Namoradas, risos e fofocas - sem culpa?
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Como os dias começam a ficar mais longos e as férias de primavera estão chegando, é hora de começar a sair sua hibernação de inverno, e nada é mais energizante do que uma noite de garotas de qualidade com alguns de seus favoritos!
No entanto, tanto quanto nós amar uma boa noite de namoradas, muitas vezes nos deixa com um Comida e / ou ressaca de vinho. Não temas! Eu tentei muitas coisas quando se trata de “skinny swaps” e escolhi dois favoritos. Eles são opostos perfeitos e combinam incrivelmente bem juntos - sem a culpa (ou a longa preparação)! Um dos segredos? Popchips!
Então, por que apenas uma bebida e uma opção de lanche? Se você estiver hospedando, facilite para você. O segredo é se reunir com seus amigos. Você nem sempre tem que fazer disso uma tarefa grande e formal. Se você se ofereceu para hospedar, peça a seus amigos que tragam seu lanche ou bebida favorita, se preferirem algo diferente.
Caso contrário, deixe esses dois grampos serem os grampos livres de culpa, e você não pode errar!
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O lanche: nachos saudáveis com três ingredientes
Estes são louco Boa. Você nem mesmo precisa dizer a ninguém que eles têm menos calorias, apenas vá em frente e coma! Pronto para experimentar?
Ingredientes:
- Popchips de batata originais
- Sua salsa favorita
- 1/2 xícara de queijo de cabra ou feta, ou a gosto
Coberturas opcionais:
- Azeitonas pretas picadas
- Tomates picados
- Cebolinha
Instruções:
Arrume Popchips em uma travessa conforme desejado. Use uma colher para polvilhar com molho e queijo (e qualquer uma das outras coberturas que desejar), criando quantas camadas quiser - continue colocando as camadas de Popchips, molho e queijo. Asse em forno a 350 por cerca de 10 minutos, até que o queijo derreta.
Nota: Esses chips crocantes são uma troca realmente perfeita para os chips tortilhas tradicionais - e muito mais saudáveis! Você pode fazer este prato usando Popchips simples ou experimentar qualquer um dos sabores. Eu amo o sabor de creme de leite e cebola! Eu também adorei minha combinação de coberturas - doce, picante e com queijo - comida de caça perfeita ou petisco a qualquer hora!
O gole: Popping Prosecco
Se você gosta de champanhe, o prosecco é a versão italiana - mas um pouco mais doce e um pouco mais barato. Também é mais baixo em álcool e calorias do que o vinho normal. Como já está borbulhante, eu cubro o último terço do copo com água com gás ou club soda. Desta forma, você se mantém hidratado, sua bebida dura mais e você economiza cerca de 50 calorias por copo de um branco ou tinto normal. É um total vencer!
Então experimente e me diga o que você acha! Tem mais ideias para trocas saudáveis (isso não significa "trocar sabores")? Deixe-me saber nos comentários abaixo - Estou sempre em busca de novas ideias!
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Amanda Russell é uma escritora de fitness e estilo de vida conceituada, palestrante profissional, atleta olímpica, modelo, porta-voz, fundadora da fitstrongandsexy.com e um dos maiores especialistas do setor em condicionamento físico, bem-estar e mudança. Ela é a anfitriã e produtora executiva da série online de fitness Fit Strong and Sexy. Para assistir ao programa de Russell, visite youtube.com/AmandaRussell.
