Bala de goma
Um estudo publicado por BMC Oral Health em 2008, descobriram que as crianças que comiam gomas três vezes ao dia tinham menos placa bacteriana nos dentes e bactérias na boca do que aquelas que não comiam. Agora, não estamos aconselhando você a dar a seus filhos ursinhos de goma em vez de refeições, mas um punhado dessas guloseimas de frutas em borracha pode melhorar a higiene dental! O motivo pelo qual essas guloseimas são boas para os dentes tem a ver com um dos ingredientes principais, o xilitol, que mata de fome bactérias, vírus e parasitas que causam cáries.
Café
Depois de superar o hálito fedorento de café e a leve mancha, esta bebida matinal com cafeína é realmente muito boa para o seu Saúde dental! A trigonelina, um dos principais ingredientes do café, ajuda a prevenir a erosão e a cárie dentária, fornecendo uma barreira protetora aos dentes. Ele também funciona para evitar que bactérias causadoras de cáries grudem em suas gengivas e dentes! Para evitar manchas e mau hálito, escove os dentes e a boca imediatamente após beber.
vinho tinto
Como o café, muito deste favorito do happy hour pode manchar seus dentes - no entanto, isso é a única coisa ruim que ele faz! Os pesquisadores descobriram que o vinho tinto reduz a inflamação causada por doenças periodontais, ou gengivas. Estudos feitos na italia também mostraram que os produtos químicos do vinho tinto chamados proantocianidina têm fortes propriedades antioxidantes que atuam para evitar que as bactérias grudem em saliva e dentes, que podem causar cáries. Então vá em frente, aproveite esse vinho tinto, mesmo que seja apenas para sua saúde bucal!
Queijo e iogurte
Não pule o queijo do hambúrguer desta vez - pode ajudar a fortalecer a superfície dos dentes! Como o queijo tem as mesmas propriedades do leite e de outros laticínios, como o iogurte, ele aumenta as propriedades do cálcio ao redor dos dentes, o que protege o esmalte e combate as bactérias. Estudos holandeses descobriram que as crianças que comeram um pedaço de queijo de 5 gramas após o café da manhã todos os dias por dois anos tiveram significativamente menos cáries do que aquelas que não comeram. O iogurte funciona para repovoar sua boca com bactérias saudáveis e lutar contra as substâncias ruins, que podem causar doenças nas gengivas.
