Sem a mentalidade certa, você nunca terá sucesso, então abandone a ideia de fazer exercícios físicos como uma tarefa árdua e siga algumas dessas diretrizes e assuma a responsabilidade por si mesmo.
t 
Crédito da foto: Catherine Yeulet / iStock / 360 / Getty Images
t Tantas pessoas tendem a inventar desculpas para explicar por que não conseguem entrar em forma ou seguir seu programa de exercícios. Quer as pessoas afirmem que não têm tempo suficiente ou que algo as esteja impedindo de alcançar seus objetivos, essas são todas as desculpas. Todos podem reservar um tempo para se exercitar, se quiserem. O problema é que começamos a procurar desculpas se não for algo em que somos automaticamente bem-sucedidos. Mudar a forma como você encara o condicionamento físico é crucial para o seu sucesso. Sem a mentalidade certa, você nunca terá sucesso, então abandone a ideia de fazer exercícios físicos como uma tarefa árdua e siga algumas dessas diretrizes e assuma a responsabilidade por si mesmo.
“Indo para o fracasso”
t Ir ao fracasso é um termo freqüentemente ouvido na sala de musculação. Os corredores chamam de bater na parede, mas seja o que for que você chame, é a chave para o sucesso. Na academia, ir ao fracasso traz grandes resultados, mas o verdadeiro sucesso vem quando você pode trazer essa atitude para o mundo real. Na maioria das vezes, o sucesso é o resultado de fracassar continuamente. Você não tem o luxo de um observador quando falha em outros aspectos da sua vida. Na próxima vez que você “fracassar” ou “bater na parede”, pare e pense em como isso o ajudará a ter sucesso e crescer no longo prazo; você está aprendendo uma lição valiosa sobre sua chave pessoal para o sucesso.
Liberte o poder dos objetivos
t As metas são o roteiro para o seu futuro. Caminhar pela vida sem objetivos é como dirigir por um país sem roteiro. Você chegará a algum lugar, mas pode não ser aonde queria. Defina seu caminho com metas e veja seus sonhos se tornarem realidade. Não entre na academia às cegas. Saiba o que você vai fazer antes de chegar lá e saiba o que deseja alcançar. Tenha metas alcançáveis e mensuráveis que estão vinculadas a uma data e você vai sobrecarregar seu plano de condicionamento físico.
A regra dos 90 por cento
t O que, em última análise, diferencia as pessoas de grande sucesso do resto do grupo? Todas as pessoas de sucesso têm um estilo de vida elaborado em torno de hábitos fortalecedores. As pessoas mais bem-sucedidas em qualquer área, sejam atletas, advogados, políticos, etc., aquelas que são os melhores no que fazem, todas têm hábitos de sucesso. Até 90 por cento do seu comportamento diário é baseado no hábito. A diferença entre aqueles que são saudáveis, em forma e bem-sucedidos e aqueles que podem ostentar um pouco mais não é mais inteligência, talento ou trabalho árduo; não é genética ou sorte. Em vez disso, eles têm um estilo de vida projetado para ajudá-los a ter sucesso.
t Portanto, esteja preparado para falhar. Na verdade, aceite isso porque significa que você está realmente tentando algo. Lembre-se do que Theodore Roosevelt disse: “Aquele que não comete erros não progride.“ Dê boas-vindas aos fracassos porque eles levam ao sucesso. Estabeleça metas que irão catapultar você para o melhor “você” que você pode ser. E preste atenção aos seus hábitos. Substitua alguns hábitos pouco fortalecedores por ano por alguns fortalecedores, estabeleça metas realistas, esteja preparado para falhar e observe seu corpo e sua vida se transformarem bem diante de seus olhos.
