Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy twierdzenia dotyczące planu diety są prawdziwe? Na pewno tak — więc postanowiliśmy przetestować plany zdrowotne i dietetyczne. Próbujemy programu DB15 DailyBurn.com. Czy to zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe?
czasem
wygrałeś…
Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy twierdzenia dotyczące planu diety są prawdziwe? Na pewno tak — więc postanowiliśmy przetestować plany zdrowotne i dietetyczne. Próbujemy programu DB15 DailyBurn.com. Czy to zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe?
Mówią, że „dowód jest w budyniu”, ale w tym przypadku myślę, że dowodem jest… utrata wagi. Ponieważ tak, schudłam na tym planie. Program DB15 DailyBurn.com był dla mnie zabawnym, wartościowym eksperymentem. Ten program łączy różne 15-minutowe treningi z dość ograniczony program żywieniowy (bez glutenu, bez cukru, bez alkoholu itp.).
Więc… jak ja to zrobiłem?
Wyniki
- Waga początkowa: 198 funtów
- Masa końcowa: 194 funtów
- Całkowita utrata: 4 funty
Werdykt dotyczący treningów DB15
Przez cały czas mówiłem, że 15-minutowe treningi dobrze pasują do intensywnego stylu życia – i naprawdę są. Krótkie ramy czasowe treningów DB15 można łatwo wślizgnąć w najbardziej gorączkowe dni. Ale chociaż te treningi mogą być krótkie, nie są łatwe. Naprawdę zmuszają cię do pracy, pompowania krwi i zdecydowanie pozostawiają uczucie pieczenia.
Ten program jest idealny, szczególnie w tych porach roku, kiedy aktywność na świeżym powietrzu nie jest tak powszechna. Dla mnie to zima. Jednak latem bardzo lubię długie spacery, przejażdżki rowerowe i pływanie.
Werdykt w sprawie planu żywieniowego
Jeśli musiałem wskazać powód, dla którego nie schudłem jeszcze bardziej, to dlatego, że ograniczenia programu żywieniowego DB15 po prostu nie pasują do mojego stylu życia. Jestem bardziej niż chętny do praktykowania umiaru, ale kiedy jest wiele rzeczy, których nie możesz mieć, staje się to trudniejsze.
Chociaż plan został zaprojektowany tak, aby był jak najbardziej otwarty (o ile unikasz przedmiotów szczególnie ograniczonych lub zabronionych, możesz jeść, co chcesz), ograniczenia nie działały dla mnie. Nie tylko nie pasowały do mojego stylu życia (lub kariery jako pisarza kulinarnego), ale także sprawiły, że brakowało mi wszystkiego na liście.
Pozostanę przy świeżych owocach, warzywach, chudych białkach i pełnych ziarnach.
Ogólnie
Utrata czterech funtów w ciągu miesiąca, w którym robiłam ten program, była dla mnie przyjemnością. Uwielbiałem sposób, w jaki czułem się w moim ciele, gdy pociłem się podczas 15-minutowych treningów i doceniałem, jak waga spada, zanurza się, spada.
Ale z latem tutaj, myślę, że jest kilka naprawdę świetnych zajęć ruchowych dostępnych poza naszymi drzwiami i to jest lepsze (przynajmniej dla mnie). Mimo to poleciłbym ten program na zimę lub zawsze, gdy pogoda wpada w nieprzyjemny teren.
Więcej od Sary Slim-Down
Podsumowanie Inferno i nowy plan
Tydzień pierwszy Inferno
Tydzień drugi Inferno
