Co takiego jest w medytacji, że wszyscy mówią? - Ona wie

O czym to jest medytacja że wszyscy o tym mówią? Jasne, że to trend, ale istnieje już od ponad 6000 lat, więc jest to najstarszy trend na świecie.

Powiązana historia. Prezenty o dobrych intencjach, których nie należy dawać komuś, kto zajmuje się niepłodnością

T

Medytacja jest w rzeczywistości ostatnim poziomem wyższej świadomości po przećwiczeniu wielu innych poziomów przygotowania. Poziomy takie jak oddanie się pokojowemu stylowi życia, czytanie tekstów duchowych, ćwiczenie technik oddychania, kontrolowanie naszych zmysłów i metody koncentracji. Jest wiele poziomów i praktyk. Przed medytacją lub medytacją musimy najpierw mieć odpowiednią metodę. Ale wtedy pojawia się pytanie, która metoda medytacji jest dla mnie najlepsza?

Wybór praktyki medytacyjnej bardziej dotyczy ciebie niż samej praktyki. Musisz wiedzieć trochę o swojej postaci, aby móc wybrać dla siebie najskuteczniejszą technikę.

t Zadaj sobie pytanie: Czy jestem osobą bardziej emocjonalną, bardziej intelektualną, bardziej praktyczną czy bardziej twórczą? Czy mój umysł biega przez cały czas, czy jestem cichy, czy trudno mi zamknąć oczy i skupić się?

• Kiedy już zidentyfikujesz, które z nich opisują twój charakter i sposób myślenia, będziesz w stanie znaleźć właściwą metodę i zacząć poświęcać czas na praktykę.

• Znajomość tego jednego punktu jest bardziej użyteczna niż jakikolwiek inny. Powstrzymuje wszelkie frustracje związane z rozpoczęciem praktyki, a następnie poczuciem braku połączenia z medytacją. Kiedy już poznasz właściwą metodę, która jest dla Ciebie najlepsza, możesz po prostu zacząć żyć i podążać określoną ścieżką, nie zatrzymując się, nie zaczynając, stając się bardziej sfrustrowana i być może poddając się.

t Oto kilka skutecznych i potężnych metod, z których możesz wybierać:

• Wpatrywanie się w przedmiot (jak świeca).

T

• Wyobrażanie sobie. Zamykanie oczu i używanie czakry serca jako medytacji.

T

• Koncentrowanie się na oddechu jako medytacji.

T

• Śpiewanie mantr jako medytacja.

T

• Słuchanie wibracji dźwięku.

T

• Korzystanie z koralików Mala.

T

• Używanie świętego obrazu do medytacji.

t Jak widzisz, istnieje wiele metod, które pasują do naszych różnych osobowości, więc nigdy się nie nudzimy ani nie chcemy się poddawać.

t Miłej medytacji.

t Jogin Cameron

t PS. Czy chciałbyś nauczyć się medytować bez typowych frustracji, korzystając ze sprawdzonych technik sprzed 6000 lat, których używam? Sprawdź mój Nowy medytacja CD. Kliknij tutaj: http://bit.ly/meditatewithyc