Muitas vezes fico tão envolvido na corrida do meu dia-a-dia que me esqueço de tirar um momento para desfrutar os momentos simples.
Às 17 horas Estou exausta e mal-humorada e ainda tenho que lidar com o jantar, dever de casa, limpeza e nossa rotina de uma hora de dormir. Para preservar minha energia e manter uma atitude mais positiva, gosto de incluir algumas dessas 12 maneiras de aproveitar os momentos simples em minha rotina diária:
Como aproveitar os momentos simples:
1. Despeje uma xícara de café antes que alguém acorde
Há algo na quietude daquelas primeiras horas da manhã que permite que você encontre seu zen e comece o dia com uma atitude positiva!
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2. Chame um bom amigo
É fácil ser pego em nossas listas de tarefas diárias, mas manter amizades é muito importante. Reserve algum tempo para se conectar com um amigo. Uma conversa rápida não apenas iluminará o seu humor, mas também iluminará o humor dos seus amigos!
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3. Assar alguma coisa
Existe algo tão caseiro e adorável quanto o cheiro de produtos assados no forno? Transforme sua casa em um oásis de bondade com um cheiro doce. Toda a sua família vai agradecer por isso.
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4. Compartilhe um beijo
Quando o amor está no ar, temos certa elasticidade em nossos passos. Dê um beijo em alguém que você ama, mesmo que essa pessoa seja Fido.
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5. Adote um amigo peludo
Falando em Fido, se você ainda não tem um animal de estimação, é hora de adicionar um! A terapia com animais de estimação é uma coisa real. Nada ajuda você a aproveitar as coisas simples como o rosto doce de um amigo peludo.
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6. Tirar fotos
Desafie-se a capturar um momento em sua câmera que o faça se sentir bem. Você vai se encontrar procurando o que há de bom em seu entorno!
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7. Exercício
Nem sempre é fácil arranjar tempo para fazer exercício, mas o seu corpo e mente vão agradecer-lhe por isso! Você terá algum tempo para si mesmo; e depois de uma caminhada rápida ou corrida, você se sentirá mais alerta e menos estressado.
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8. Mantenha um diário
Gastar tempo escrevendo sobre coisas que estão em sua mente ajuda a processar parte do estresse que você pode estar sentindo, limpa sua mente e ajuda você a se concentrar nas coisas da vida que são mais importantes para tu.
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9. Abrace alguem
Algumas pessoas acreditam que os abraços têm efeitos fisiológicos nas pessoas que não apenas reduzem o estresse e a preocupação, mas também reduzem a frequência cardíaca e fortalecem o sistema imunológico. É uma loucura como algo tão simples como um abraço pode ajudá-lo de maneiras que você nem percebe!
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10. Comer chocolate
Saborear o sabor de uma guloseima maravilhosa, como um pedaço de chocolate amargo, é uma ótima maneira de escapar da rotina diária. Sem falar que é carregado de nutrientes que podem afetar sua saúde de forma positiva!
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11. Leia um bom livro
Se uma fuga for necessária, você pode adicionar um bom livro a esse lanche de chocolate! Arriscar alguns minutos para um capítulo todos os dias é uma ótima maneira de se plantar em outro mundo sem realmente deixar aquele em que você está. Sem falar que terminar um livro é uma sensação maravilhosa de realização!
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12. Sirva-se de uma bebida antes de dormir
Terminar o dia com uma bebida antes de dormir é tão agradável quanto começar o dia com uma xícara de café. Coloque essas crianças na cama e curta uma casa tranquila enquanto processa a beleza que o dia trouxe e se prepara para outro!
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Pode não ser possível implementar todas as 12 maneiras de aproveitar os momentos simples em cada dia agitado, mas escolha algumas! Encontrar diversão nas pequenas coisas é uma ótima maneira de se sentir menos oprimido pelas grandes coisas!
