Envelhecer graciosamente com alguns anti-envelhecimento dicas dos melhores especialistas em dermatologia.
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Você não tem que aceitar todas as manchas e rugas da idade. Faça algo para detê-los. Debra Jaliman, M.D. e autor de Regras da pele: segredos comerciais de um importante dermatologista de Nova York, diz que muitas dicas anti-envelhecimento realmente funcionam. Se você está pronto para enfrentar a Mãe Natureza, deixe esses especialistas médicos ajudá-lo a começar seu regime anti-envelhecimento para a pele hoje mesmo.
Prevenção prática
Quanto mais cedo você começar a cuidar de sua pele, melhor. “A prevenção é importante”, diz Houtan Chaboki, M.D., um cirurgião plástico facial certificado pelo Departamento de Cirurgia do George Washington Medical Faculty Associates, em Washington, D.C. “Comece um programa de cuidados com a pele com seu dermatologista ou cirurgião plástico quando você for mais jovem para ajudar a reduzir os sinais de envelhecimento quando você for muito Mais velho."
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Nunca se esqueça do protetor solar
O protetor solar é essencial. “Aplique diariamente”, aconselha Chaboki. “Mesmo em dias nublados.”
Dr. Jaliman, que prefere “óxido de zinco, por ser de amplo espectro e antiinflamatório”, diz que você deve sempre usar pelo menos FPS 30. Alguns dos números mais altos de proteção, no entanto, não valem o dinheiro. Fatores de proteção solar de 70, 80 e até 90 não são necessários.
Use bons produtos para a pele
As prateleiras de todos os departamentos de beleza estão transbordando de produtos. Então, como uma senhora deve escolher? Saiba quais ingredientes funcionam mais, bem como quais ingredientes resolvem os problemas com os quais você está lidando.
Retinol
Durante anos, o retinol foi (e ainda é) a palavra-chave anti-envelhecimento. O retinol (retinóide) é um derivado da vitamina A que promove o aumento da produção de colágeno e elástico. Retinol é usado para tratar linhas finas, rugas e manchas de idade. Chaboki recomenda lavar a maquiagem e deixar a pele secar antes de aplicar qualquer produto que contenha retinol. Sem essa etapa, você está apenas pedindo irritação.
Peptides
Lembre-se da pele da sua juventude? Macio, flexível e suave? Isso, meu amigo, é o colágeno em ação. À medida que envelhecemos, tendemos a fazer cada vez menos daquelas coisas boas (olá, rugas!). Produtos feitos com peptídeos eficazes podem estimular a produção de colágeno e o reparo celular para levar a uma pele mais saudável e com aparência mais jovem.
Antioxidantes
OK, vamos enfrentá-lo. Não há pílula mágica para ajudar a trazer de volta a pele da sua juventude. Vitaminas C e E chegou bem perto, no entanto. Esses dois antioxidantes não apenas protegem sua pele do sol, mas também aceleram seu sistema de reparo natural, possivelmente reduzindo o aparecimento de algumas dessas incômodas manchas senis.
Seja paciente
Somos uma cultura de gratificação imediata, mas é importante observar que algumas coisas levam tempo. “A maioria dos produtos dermatológicos leva várias semanas ou meses para demonstrar a melhora da pele”, diz o Dr. Chaboki. Experimentar produtos diferentes por apenas alguns dias ou algumas semanas não dá ao produto uma ampla chance de funcionar.
Viva uma boa vida
“As escolhas de estilo de vida têm mais impacto na qualidade da pele do que qualquer tratamento que o dermatologista ou cirurgião plástico possa oferecer”, diz Chaboki. “Pare de fumar, beba muito líquido, restrinja a exposição ao sol, durma bastante, faça uma dieta balanceada com vegetais e comece um programa de cuidados com a pele com seu dermatologista.”
Saiba o que você está fazendo de errado
Não importa o quanto você tente, há uma boa chance de você estar fazendo algo para sabotar os cuidados com a pele. Jason Steffan, da Richard Steffan Skincare, na Suíça, diz que estes são seis dos erros mais comuns de cuidados com a pele que as mulheres cometem:
- Ir para a cama sem tirar a maquiagem
- Usando muitas marcas diferentes de cuidados com a pele ao mesmo tempo
- Não permitindo tempo suficiente para que sua pele se ajuste a um novo regime de cuidados com a pele
- Vivendo um estilo de vida pouco saudável, consistindo em escolhas alimentares inadequadas e falta de exercícios
- Esfoliante excessivamente
- Não olhar para os ingredientes nos alimentos e Produtos de cuidados com a pele
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