Parando em Starbucks de manhã ou após um longo dia de trabalho pode ser um pequeno tratamento agradável. Mas às vezes você quer a recompensa sem sofrer a culpa de desfazer os efeitos da sessão de ginástica de uma hora de ontem. Aqui estão cinco opções de bebidas que irão satisfazer seu paladar e sua consciência.
The Custom Tea Latte
Você provavelmente já ouviu falar do Chá com leite chai, mas você sabia que, por ser feito de um concentrado, um Grande pesa 240 calorias? Então, da próxima vez que você estiver com vontade de chá, tente obter qualquer uma das opções de saquinhos de chá com leite desnatado no vapor e xarope de baunilha sem açúcar ou um pacote de Splenda. Precisa de um prompt? "Um Grande, baunilha sem açúcar, sem gordura, chá Earl Grey com leite, por favor."
Latte sem açúcar
A Starbucks tem vários xaropes sem açúcar que irão resolver qualquer desejo doce que você possa ter. Esteja você com vontade de comer baunilha, caramelo, avelã, hortelã-pimenta ou canela dolce - não há dúvida de que algo vai acertar o ponto. Em termos de leite, optar por alimentos sem gordura ou soja irá economizar uma boa quantidade de calorias em comparação com os 2% habituais. E, se você gosta do sabor do café, pode reduzir ainda mais as calorias em sua bebida adicionando uma dose extra de café expresso, ou pedindo que as doses sejam "longas" (o que significa que mais água é colocada no feijão, deixando menos espaço para o leite em seu xícara). Peça: “Um café com leite de avelã sem gordura, triplo long, Grande, sem açúcar.”
The Skinny Peppermint Hot Chocolate
Se você está com vontade de algo relaxante para acalmá-lo após um longo dia de trabalho, esta bebida definitivamente tem o seu nome. Com o novo molho Skinny Mocha da Starbucks e o xarope de hortelã-pimenta sem açúcar, você pode cortar uma tonelada de calorias. E se você optar por leite de soja, obterá um sabor mais cremoso que o torna mais próximo do sabor do chocolate quente de hortelã-pimenta normal. Mas se apresse - o xarope de hortelã-pimenta sem açúcar é um item sazonal, então você só tem até o fim do carregamento de inverno para experimentá-lo! Por exemplo: “Um chocolate quente alto, de soja, magro e de hortelã-pimenta.”
The Light Frappuccino
Às vezes você realmente precisa daquele sorvete para me pegar. Precisa sem culpa? Então um Frappuccino leve é definitivamente seu amigo. Eles variam de 110 calorias em um Grande Coffee Frap a 200 calorias em um Pumpkin Spice do mesmo tamanho. As substituições são simples: leite desnatado em vez de leite integral, uma base de café mais leve que tem 50% menos calorias do que o normal, e eles adicionam xarope sem açúcar sempre que possível. Experimente: “Uma luz de Frappuccino de caramelo alto”.
The Skinny Mocha
Guardamos o melhor para o final! É achocolatado, tem cafeína e tem apenas 110 calorias em um Tall - você não pode errar! Peça: “A Venti Skinny Mocha”.
Alternativas mais saudáveis
Quatro alternativas saudáveis refrigerante diet
Economize calorias e gordura: experimente essas saborosas trocas
Ideias para sobremesas rápidas e saudáveis
