Zachowanie trzeźwości i zdrowia to codzienne zobowiązanie i nikt nie wie o tym bardziej niż Demi Lovato. W młodym wieku 23 lat była gwiazda Disneya osiągnęła już po niej cztery lata trzeźwości szeroko nagłośniony moment dna rocka w wieku 18 lat, kiedy znokautowała tancerza zapasowego podczas trasy koncertowej z Bracia Jonas.
Więcej: Porażam prądem małżowiny uszne, żeby ratować się przed bezsennością
Przerwa na odwyku z powodu zaburzeń odżywiania, cięcia i kokainy nałóg (Lovato mówi, że w swoim najniższym momencie nie mogła wytrzymać godziny bez narkotyku) był tylko początkiem powrotu do zdrowia artystki.
Wiemy o tym, ponieważ Lovato jest niezwykle otwarta na swoje demony i praca, którą wykonuje, aby zachować zdrowie. W niedawnym wywiadzie z Rafineria 29, ujawniła, jak zmieniła swój styl życia, aby uniknąć nawrotów. „Musiałam się nauczyć na własnej skórze, że nie mogę już organizować imprez” – powiedziała. „Niektórzy ludzie mogą wyjść i nie dać się wyzwolić, ale w moim przypadku tak nie jest”.
O swoim upodobaniu do relaksu na sofie ze swoim psem i/lub długoletnim partnerem Wilmerem Valderramą, powiedziała: „Wiem, że [moje życie] brzmi tak nudno. Ale dotarłem do miejsca, w którym wolę być zrelaksowany niż przebrać się i iść na imprezę lub klub z ludźmi, którzy w ogóle nie dbają o moje samopoczucie.
Więcej: Syndrom chronicznego zmęczenia to znacznie więcej niż wyczerpanie
Nawet jeśli decyduje się na przestój i film, Lovato nadal musi pamiętać o potencjalnych wyzwalaczach. Nie oglądała nagrodzonego Oscarem filmu dokumentalnego Amy, który jest kroniką tragicznego upadku Amy Winehouse, ponieważ „zobaczyć biały proszek w filmie” lub „zobaczyć, jak ktoś strzela” to „zbyt wyzwalające”.
„Jeśli czuję się choć na 1 procent niepewny, że jestem w miejscu, w którym mogę to oglądać, to po prostu tego nie robię” – ujawnił Lovato.
Nie trzeba być uzależnionym, żeby pójść za przykładem Lovato. Podczas moich własnych zmagań z chorobami psychicznymi nauczyłem się identyfikować (i, miejmy nadzieję, unikać) potencjalnych wyzwalaczy i jest to duża część mojego leczenia. Niezależnie od tego, czy jest to linia kokainy, kolejny kieliszek wina, stresujące środowisko czy toksyczny związek, wiedza o tym, co naciska na nasze guziki, jest niezbędna dla psychicznego zdrowie i szczęście.
Więcej: Hayden Panettiere jest głosem depresji poporodowej, której nie potrzebujemy
