'Esta é a época de comer bem, fazer mudanças em sua dieta, etc., etc., etc., certo? Mas não importa a época do ano, os smoothies estão aqui para ficar, então você também deve saber como prepará-los para obter o máximo benefício nutricional.
Eu não vou mentir. Enquanto escrevo isto, estou desfrutando de um coquetel enquanto meu marido está trabalhando no andar de cima. Aqui estou eu, divulgando os benefícios de vitaminas saudáveis, enquanto tudo o que realmente importa é se o gelo na minha bebida está diluindo demais as coisas. Mas… é o ano novo, e eu mencionei alegremente algo sobre uma desintoxicação. Talvez um smoothie fosse a escolha mais inteligente?
Bem, há uma advertência para isso. Um smoothie feito corretamente seria a escolha mais inteligente. Se você está adicionando os ingredientes errados ao seu liquidificador, pode muito bem se juntar a mim na minha devassidão. Acha que iogurte com sabor ou qualquer coisa gordurosa, seja leite normal ou leite de coco, está lhe fazendo algum favor? Não.
Para obter o máximo benefício - desde perder gordura até aumentar a energia e até mesmo manter sua pele iluminada - você precisa adicionar esses alimentos ao seu smoothie. E só para que você não pense que é tudo couve, gengibre e qualquer outra palavra da moda de superalimento de que estamos falando hoje, eu tenho um spoiler para você: um dos ingredientes recomendados é chocolate amargo. Um smoothie (extra-chocolate) para mim, por favor.
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