Suicídio é uma grande preocupação de saúde pública, e o 10ª causa principal de morte nos Estados Unidos. Ao contrário da sabedoria convencional, a taxa de suicídios não atinge o pico durante as férias, mas sim na primaverae, mas é importante estar atento aos sinais o ano todo.
Para começar, Meghan Renzi, uma assistente social clínica licenciada que dirige Terapia e Práticas de Atenção Plena em Bethesda, Maryland, diz que uma sensação de entorpecimento frio e perda de interesse por nossas paixões - ou mesmo pelas atividades básicas da vida diária - é um indicador chave de que algo está muito errado.
“Cuidado com os sinais de alerta”, ela avisa. “É muito importante que as pessoas saibam o que observar quando se trata de fatores de risco de suicídio [como] afastamento de amigos e familiares, sentimento de desesperança, perda de interesse na vida, declínio na higiene, abuso de drogas ou álcool, hipersonia (sonolência excessiva) ou falta de sono, perda de apetite, mudanças de personalidade e aumento da sensação de apatia."
Mais: 6 aplicativos incríveis de prevenção de suicídio que todos deveriam conhecer
Renzi diz que o estigma é o maior obstáculo que impede as pessoas de receberem a ajuda de que precisam. “A maioria de nós foi programada para sentir vergonha quando se trata de saúde mental questões. E se nos sentíssemos abertos para compartilhar como realmente nos sentimos? ” Ela diz que qualquer um que já passou depressão e beneficiado por terapia e / ou medicação pode ajudar as pessoas em suas vidas, compartilhando abertamente suas experiências.
Desestigmatizar problemas de saúde mental é uma parte crucial para levar as pessoas aos cuidados. Conforme descrito pelo Dr. Leesha Ellis-Cox, uma criança, adolescente e adulto psiquiatra credenciado, sentimentos suicidas podem vir de isolados mas eventos catastróficos da vida, como perda do emprego ou rompimento romântico, acusações legais ou a morte de um ente querido 1. Esses sentimentos também podem estar enraizados em transtornos psiquiátricos e de humor que podem ser diagnosticados e tratados.
Mais: Comemorar o suicídio de outra pessoa é simplesmente errado - não importa o que eles fizeram
Ela diz que os pensamentos suicidas existem em um espectro. “Algumas pessoas têm o que chamamos de ideação suicida passiva, em que podem se sentir um fardo para a família e acreditar que seria mais fácil morrer, mas não tem nenhum plano de tentar acabar com a vida... Então há aqueles que têm um plano de suicídio [mas sem intenção de agir de acordo com o plano] [...] Mais arriscados são aqueles que desejam acabar com sua vida, um plano ou planos, e pretendem agir de acordo com esse desejo e realizar aquele plano."
Embora as pessoas possam temer que a revelação de seus pensamentos e sentimentos suicidas possa significar uma institucionalização instantânea, Ellis-Cox é rápido em dissipar essa noção. “Os pensamentos suicidas em si nem sempre requerem hospitalização psiquiátrica imediata, mas indicam uma necessidade imediata de um profissional de saúde mental licenciado para avaliar o indivíduo para avaliar o risco de dano, desenvolver um plano de segurança se necessário e mais orientações tratamento."
Mas levar um amigo ou ente querido doente a procurar esse tratamento muitas vezes parece mais fácil dizer do que fazer - especialmente porque existe o medo de que convidar uma pessoa para falar sobre suicídio seja como dirigir uma picareta através de uma represa e liberar o enchentes.
“Perguntar a alguém se está pensando em suicídio ou não não significa que você está de alguma forma sugerindo ou encorajando-o a se matar”, explica Ellis-Cox. “Muitas pessoas podem se sentir aliviadas por terem a oportunidade de falar abertamente sobre seus pensamentos com alguém que se preocupa, então pergunte se você está preocupado e ajude-os a obter ajuda.”
É assustador ouvir alguém de quem gostamos descrever o desejo de se machucar, então pode ser tentador simplesmente descartar sua dor como dramática. No entanto, essa tendência pode ser perigosa. “Leve as ameaças de suicídio a sério”, diz Ellis-Cox. “Por favor, não presuma que alguém está procurando atenção ou tentando ser manipulador.”
Ela aconselha os leitores a se manterem conectados com os jovens de suas vidas e a manterem um diálogo aberto sobre a mentalidade saúde e bem estar. “O bullying é um grande negócio para os jovens, especialmente o cyberbullying por meio de sites de mídia social como Facebook e YouTube. Temos relatos na mídia de crianças muito pequenas se matando por causa do bullying. Monitore seus filhos e suas contas de mídia social. ”
Alguns jovens são propensos a se machucar (como cortar ou queimar a pele) e, embora possa parecer um comportamento abertamente suicida, Ellis-Cox adverte que isso não é necessariamente verdadeiro (o termo clínico para isso é autolesão não suicida) - no entanto, é vital levar as crianças que se machucam com cuidado adequado (o que não é, novamente, sempre hospitalização) imediatamente.
Mais: Falar sobre depressão é bom - investir em saúde mental é melhor
Julia Colangelo, um psicoterapeuta clínico licenciado e assistente social incentiva as pessoas a não fazerem suposições sobre os tipos de pessoas que são mais suscetíveis à tentativa de suicídio. “O suicídio não discrimina”, diz ela. “Ninguém pode entrar na cabeça ou no coração de alguém que sofre de ideação suicida.” A melhor maneira de ajudar as pessoas dominadas por esses sentimentos é ouvi-los, com sinceridade e firmeza, para lembrá-los de que são amados e cuidadosos e encorajá-los a buscar tratamento.
Se você estiver procurando recursos para ajudar um amigo ou ente querido ou tentando obter informações sobre o tratamento para você, pode recorrer ao National Suicide Prevention Lifeline ligando para eles em 1-800-273-8255.
