Depois de um longo dia de trabalho, você chega em casa, brinca com seus filhos, janta... e acidentalmente adormece com as lentes de contato novamente. Ei, isso acontece, mas a verdade é que não é bom para o seu saúde ocular. “Eu sei que pode ser tentador dormir em seus contatos por conveniência, mas é um mau hábito que pode ser um terreno fértil para problemas”, diz a Dra. Amanda Rights, O.D., Transições Embaixador da marca. “A menos que suas lentes sejam projetadas para uso prolongado e você tenha a aprovação de seu oftalmologista, você deve evitar dormir com lentes de contato. Quando você fecha os olhos enquanto usa lentes de contato, a córnea (a superfície frontal do olho) fica impedido de receber oxigênio de que precisa - essencialmente, sufocante - e se torna vulnerável a infecção."
Para saber o quão ruim dormir em seus contatos é ruim para você, Rights responde a todas as suas perguntas exatamente sobre isso.
Como dormir com suas lentes de contato regularmente pode causar danos?
“Com o tempo, seu olho pode se tornar suscetível a diferentes infecções de vírus, bactérias, amebas ou fungos”, diz Rights. “Normalmente, conjuntivite (“ olho rosa ”) e ceratite (inflamação dolorosa da córnea) podem acontecer ao dormir em suas lentes de contato.” Além disso, por usar lentes de contato por um longo período de tempo sem removê-las, sua córnea pode inchar, o que pode alterar sua prescrição e causar borrado visão. É melhor levar alguns minutos todas as noites para remover e limpar adequadamente seus contatos para evitar esses problemas potenciais de saúde ocular e visão.
Posso tirar uma soneca rápida com seus contatos?
Embora seja menos arriscado do que dormir uma noite inteira com as lentes colocadas, ainda não é uma boa ideia pegar alguns Z's enquanto usa suas lentes de contato, Rights adverte. Mais uma vez, o resultado é o mesmo: dormir com lentes de contato impede que a córnea receba o oxigênio de que necessita.
Quais são as outras coisas que você deve evitar ao usar suas lentes de contato?
“Não é aconselhável nadar, usar uma banheira de hidromassagem ou tomar banho usando lentes de contato, pois existem alguns micróbios desagradáveis (como Acanthamoeba) que vivem na água e são conhecidos por causar infecções oculares graves que ameaçam a visão ”, diz Rights. “Quando expostas à água, as lentes de contato gelatinosas mudam de formato, incham e grudam no olho. Isso pode arranhar a córnea, tornando mais fácil para os micróbios entrarem no olho e causar uma infecção ”. É melhor evite usar lentes de contato até terminar de nadar e, em vez disso, opte por um par de óculos de natação bem ajustados óculos.
Se você realmente precisa usar lentes de contato ao fazer atividades à base de água, tire-as o mais rápido possível para reduzir o risco de desenvolver uma infecção ocular. Pergunte ao seu oftalmologista sobre os descartáveis diários para que você possa simplesmente descartar as lentes depois.
Você deve limitar a quantidade de tempo que usa suas lentes de contato todos os dias?
“Todas as coisas são melhores com moderação, e o uso de lentes de contato não é exceção”, diz Rights. “Em geral, a maioria das pessoas pode usar suas lentes de contato confortavelmente por uma média de 12 a 14 horas por dia. Você quer dar aos seus olhos uma pausa para respirar, então crie o hábito de remover suas lentes de contato assim que chegar em casa - planeje uma hora ou duas de tempo livre de contato antes de deitar. ”
Qual é a melhor maneira de cuidar de suas lentes para manter seus olhos saudáveis?
Se você usa lentes de contato reutilizáveis, precisa limpá-las todas as noites antes de dormir e deixar as lentes de molho em solução para lentes de contato durante a noite, aconselha Rights. Para ajudar a remover depósitos de proteína e resíduos, enxágue e esfregue suas lentes com a solução antes de guardá-las na caixa.
