Caminhando até a beira de um penhasco, há duas vistas que mudam vidas. Um deles é uma vista deslumbrante do horizonte. Pelo que os olhos podem ver, existe aquele amanhã metafórico... depois de amanhã... depois de amanhã... o que parece ser infinito com oportunidades infinitas para o que a vida pode trazer.
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tA outra parece interminável, mas de uma forma muito mais sinistra. Dizer que é “de tirar o fôlego”, entretanto, não seria metafórico. Para muitos, é um fim literal demais. Infelizmente, não há amanhãs e as oportunidades são perdidas.
t O suicídio continua a ser uma preocupação séria em nossa sociedade. O CDC (Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças, www.cdc.gov) relata que é a terceira principal causa de morte de americanos em faixas etárias de 10 a 14 anos, a segunda principal causa de morte na faixa etária de 25 a 34 anos e a quarta causa de morte na faixa etária de 35 a 44 anos e 45-54.
Gia Allemand se viu à beira daquele penhasco e o resultado foi inequivocamente trágico. Embora seja uma resposta à dolorosa pergunta "Por quê?" não é o foco deste artigo, houve uma questão muito real que contribuiu para essa perda. A morte de Gia Allemand chama nossa atenção para o raro distúrbio menstrual denominado Disfórico Pré-Menstrual Desordem, ou PMDD, uma condição com a qual ela foi diagnosticada que, sem dúvida, contribuiu para acabar com ela vida.
O que é PMDD?
t O que é este raro distúrbio menstrual? O PMDD pode afetar qualquer mulher em idade fértil que esteja tendo ciclos menstruais. Reconhecendo a extensão de idade relativamente grande das mulheres potencialmente afetadas e os sintomas associados a desordem, as estatísticas do CDC oferecidas no início deste artigo podem assumir ainda mais significado.
t PMDD é considerada uma forma grave de síndrome pré-menstrual (PMS) que pode interferir em qualquer número de atividades diárias. Três a oito por cento das mulheres sofrem deste transtorno do humor que aumenta conforme o período de um período mensal se aproxima, com o ciclo PMDD ocorrendo aproximadamente uma a duas semanas antes do início real de um período. Os sintomas geralmente param ao mesmo tempo que o período real começa, se não logo depois. Os sintomas de PMDD, entretanto, não duram o mês inteiro.
t Síndrome pré-menstrual (TPM) tornou-se um termo relativamente familiar com sintomas dos quais talvez possamos até brincar de vez em quando. No entanto, com o início do PMDD e o fato de que eles podem afetar tantas mulheres em todo o país / em todo o mundo, é importante que estejamos ainda mais vigilantes ao nos educarmos sobre o transtorno, pois pode ser com risco de vida.
t Infelizmente, a causa exata do PMDD ainda permanece desconhecida. No entanto, as alterações hormonais (estrogênio / progesterona) que ocorrem durante o ciclo menstrual mensal, bem como uma chave substância química encontrada no cérebro (serotonina), pode desempenhar um papel muito estratégico, pois estão intimamente ligados ao ciclos.
Sintomas de PMDD
Apesar do que podemos não saber neste momento, há é informações cruciais que sabemos sobre PMDD. Abaixo está um conjunto de sintomas conhecidos por estarem associados ao PMDD. Como observado anteriormente, os sintomas ocorrem uma a duas semanas antes do início da menstruação e então terminam / diminuem quando o sangramento começa.
t Um diagnóstico formal geralmente é feito quando se tem pelo menos cinco (5) dos sintomas listados abaixo; no entanto, mesmo se você tiver menos de cinco, converse sobre isso com seu médico.
- “Brain Fog”: dificuldade de concentração, dificuldade de pensar / processar pensamentos e tomar decisões.
- Depressão: sentimentos de desesperança, tristeza, episódios de choro e / ou sensação de descontrole.
- Ansiedade, ataques de pânico.
