Neste fim de semana do Dia das Mães, aproveite o clima de primavera para dar à mamãe o presente da saúde. Não, não estamos falando sobre comprar para ela os calçados de ginástica mais recentes ou um dia caro no spa. Estamos falando sobre as seguintes maneiras econômicas de tornar seu dia e inspirá-la a cuidar de sua saúde.
Neste fim de semana do Dia das Mães, aproveite o clima de primavera para dar à mamãe o presente da saúde. Não, não estamos falando sobre comprar para ela os calçados de ginástica mais recentes ou um dia caro no spa. Estamos falando sobre as seguintes maneiras econômicas de tornar seu dia e inspirá-la a cuidar de sua saúde.
Presentes de saúde e bem-estar para o Dia das Mães
1. Faça uma caminhada
Prepare um almoço saudável e siga para a trilha mais próxima. Faça uma caminhada até uma bela vista ou ao longo da costa até uma enseada tranquila e desfrute de um piquenique no Dia das Mães. Fazer exercícios ao ar livre e almoçar são alternativas mais saudáveis do que sentar em um restaurante lotado.
2. Marcar um encontro
Uma caminhada no Dia das Mães será bem-vinda, mas dê à mamãe o presente que continua a oferecer: marque um encontro semanal de caminhada, corrida, bicicleta ou ioga com ela para mantê-la motivada para os exercícios.
3. Faça uma aula de culinária saudável juntos
Encontre aulas de culinária locais que enfoquem alimentos saudáveis e inscreva vocês dois para um ou mais. Em seguida, faça planos para o jantar para experimentar novas receitas.
4. Plante um jardim de ervas
Quer você faça isso em um pátio ou tenha espaço para plantar um jardim nos fundos, desça na terra com a mamãe e ajude-a a plantar uma variedade de ervas, vegetais e frutas.
5. Dê a ela um diário
Só porque mamãe não é mais adolescente, não significa que ela não possa manter um diário. O registro no diário é uma forma eficaz de diminuir o estresse e beneficiar a saúde mental. Compre para a mamãe um lindo diário que combine com seu estilo e um conjunto de canetas de cores diferentes. Você pode até começar o diário dela escrevendo o quanto ela significa para você.
Mais estilo de vida vegano pontas!