Sempre use uma solução de limpeza de lentes de contato - nunca água ou saliva - para limpar suas lentes. “As soluções multifuncionais são um sistema de cuidados completo usado para limpar, enxaguar, desinfetar e armazenar lentes de contato”, diz Rights. “Outros produtos de limpeza de lentes incluem sistemas à base de peróxido de hidrogênio, que requerem cuidados especiais para uso seguro. Use apenas soluções novas para lentes de contato em seu estojo; nunca complete a solução misturando solução nova com solução velha ou usada. ”
Na manhã seguinte, após remover os contatos da caixa, jogue fora qualquer solução restante e seque a caixa para evitar que uma camada microscópica de germes se acumule. A melhor maneira de fazer isso é esfregando e enxaguando a caixa com uma solução nova, secando com um lenço de papel e deixando-a secar ao ar com a face voltada para baixo e sem as tampas. No entanto, mesmo com uma limpeza adequada, seu estojo de lentes de contato deve ser substituído com freqüência. O ideal é que as caixas sejam substituídas pelo menos a cada três meses ou quando você comprar um novo frasco de solução - o que ocorrer primeiro.
Ainda devo ter um par de óculos, mesmo se sempre usar lentes de contato?
“É fundamental que todos os usuários de lentes de contato tenham um par de óculos atualizado, além de suas lentes de contato”, diz Rights. “Com muita frequência, as pessoas vêm ao meu escritório com as mesmas lentes de contato por muito tempo porque estavam no último par ou não tinham acesso a qualquer outra forma de correção da visão. Certifique-se de ter um par de óculos para quando você deixar seus olhos respirarem antes de dormir, quando você estiver doente ou com infecção nos olhos, e quando você está sem lentes de contato e esperando pela próxima caixa para chegar. Não arrisque infecção potencial, dano à córnea ou perda de visão por usar demais suas lentes de contato; seus óculos podem ser seu salvador em um momento de necessidade. Eu incentivo meus pacientes a optarem por óculos da moda que eles vão querer usar, então eles estão animados para trocar entre seus óculos e lentes de contato. ”
Quais são os outros erros comuns que as pessoas cometem quando se trata de lentes de contato?
“Além do uso e limpeza inadequados, um dos erros mais comuns que as pessoas cometem quando se trata de lentes de contato é não seguir o cronograma de substituição adequado”, diz Rights. “Siga as orientações do seu oftalmologista: não aumente o tempo de uso das lentes de contato antes de jogá-las fora e esteja ciente da data de validade. Por exemplo, lentes de duas semanas só são seguras para uso diário por até duas semanas, e suas caixas são válidas apenas por um tempo limitado. Não force porque você pode estar colocando em risco a saúde e a segurança dos seus olhos. ”
Evite tocar em seus contatos ou olhos com as mãos sujas. Suas mãos estão constantemente tocando coisas - suas chaves, maçanetas e teclados - que não consideramos como portadores de germes, mas que são, na verdade, um criadouro de bactérias. Lave sempre as mãos com água e sabão e seque-as bem com um pano limpo antes de tocar nas lentes de contato ou nos olhos.
Além disso, evite esfregar os olhos ao usar lentes de contato. Se precisar esfregar, faça-o o mais suavemente possível, porque esfregar bruscamente pode causar danos à córnea. Se você usa lentes de contato e sofre regularmente de olhos secos ou alergias, isso pode ser um sinal para mudar para o uso de óculos em tempo integral até que os sintomas melhorem.
Todas as lentes de contato, independentemente de corrigirem sua visão ou não, exigem receita médica. Isso inclui lentes de contato cosméticas - como decorativas, coloridas, Halloween, etc. - que ainda são dispositivos médicos regulamentados pelo FDA e exigem prova da prescrição do seu oftalmologista para a compra. Caso contrário, as lentes que estão sendo vendidas para você podem não ser seguras ou legais. O uso de qualquer tipo de lente de contato, sem a avaliação e aprovação do médico, pode causar sérios danos aos seus olhos se as lentes não se encaixarem corretamente, não forem usadas corretamente ou não tiverem sido limpas pelo FDA.
“Por fim, é importante fazer um exame oftalmológico anual, mesmo que você não sinta que sua visão mudou”, diz Rights. “Seu olho e sua saúde podem mudar com o tempo, portanto, sua prescrição de contato deve ser avaliada e avaliada regularmente para garantir que as lentes atendam às suas necessidades de visão e saúde ocular.”
