disciplinas principais. Eles estavam adicionando e subtraindo números de dois dígitos? Fazendo divisão longa? Quais foram alguns de seu vocabulário ou palavras de grafia? Durante o verão, acompanhe seu progresso e, pelo menos, trabalhe com eles para manter esses níveis - ou talvez até passe para um material mais desafiador.
Considere um acampamento diurno educacional
“Todos nós queremos que nossos filhos se divirtam durante o verão, e eles podem”, enfatiza Scheiner. “Inscreva-se nos divertidos e ativos acampamentos de um dia com foco em arte, música ou natação. Mas no final do verão, faça com que seus filhos participem de uma semana de acampamento de matemática e uma semana de acampamento de leitura como um recapitulativo. ”
Faça do tempo livre uma oportunidade para alimentar o cérebro do seu filho
É verdade: as crianças têm muito mais tempo livre no verão. Você pode ajudar seu filho a alimentar o cérebro durante esse tempo extra fazendo atividades educacionais, como visitando a biblioteca e conferindo livros impressos, livros de áudio, DVDs educacionais e até mesmo computadores educacionais jogos. Muitos sites também oferecem ideias de atividades que você e as crianças podem desfrutar juntos.
ATIVO-comeu o cérebro
A atividade física exercita o corpo e o cérebro. “Assim como nosso corpo precisa de exercícios para se manter saudável, o cérebro também precisa para manter os neurônios em atividade”, diz Scheiner. “Incentive as crianças a se manterem ativas e a brincar ao ar livre durante o verão e permita apenas horários programados limitados para atividades sedentárias, como videogame ou TV.”
Mais estilo de vida vegano pontas!