- Irritabilidade, alterações de humor, raiva e / ou fúria.
- Baixa energia, sem motivação, desinteresse pelas atividades diárias e pelas pessoas.
- Problemas para dormir: insônia, sono interrompido, aumento da quantidade de sono.
- Comer compulsivamente e / ou desejar certos alimentos.
- Sentimentos de culpa, inutilidade, lutas com a auto-estima (por exemplo, como você se sente sobre si mesmo em geral).
- Sintomas físicos como inchaço, dores de cabeça, sensibilidade mamária e dores nas articulações ou musculares.
- Pensamentos ou ações suicidas.
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t Se você é mulher e está tendo ciclos menstruais (aqueles que têm períodos menstruais regulares, bem como aqueles que podem ter períodos mensais, mas podem não ser regulares), como você sabe se está sendo afetado por PMDD? Esta é uma questão muito importante porque não há testes de laboratório ou achados físicos conclusivos que estão presentes o tempo todo em todas as mulheres.
Quando agir
t Em primeiro lugar, certifique-se de revisar cuidadosamente e ficar ciente dos sintomas. Pode ser útil manter uma lista dos sintomas fornecidos em um diário ou diário que você pode consultar, bem como usar para os fins adicionais indicados aqui.
t Use o diário para manter um calendário dos sintomas que você está tendo:
t a) Tipo de sintoma.
t b) Dia (s) do mês em que você tem o (s) sintoma (s).
t c) Gravidade do (s) sintoma (s)
t d) Duração: minutos, horas, dias, etc.
t Não suponha que alguns sintomas aqui ou ali não sejam tão importantes ou não mereçam atenção. Se você acha que pode ter TDPM, é importante procurar ajuda de seu médico.
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Existe algum tratamento para PMDD?
t Sim! No entanto, é importante observar que parte do seu tratamento é sobre ser proativo em seus próprios cuidados de saúde, conhecer seu próprio corpo e ouvi-lo, especialmente quando você sabe que não é seu "eu normal". Considere o Segue:
1. Faça algumas mudanças no estilo de vida
- Coma alimentos saudáveis.
- Pratique exercícios regularmente, especialmente exercícios aeróbicos.
- Faça o seu melhor para dormir o suficiente.
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2. Remédios
- Antidepressivos chamados SSRIs (inibidores seletivos da recaptação da serotonina) podem ajudar.
- Contraceptivos orais, às vezes agonistas de GnRH (ou seja, Depo Lupron)
- Diuréticos para retenção de água.
- Analgésico não esteróide para cólicas menstruais.
- Vitaminas e suplementos (cálcio, magnésio, vitamina B6, vitamina E)
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t Novamente, mesmo com vitaminas e suplementos sem prescrição, certifique-se de informar seu médico se você os usar.
3. Aconselhamento (individual ou em grupo)
4. Gestão de Stress
- Ioga
- Meditação
- Exercícios de respiração
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t Os sintomas graves de TPM / TDPM nem sempre são levados a sério pela família, amigos ou mesmo por alguns profissionais de saúde. Cabe a você educar-se e se tornar o seu melhor defensor do paciente.
t Esteja alerta, atento e capacite a si mesmo e aos outros, conhecendo todos os sinais de alerta do PMDD. Isso não deve ser deixado de lado como apenas "problema de algumas mulheres". Estar ciente dos possíveis sintomas e saber que se houver ajuda disponível, podem ser etapas significativas para a construção de cercas que salvam vidas mais longe da borda do penhasco. Seja um defensor de si mesmo e dos outros. Você pode ser aquele que tem o potencial de ajudar alguém a recuperar a vista de tirar o fôlego do horizonte onde muitos amanhãs... depois de amanhãs... depois de amanhã estão esperando para serem encontrados.
tSe você suspeita que alguém está pensando em suicídio, ou se você mesmo lutou contra esses pensamentos, ligue a National Suicide Prevention Lifeline em 1-800-273-TALK (8255).
