4. Nike Free 5.0
Como arqueiro de alto nível, fiquei surpreso ao me apaixonar por Nike Frees, pois sempre achei que precisava sapatos com mais suporte de arco, não menos. Mas esse estilo de queda zero correndo sapatos mudaram completamente minha perspectiva. Eles se encaixam como uma luva e permitem um marcha fácil e natural, em vez do movimento mais tradicional do calcanhar. (Amazonas)
5. Brooks Transcend 2
Esteja ciente de que mesmo aqueles com arcos altos podem pronar excessivamente. Jessica Skarzynski, corredora de meia maratona e blogueira em Jess corre feliz A experiência não é estranha: "Eu tenho arcos superaltos - quando estou de pé, você pode deslizar um lápis sob o arco do meu pé! Minha overpronation foi terrível e causou muitos outros ferimentos estranhos em meus joelhos e panturrilhas. Depois que peguei o Transcends, isso não foi embora, mas me ajudou a ter mais consciência disso. Além disso, como meus arcos desmoronariam, um dedo do pé esfregaria contra o topo de cada tipo de tênis em que eu corresse, causando bolhas e unhas mortas doloridas. Os Transcendes aliviam isso - levo mais tempo... para perder uma unha agora. ”
#problemsrunnershave (Amazonas)6. Merrell Bare Access
Para outra opção de corrida “mínima” ou “descalça”, Larissa Dalton Stephanoff, uma aspirante a corredor e iogue inspirado recorre aos tênis Merrell Bare Access 2. Embora esse estilo específico tenha sido descontinuado, existem outras versões do Bare Access disponíveis com recursos semelhantes. (Merrell, $95)
Stephanoff escolheu o Bare Access porque, como ela diz, “Eu sabia que queria um sapato mínimo e depois de alguma pesquisa, Merrells parecia um bom ajuste”. Ela admite que pode demorar um pouco para fazer a transição de um sapato tradicional para uma versão minimalista, mas diz: "Estou muito feliz com o mudança. Meu arco tem uma flexibilidade de movimento que eu nunca senti nos Asics e Sauconys que eu tinha anteriormente. ”
7. Altra Women’s Torin 2.0
E como o limpador de palato final, o Altra Torin foi classificado como No. 4 entre os melhores tênis e tênis de corrida para arcos altos em 2016 por Runner Click. Para as mulheres, o Torin tem queda zero e é bem amortecido, o que significa que você provavelmente vai sentir a diferença na próxima corrida imediatamente. Revisores de alta arqueação da Amazon também deram notas altas aos sapatos - recomendando-os para todos os tipos de treinamento, de 5 a 50K. (Amazonas)
Mais: Tudo o que o vendedor disse a você sobre seus tênis de corrida provavelmente está errado
Se você não tem certeza se os sapatos tradicionais ou minimalistas são adequados para você, considere se gosta de sentir o que está ao seu redor enquanto corre. Stephanoff destaca que “prefiro a sensação de estar mais conectado ao solo. O par que tenho tem 8 milímetros de espessura, o que significa que você pode sentir a superfície [através das solas]. ”
Publicado originalmente em novembro de 2015. Atualizado em setembro de 2016.
