Você entra propositalmente no supermercado pelas filas fechadas do caixa para evitá-los. Você corre para a loja antes de ter de pegar as crianças na escola, então você não terá tempo de lazer para tropeçar nelas. E você escolhe uma pequena cesta, em vez de um carrinho, então você não pode caber mais nada se você passar por eles - aqueles malditos Doce de halloween prateleiras.
Deixe-me começar dizendo que só me permito comprar milho doce depois de outubro. 1. Assim, só comerei por um mês direto, em vez de dois. Eu sou uma viciada em doces. Sempre foi, sempre será.
Mais:Por favor, deixe seu filho comer doces no Halloween
Isso torna particularmente difícil para todos os gulosos sobreviverem aos feriados - o Halloween é o primeiro de uma série de muitos. Mas às vezes, conhecimento é potência. E apenas ter uma ideia do tamanho da porção ou da contagem de calorias pode ajudá-lo na próxima vez que os M&M derreterem na sua mão (se já estiverem na sua boca, esqueça).
Então, chegamos às prateleiras de Halloween no supermercado (não, eu não saí de mãos vazias) e construímos este Um lindo infográfico para mostrar como são as porções de 100 calorias de seus doces favoritos de Halloween. E não se preocupe, depois de pesquisar, fiquei um pouco surpreso também. 1 tamanho do divertimento Barra Butterfinger é 85 calorias!
Os altos e baixos
Os vencedores do prêmio para porções de aproximadamente 100 calorias:
Menor teor de açúcar: Twix divertido tamanho de 4 gramas
Menor teor de gordura: Tootsie Pop, mini caixas Nerds, Gobstopper, SweeTarts e Brach's, tudo com 0 gramas
E os não vencedores do prêmio:
Maior teor de açúcar: Gobstopper e SweeTarts, ambos com 24 gramas
Maior teor de gordura: Miniaturas de barras de chocolate sortidas da Hershey com 7 gramas
Como se manter na linha
Então, como você se mantém no bom caminho quando é tentado em todos os lugares saciar? Considere estas três idéias:
- Seja exigente. Coma apenas o que você ama. Se você não é um grande fã de Almond Joys, mas a sala de descanso do trabalho tem um pote cheio - não os coma. Comer sem pensar é ruim. Economize aquelas calorias preciosas para quando seu filho levar para casa seus mini Kit Kats favoritos da escola.
- Não pule refeições. Se você pular o almoço e depois voltar para casa, e depois ir direto para o saco de doces de Halloween da sua colega de quarto antes que ela chegue em casa, você definitivamente vai comer demais. Tsk, tsk, se você tivesse um almoço completo para começar, você não ficaria tão tentado.
- Não compre isso. Se eu comprar refrigerante, bebo refrigerante. Se eu compro doces, como doces no café da manhã, almoço e jantar. Aqui está o truque: compre um saco de doces e leve-o para o trabalho ou leve-o para uma festa e sair isto. Dessa forma, você pode tirar o gosto por Snickers de seu sistema, mas não é seduzido a comer tudo.
