Cada vez que sinto o latejar surdo que me avisa que uma grande dor de cabeça ou enxaqueca está a caminho, meu primeiro instinto é me esconder sob as cobertas em um quarto escuro. Claro, na maioria das vezes, esta não é uma opção viável (embora seja certamente uma opção atraente). O que tem comprovadamente eficaz a longo prazo é trabalhar com um médico para identificar o que desencadeia esses dores de cabeça do inferno.
Como qualquer outra coisa, nem todos terão os mesmos gatilhos - mas dê uma olhada nas nove causas a seguir de dores de cabeça pode ajudar a identificar as escolhas de estilo de vida e problemas médicos subjacentes que podem ser contribuindo.
1. Alimentos específicos
Dr. Vincent Martin, médico e professor de medicina clínica da University of Cincinnati College of Medicine, diz a SheKnows que as dores de cabeça podem ser causadas por certos alimentos. “Existe um composto de ocorrência natural chamado tiramina que foi identificado como o principal gatilho para pacientes com enxaqueca e dor de cabeça”, explica Martin. “Alimentos ricos em tiramina incluem carnes, frutas e vegetais, principalmente aqueles que são envelhecidos, defumados, em conserva ou marinados.” Outros alimentos nesta categoria incluem pickles, tofu, chucrute e queijos.
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2. Cheiros
Dr. Niket Sonpal, médico praticante e professor assistente do Touro College of Osteopathic Medicine, diz que muitos de seus pacientes têm narizes muito sensíveis e certos cheiros podem provocar dores de cabeça. “Os cheiros mais comuns que provocam dores de cabeça são gasolina, tabaco e perfume floral”, disse Sonpal ao SheKnows.
3. Penteados
Tranças, rabos de cavalo apertados e outros penteados que puxam o couro cabeludo causar tensão no crânio, o que (você adivinhou) é uma maneira infalível de se ter uma dor de cabeça. Sonpal observa que um estude conduzido por pesquisadores da Clínica de Enxaqueca da cidade de Londres descobriu que mais da metade de todas as mulheres experimentam dores de cabeça tensionais devido a penteados muito apertados.
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4. Desidratação e Fome
A desidratação é um gatilho muito comum para dor de cabeça e enxaqueca, tornando absolutamente imperativo que as pessoas bebam água de forma consistente ao longo do dia, explica Martin. A fome também é um gatilho porque faz com que o açúcar no sangue caia, o que pode resultar em fadiga adrenal e contrações musculares, acrescenta.
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5. Álcool
Ah, sim, a temida dor de cabeça da ressaca. Dr. Jesse Sandhu, médico certificado pelo conselho de emergência e proprietário da Centro de Emergência de Barco a Vapor, diz a SheKnows que é causado pela expansão dos vasos sanguíneos dentro do cérebro. O álcool é um diurético (que faz você urinar) e pode resultar em desidratação significativa.
“Seu corpo responde a isso desviando o fluxo sanguíneo para os órgãos mais importantes, incluindo o cérebro”, diz Sandhu. “Ele faz isso causando dilatação dos vasos sangüíneos no cérebro para aumentar o fluxo sanguíneo e [com isso causa] dor de cabeça.”
6. Hormônios
“Se você conseguir o seu enxaquecas principalmente em torno de sua menstruação ou ovulação - meio do ciclo - resultam de flutuações de estrogênio e progesterona ”, Dr. Jacob Teitelbaum, um internista certificado pelo conselho especializado no tratamento de pacientes com dor crônica e fadiga crônica, diz Ela sabe. A progesterona é o "valium natural" do corpo e as flutuações hormonais podem desencadear mudanças na química e nos neurotransmissores do nosso cérebro, acrescenta.
“Essas dores de cabeça são muito resistentes ao tratamento padrão, mas respondem bem a dar um adesivo de estrogênio e progesterona bioidêntica, Prométrio, para a semana em torno da menstruação ”, diz Teitelbaum.
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7. Estresse
O estresse pode causar contração prolongada dos músculos da cabeça ou do pescoço, levando ao aumento da tensão nesses músculos e dores de cabeça, diz Sandhu.
8. Brilho
O brilho de olhar para a tela de um computador ou de estar no sol sem a ótica adequada pode causar dores de cabeça, de acordo com Sandhu. “O mecanismo é semelhante ao estresse, onde você tem uma contração constante dos músculos da testa, olhos e pescoço”, explica.
9. Enxaqueca
Seja por desidratação, fome ou falta de sono, a maioria de nós fica com dor de cabeça de vez em quando. Mas se suas dores de cabeça são comuns, incapacitantes e acompanhadas por outros sintomas, você deve ser avaliado para enxaqueca, uma condição neurológica que é a terceira doença mais prevalente no mundo.
“Enxaqueca é uma doença crônica e episódica caracterizada por ataques de dor de cabeça ”, disse Martin ao SheKnows. A condição é caracterizada por dores de cabeça recorrentes que duram entre quatro e 72 horas; dor unilateral, pulsante, moderada a intensa; e diminuição da capacidade de funcionar em situações cotidianas.
Martin observa que, frequentemente, dois desses três sintomas associados estão presentes durante um ataque: náusea e / ou vômito, sensibilidade à luz e sensibilidade ao som. Outros sintomas podem incluir pele pálida, diarreia e suor ou mãos frias.
Se isso soa dolorosamente familiar, é hora de verificar com seu médico para ser avaliado quanto à condição. E embora a maioria de nós não consiga se livrar das dores de cabeça para sempre, pelo menos agora sabemos que algumas das causas são evitáveis.
