6 razões para parar de se curvar - SheKnows

Você já tossiu, espirrou ou deu risada e então opa! Você experimenta vazamento leve na bexiga? Pode ser por causa da sua postura. Quando você se curva, mais peso pressiona os músculos da bexiga e do assoalho pélvico. Com o tempo, isso vai enfraquecer os músculos e causar incontinencia urinaria. Sentar-se ereto combinado com exercícios para os músculos do assoalho pélvico pode salvar você de uma vida inteira de fraldas para adultos.

Curvar-se sobre a mesa do computador pode ser o motivo do aumento da pressão arterial. Um artigo no Journal of Neuroscience relata que existe uma ligação entre os músculos do pescoço, postura e pressão alta. As células do pescoço enviam sinais ao cérebro para garantir que você está recebendo suprimento de sangue suficiente. Quando os músculos do pescoço estão tensos por manter sua cabeça desalinhada, eles não funcionam tão bem quanto deveriam.

Sente-se como uma vaca com um caso grave de inchaço, especialmente depois de comer, mesmo que não tenha se empanturrado? Ou você frequentemente precisa realizar funções corporais pouco femininas, como arrotar e liberar gases? Uma boa postura ao comer é vital para garantir que os alimentos sejam digeridos corretamente. Curvar-se significa que seu estômago está comprimido e é incapaz de realizar seu trabalho adequadamente.

A postura curvada esmaga seus órgãos internos, incluindo os pulmões. Você descobrirá que sua função pulmonar vai melhorar muito se você mantiver o alinhamento espinhal adequado. Pessoas com doenças respiratórias como asma devem se beneficiar muito com a melhoria de sua postura.

Quem teria pensado que desleixo poderia afetar seu humor e nível de energia? O professor de educação em saúde da San Francisco State University, Erik Peper, Ph. D., descobriu que melhorar a postura corporal está ligada a uma melhora do humor e aumento do nível de energia. Ele acredita que você pode enganar seu corpo para que ele se sinta mais enérgico.

A má postura envelhece você. Curvando-se, você está na ladeira descendente para ter um corcunda da viúva (o corcunda sobre o qual sua mãe te avisou), queixo triplo e barriga grande. Simplesmente ficando mais reto, você pode parecer mais alto, mais magro e mais jovem.