Receitas de salsa que adicionam mais frutas à sua dieta - SheKnows

Fazer molho com frutas é uma alternativa divertida ao molho tradicional e uma ótima maneira de adicionar mais frutas à sua dieta.

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Molho de morango e pêssego de verão

Serve 2-4

Ingredientes:

• 1 xícara de morangos frescos, cortados em cubos
• 1 xícara de pêssegos frescos, cortados em cubos
• 1/2 limão, espremido na hora
• 1 colher de chá de pimenta serrano
• Pitada de sal

Instruções:

1. Corte os morangos e os pêssegos em cubos e coloque-os em uma tigela média.
2. Corte a pimenta serrano em cubos e coloque na tigela com limão fresco e uma pitada de sal.
3. Misture todos os ingredientes.

Molho de blueberry kiwi

Serve 2-4

Ingredientes:

• 1 kiwi, picado
• 1 xícara de mirtilos cortados ao meio
• 1/4 xícara de jicama, picada
• 1 colher de chá de gengibre ralado na hora
• Pitada de sal marinho

Instruções:

1. Corte a fruta fresca, o kiwi, os mirtilos e a jicama e coloque-os numa tigela média.
2. Descasque o gengibre fresco, rale e coloque na tigela.
3. Adicione uma pitada de sal.
4. Misture todos os ingredientes.

Molho de abacaxi fresco

Serve 2-4

Ingredientes:

• 1 xícara de abacaxi fresco, picado
• 1 xícara de pimentão vermelho, picado
• 1/2 limão, suco
• 1 colher de sopa de coentro fresco, picado
• 1 colher de chá de pimenta jalapeño
• Pitada de sal marinho

Instruções:

1. Corte o abacaxi e o pimentão em cubos e coloque-os em uma tigela média.
2. Pique o coentro fresco e adicione à tigela.
3. Adicione os pimentões, uma pitada de sal e o suco de limão fresco.
4. Misture todos os ingredientes.

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