Roupas de ginástica podem ser algumas das coisas mais caras que compramos. A maioria de nós está disposta a desembolsar um pouco mais para ter certeza de que nossas meninas estão firmemente apoiadas, nossos pés são confortáveis e nossas nádegas estão opacas enquanto suamos. Então, como você cuida desses insucessos extravagantes? Se você é como eu, você os joga em uma gaveta e continua com o seu dia.
Sem surpresa, essa pode não ser a melhor maneira de cuidar de roupas de ginástica. Não só eu perco uma quantidade excessiva de tempo todos os dias remexendo na minha gaveta de desespero, mas eu posso tornar minhas roupas piores no único trabalho em que realmente, realmente preciso que elas sejam boas: manter o fedor longe.
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É verdade. A maneira como você lava, seca e guarda seu equipamento de treino pode fazer uma grande diferença em seu desempenho. Aqui estão oito coisas que eu gostaria de ter sabido antes sobre os cuidados e a manutenção do spandex.
1. Eles precisam respirar também. Levante a mão se você tirar suas roupas suadas e imediatamente a enrole em sua sacola de ginástica ou cesto de roupa suja. (Culpado.) Você sabe como todos aqueles tecidos técnicos são projetados para absorver o suor do seu corpo? Bem, essa umidade tem que ir para algum lugar e isso está em suas roupas. Colocá-los em um espaço escuro e úmido com outras coisas escuras e úmidas apenas encorajará a multiplicação de bactérias fedorentas. Isso é especialmente verdadeiro para tecidos sintéticos como poliéster, spandex, Lycra, CoolMax e outros tecidos de desempenho de acordo com Douglas Gantenbein, Lado de fora o “cara do equipamento” da revista. Então, se você não pode lavá-los imediatamente (e quem pode?), Tente jogá-los sobre uma cadeira ou na lateral da banheira por algumas horas para arejar.
2. O que é realmente nojento está do lado de dentro. Pense em tudo o que o interior do seu equipamento de treino toca quando você o usa - pelos púbicos, pele morta, suor na virilha, sangue, oleosidade da pele e talvez um pouco de urina (está tudo bem, não contaremos). Você quer que todo o material interno saia, então reserve um segundo para virá-los do avesso antes de jogá-los na máquina de lavar.
3. Você está usando muito sabonete. Mais fedor requer mais sabão em pó, certo? Na verdade não. Acontece que o excesso de sabão se acumula em sua roupa de treino, fazendo com que as bactérias cresçam e se multipliquem, de acordo com uma pesquisa feita por HEX. Os pesquisadores colocaram 174.000 E. bactéria coli (sim, o germe de cocô) em um par de Lululemons e depois os lavou com detergente comum. Depois de? Eles agora tinham 747.000 bactérias. Moral da história: use menos sabonete (pule aquelas embalagens bonitinhas) ou use um detergente especialmente formulado para equipamentos de ginástica. E se você ainda estiver com problemas de odor, adicione uma xícara de vinagre branco à sua lavagem de treino.
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4. Eles podem não precisar ser lavados após cada treino. Eu sei, isso é uma heresia do treino, mas é verdade. Alguns itens podem ser enxaguado com água e deixado para secar antes de seu próximo treino, especialmente se eles não estiverem muito sujos. Sobretudo sutiãs esportivos podem suportar mais de um treino antes de precisarem ser totalmente lavados, como muitas meninas podem atestar. Apenas enxágue no chuveiro e pendure sobre o chuveiro.
5. Lençóis de secar são criptonita para roupas. Lençóis de secagem e amaciantes líquidos podem causar o acúmulo de uma camada na superfície de suas roupas de treino, anulando totalmente sua tecnologia de absorção superfria, diz Gantenbein. E não é como se seus tanques de ginástica fossem feitos de algodão Oxford - pular as folhas de secagem provavelmente não fará nenhuma diferença quando se trata de maciez, rugas ou estática.
6. Você pode cozinhar cheiros ruins no. Configurações de secador de alta temperatura não foram feitas para equipamentos de treino. Jatear roupas fedorentas com cabelos quentes não mata as bactérias (não é tão quente!) E pode realmente selar os odores no tecido. Ninguém está dizendo que você precisa secar tudo, mas colocá-los em configurações de secagem baixa ou ao ar livre é uma solução rápida.
7. Organizar por esporte. Ao contrário de outras roupas, o equipamento de ginástica costuma ser usado para uma finalidade específica. Por exemplo, shorts de corrida para corrida, leggings para ioga, equipamento de compressão para kickboxing e camisetas de neon rasgadas para Zumba (só eu?). Portanto, em vez de colocar todas as blusas juntas ou até mesmo classificá-las por cor, economize tempo armazenando os itens que vestem juntos, juntos. Você pode até enrolá-los em roupas (meias incluídas!) Para máxima eficiência matinal.
8. Eles podem estar desgastados antes de parecerem desgastados. Os padrões que usamos para julgar roupas regulares - buracos, manchas, pilling - não funcionam para roupas de ginástica. Em vez disso, considere suas funções principais para determinar a capacidade de uso. Suas calças caem, ficam transparentes quando você se inclina, puxa as costuras ou tem apodrecimento constante na virilha? Abandone-os. Seus sutiãs não suportam mais as meninas ou são do tamanho errado? Diga sayonara.
