Jako mama trzylatka z Montany, wędrówki i przebywanie na świeżym powietrzu są dla nas tak naturalne, jak mycie zębów. Chociaż mogę zaświadczyć o wielu dobrodziejstwach natury, Twój rodzina doświadczy ich tylko wtedy, gdy wyjdziesz na zewnątrz. I nigdy nie jest za wcześnie ani za późno, aby połączyć się z naturą. Spotkaliśmy się z Jeffem Altem, długodystansowym dynamem wędrówek i autorem Spacer po słońce, aby uzyskać niektóre z jego najważniejszych wskazówek dla rodziców, których mogą uczyć ich Dzieci kochać wędrówki. Wędrówki są częścią życia Alta i jego rodziny — on i jego żona wyszli spod drzwi kościoła w dniu ślubu nosili plecaki i zaszczepili te same kochające naturę wartości w swoich aktywnych Dzieci. Ty też możesz.
Jako mama trzylatka z Montany, wędrówki i przebywanie na świeżym powietrzu są dla nas tak naturalne, jak mycie zębów. Chociaż mogę zaświadczyć o wielu dobrodziejstwach natury,
Wskazówki, jak sprawić, by Twoja rodzina pokochała wędrówki
1. Po prostu zejdź z kanapy
Alt sugeruje jak najszybsze zainteresowanie dzieci wspaniałymi plenerami. „Wyprowadzanie dzieci na zewnątrz jest ważniejsze niż kiedykolwiek”, mówi entuzjasta outdooru. „Uzależnienia od telewizji, komputera i gier wideo zastępują zabawę na świeżym powietrzu. Pasywna rozrywka wewnętrzna znacząco przyczynia się do krajowej epidemii otyłości! Czas zejść z kanapy Ameryko! Wyprowadź dzieci na zewnątrz!” I zabierz je na zewnątrz już teraz — bez względu na ich wiek. Postawiłem mojego syna jako nosidełko w ciągu kilku dni od jego narodzin i trafiłem na trop. Spraw, aby piesze wędrówki lub po prostu spacery stały się częścią Twojego życia — jest to dobre zarówno dla Ciebie fizycznie, jak i psychicznie.
2. Zacznij wędrować z dziećmi już dziś
Oto sugestie Alta dotyczące wędrówek lub spacerów z małymi dziećmi:
- Niemowlęta i dzieci ważące mniej niż 15 funtów powinny być noszone w przednim nosidle lub nosidle.
- Dzieci ważące od 16 do 40 funtów zmieszczą się w plecaku dla dziecka.
- Dzieci ważące więcej niż 30 funtów mogą być gotowe do wędrówek na krótkich dystansach i nosić mały plecak.
3. Spraw, aby piesze wędrówki były zabawne
Jeśli twoja rodzina dobrze się bawi podczas wędrówek, stanie się to normalną, przyjemną częścią twojego styl życia. Alt sugeruje, aby Twoje dzieci mogły przewodzić. „Pomaga to skoncentrować się na tym, co ich interesuje, i zapobiega pozostawieniu ich w kurzu” – wyjaśnia. Będziesz mile zaskoczony, co będziesz o naturze oczami swoich dzieci.
4. Wychodź na zewnątrz każdego dnia
Wybierz się na spacer z rodziną raz dziennie. Przejdź się po bloku, idź do parku, idź na plażę i nad rzekę. Pobierz mapy i książki, wyszukuj i znajduj nowe miejsca do odwiedzenia. Zobacz nowe miejsca cały czas. Możesz nawet efektywniej spędzać czas na zewnątrz. „Idź do sklepu spożywczego. Idź do lokalnej restauracji na kolację iz powrotem. Idź do biblioteki” – sugeruje Alt.
5. Przejdź do zaawansowanych technologii
Zamiast pozwalać dzieciom pasywnie łączyć się z komputerem, zabierz ze sobą gadżet do wędrówek! „Włącz swoich maniaków gier komputerowych w przygodową technologię GPS, krokomierze, latarki czołowe, i geocachingu, i naucz ich wszystkich, w jaki sposób te niesamowite urządzenia są wykorzystywane do zabawy” – mówi Alt. „Zabierz dzieci na lokalny kurs na orientację i naucz się korzystać z GPS i kompasu razem jako rodzina.” Zaplanuj wędrówkę i skorzystaj z Internetu, aby dowiedzieć się o dzikiej przyrodzie, którą możesz napotkać. Pozwól, aby technologia kształciła i zachęcała Twoje dzieci do spędzania czasu na świeżym powietrzu.
Aby dowiedzieć się więcej o przygodach Alta lub spotkać się z nim podczas jego obecnej trasy, odwiedź JeffAlt.com.
Więcej wskazówek, jak połączyć się z naturą
- Wskazówki Jaya Holcomba, aby cieszyć się naturą
- Wskazówki Rebeki Cohen, jak nawiązać kontakt z dziećmi na łonie natury
- Aplikacje przyrodnicze na wiosnę
