Os objetos podem nos fazer felizes? Por anos, nos disseram que se queremos ser mais felizes, devemos investir em experiências, e não em coisas. Mas e aquelas nossas compras - talvez aquele suéter aconchegante, um par de brincos de pérola ou flores recém-cortadas - que nos fazem sentir bem?
“Muitos de nós fomos condicionados a acreditar que a verdadeira alegria vem apenas de dentro e que as coisas materiais em nossas vidas são incidentais ao nosso felicidade, ”Ingrid Fetell Lee, autora de Alegre: o surpreendente poder das coisas comuns para criar uma felicidade extraordinária, diz SheKnows. “Mas minha pesquisa mostra que os objetos ao nosso redor podem ter uma influência surpreendentemente poderosa em nosso bem-estar emocional. Veja as flores, por exemplo. Mostra de pesquisa que apenas estarmos expostos a flores pode levantar nosso humor e reduzir a ansiedade, melhorar a memória e até mesmo diminuir a quantidade de analgésicos usados por pacientes em um hospital após a cirurgia ”.
Fetell Lee diz que os objetos feitos pelo homem podem ter efeitos semelhantes. Por exemplo, ela diz que objetos com formas redondas ou simétricas são conhecidos por eliciar emoções, enquanto as agudas, angulares e assimétricas estão associadas a tensão e tristeza.
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“Na verdade, estudos mostram que objetos angulares criam atividade em uma parte do cérebro chamada amígdala, associada ao medo e à ansiedade. Sabendo disso, fica claro que os objetos podem afetar profundamente a nossa felicidade, alguns dos quais nem mesmo temos consciência disso ”, diz ela. “E se algumas coisas são uma parte necessária da vida de qualquer maneira, podemos usá-las para aumentar nossa alegria e bem-estar, em vez de diminuí-los.”
Os objetos podem ser pessoais e poderosos
Uma das razões pelas quais certos objetos ressoam tão positivamente em nós é devido aos apegos pessoais que eles representam para nós. Fetell Lee explica: “Tem a ver com a maneira como ressoa com um aspecto único de nossa personalidade ou uma conexão com uma memória específica.”
Os objetos podem ser condutores poderosos para as memórias, acrescenta ela, especialmente quando têm elementos de cheiro ou som, sentidos que estão intimamente ligados às partes do cérebro associadas à memória.
“Objetos que têm odores, especialmente odores que nos lembram de memórias, são poderosos porque as partes do nosso cérebro que processam o cheiro são muito próximas conectado às partes do nosso cérebro que processam as emoções ”, Dra. Miriam Liss, professora de psicologia da Universidade de Mary de Washington e autora de Equilibrando as coisas importantes: encontrando felicidade no trabalho, na família e na vida, diz SheKnows. “O olfato está envolvido nas emoções porque nosso olfato [sentido] está intimamente ligado ao nosso sistema límbico - por exemplo, nossa amígdala e hipocampo - que processa a emoção e a memória.”
Liss acredita que os objetos nos deixam mais felizes se nos lembrarem de experiências que foram positivas ou de pessoas que amamos, como um lembrança que adquirimos em uma viagem ou férias especiais, ou um objeto da nossa infância que nos lembra os bons momentos que tivemos como crianças.
“Muito do nosso bem-estar está vinculado a nos sentirmos próximos e conectados com os outros”, diz ela. “Objetos que nos lembram de outras pessoas ou que nos foram dados por outros podem nos deixar felizes se nos trazerem uma sensação de proximidade.”
Outro objeto de poder que as experiências podem não sustentar é o poder de evocar sentimentos agradáveis, estejam eles ligados ao passado, presente ou futuro.
“Uma das coisas incríveis sobre o cérebro humano é que podemos sentir alegria em várias escalas de tempo”, diz Fetell Lee. “Podemos sentir isso no presente, é claro, mas também podemos ressuscitá-lo do passado e podemos antecipá-lo no futuro como você faz quando tem ingressos para um próximo show afixados acima de sua mesa ou um maiô novo comprado antes de um viagem."
Objetos têm poder de permanência
Uma coisa que os objetos experimentam, como o seu retiro de escalada, não? Eles ficam por perto.
Embora isso tenha sido retratado como uma desvantagem quando se trata de objetos, uma vez que eles podem ficar atropelados e sair do estilo, Dra. Elizabeth Dunn, professora de psicologia da University of British Columbia e consultora científica da a aplicação Alegria, que ajuda os indivíduos a descobrir quais compras estão realmente os deixando mais felizes, diz ao SheKnows que no flip lado, "se você tem algo que lhe dá alegria, e se isso permanece, então deve dar-lhe uma sensação duradoura de prazer."
Não apenas os objetos têm poder de permanência em sua ligação com o passado, mas os sentimentos que evocam são igualmente potentes no presente. Dunn e seu colega analisaram como as pessoas se sentem em relação às compras a cada momento e descobriram que embora as pessoas sintam mais prazer com suas experiências, os bens materiais proporcionam muita alegria também.
“Eles podem não ser tão intensos quanto as experiências, mas nos fazem sentir bem”, diz ela. “Tipo, eu comprei um novo par de botas de couro, e elas me fazem sentir incrível. Posso nem sempre falar das botas, mas no momento, em uma sexta à noite, quando as uso, me sinto muito bem. E é isso que estamos vendo com o benefício não celebrado dos bens materiais. ”
E, para que não esqueçamos, existe o poder supersticioso que alguns objetos evocam também.
“Outra maneira de os objetos nos fazerem felizes é conferirmos ao objeto um poder supersticioso”, diz Liss. “Se pensarmos que um objeto tem um poder - por exemplo, para nos ajudar a ganhar um jogo ou para evitar algo negativo - será necessário ter esse objeto por perto para sentir seguro, protegido e confiante. ” Embora essas associações supersticiosas sejam baseadas em relacionamentos ilusórios, Liss diz que, uma vez que acreditamos nelas, elas podem ser bastante poderoso.
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Além da alegria
No entanto, encontrar alegria em seus objetos continua difícil. “O próximo grande desafio é encontrar recomendações mais personalizadas que sejam mais adequadas para o que um indivíduo realmente leva a alegria”, diz Dunn, e é por isso que ela ajudou a criar o aplicativo Joy. “Ao ler sua própria satisfação com suas compras... você pode obter dados suficientes sobre si mesmo para poder ver quais coisas o deixam mais feliz em comprar.”
Mas se você quer impressionar as pessoas, você pode querer experimentar mais do que objetos. Por exemplo, o direito de se gabar de sua última viagem ao México pode ser mais importante do que sua última compra de iPhone. “Mostra de pesquisa que as pessoas são mais apreciadas quando falam sobre suas compras experienciais do que sobre suas compras de materiais ”, diz Dunn.
Mas Fetell Lee diz que é mais importante lembrar que encontrar alegria é nosso direito de nascença, não importa onde possamos encontrá-la.
“Se reconhecermos que é natural encontrar alegria ao nosso redor e que essa alegria é intrinsecamente conectado ao nosso bem-estar, então se torna mais fácil abraçar encontrar a felicidade dentro dos objetos ”, ela diz. “Em vez de pensar nas coisas como indulgências inúteis, podemos pensar nelas como ferramentas para mostrar o que temos de melhor, cultivando produtividade, conexão e criatividade.”
