Você pode ter ouvido muito sobre as técnicas Mente / Corpo, mas não tem ideia do que exatamente isso significa. O Domar Center de Alice Domar originou a técnica para ajudar as pessoas a melhorar a fertilidade por meio do bem-estar mental e físico.
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t As técnicas de mente / corpo têm recebido mais atenção ultimamente. Mais e mais pessoas com infertilidade estão recorrendo à técnica de Alice Domar para ver se podem melhorar a saúde da fertilidade. Isso despertou a curiosidade de muitos, mas o programa de fertilidade ainda não foi totalmente compreendido pela maioria que ouve falar dele. O programa tem feito coisas incríveis para ajudar aqueles que lutam contra a infertilidade. Compreender o processo pode ajudá-lo a ter sucesso na construção de sua família também!
O que é o programa Mente / Corpo?
t O programa é uma sessão de terapia em grupo de 10 sessões com um psicólogo certificado que entende a infertilidade por dentro e por fora. O objetivo é criar um ambiente de apoio que seja uma fuga das perguntas bem-intencionadas, mas intrusivas, que os casais recebem quando são TTC. O objetivo é ensinar os casais a retomar o controle de seus corpos e de suas vidas. Isso é feito aprendendo a lidar com a infertilidade com uma perspectiva positiva e educando-se sobre os hábitos de vida para aumentar a chance de fertilidade.
Como isso começou?
t O programa Mente / Corpo foi criado por Alice Domar e é oferecido no Domar Center localizado dentro do Boston IVF Center, bem como por terapeutas treinados em todo o país. Domar criou o programa devido ao impacto negativo que o estresse tem sobre o processo de fertilidade. Para aqueles que lutam contra a infertilidade, as menores dúvidas sobre gravidez ou férias voltadas para a família podem diminuir o estresse. Domar entendeu isso e queria encontrar uma maneira de diminuir esse estresse e criar um programa que equilibra as emoções enquanto melhora o bem-estar físico e mental para promover um ambiente saudável para fertilidade.
Isso realmente funciona?
t Sim, é verdade! A educação em fertilidade e as técnicas de enfrentamento podem fazer maravilhas para melhorar suas chances de infertilidade. De acordo com Centro Domar, houve reduções significativas na ansiedade, depressão e hostilidade dos participantes do programa. Cinquenta e cinco por cento das mulheres inférteis que se encontravam regularmente no programa Mente / Corpo conceberam seis meses após o término do programa. Em comparação com a taxa de sucesso de 20% das mulheres que não participaram, essa melhora é drástica.
Devo considerar isso?
t Com certeza! Simplesmente ir a um lugar que oferece suporte irá melhorar muito sua saúde e felicidade. É difícil falar sobre suas lutas de infertilidade com pessoas que não estão passando por isso ou nunca passaram. Ninguém entende direito. Além disso, as perguntas de amigos e familiares podem causar estresse e infelicidade. Participar de uma aula de Mente / Corpo proporcionará a você um lugar onde as pessoas entendem em primeira mão e desejam fazer tudo o que puderem para centrar suas emoções. O apoio por si só lhe dará uma maneira melhor de lidar com sua jornada de infertilidade. Além disso, a educação que você recebe pode fazer uma grande diferença na construção de sua família.
t Encontrar um programa Mente / Corpo perto de você é simples! Existem instalações em todo o país que oferecem o programa de psicologia do Domar, juntamente com outros grupos de apoio à infertilidade e aulas educacionais. Contate sua clínica de fertilização in vitro local para obter uma referência a um especialista do programa.
t Nicole Witt é a criadora do Beyond Infertility, um site de apoio à comunidade e revista online voltado para famílias que passaram por infertilidade. Você pode visitar o site em BeyondInfertility.com. Ela também é proprietária da The Adoption Consultancy.
