Ja, jak wiele kobiet, dorastałam, gdy mówiono mi, że mogę być kimkolwiek zechcę i robić, co chcę, jeśli po prostu się tym zajmę. To, czego często nie słyszymy, dopóki nie może być za późno, to to, że choroba serca możemy skrócić nasze wielkie plany.
Choroby serca zdarzają się kobietom
Kiedy myślałem o chorobie serca, zawsze myślałem, że to stara choroba białego faceta. Powiedziałem sobie: „To nigdy by mi się nie przytrafiło”. Ale trzy lata temu to zrobił mi się przydarzyło. Każdego dnia zdarza się to niezliczonym kobietom w całym kraju. Choroby serca dotykają ponad 43 miliony naszych matek, córek, sióstr i przyjaciół w USA. Nie tylko jest zabójcą numer 1 kobiet, ale zabija co trzecią kobietę każdego roku.
Zdrowy styl życia może inspirować
Nie wiedziałem o tym, kiedy dorastałem, ale moja historia rodzinna już narażała mnie na ryzyko rozwoju choroby serca. W połączeniu z otyłością i przeszłym trybem życia, który był siedzący i niesprawny, tylko zwiększało to ryzyko. Dokonałem poważnych zmian, aby zmienić moje zdrowie. Operacja odchudzania, zdrowsza dieta i ćwiczenia fizyczne spowodowały 150-kilogramową redukcję mojej wagi. Jednak choroba serca wciąż trafiała do moich drzwi. Dowiedziałem się, że mam płyn wokół serca, wadliwą zastawkę aortalną i zaburzenie genetyczne, które wymagało operacji na otwartym sercu, aby uratować mi życie. Natychmiast postanowiłam przejąć kontrolę nad swoim ciałem, zdrowiem i przyszłością. Stawienie czoła chorobie serca dało mi cel i zainspirowało mnie do pomocy niezliczonym innym w tej siostrze, którzy reprezentują twarze chorób serca.
Powstań i dołącz do swoich sióstr, aby walczyć z chorobami serca
Od ponad trzech lat jestem Krajowym Wolontariuszem Amerykańskiego Stowarzyszenia Kardiologicznego (AHA) i dowiedziałem się więcej o tym, jak trafiłem na celownik z powodu chorób serca. Okazuje się, że choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów wszystkich kobiet, a podczas gdy Afroamerykanek i Latynosek są naturalnie bardziej narażeni na rozwój chorób serca, tylko około 20 do 30 procent z nas faktycznie myśli, że jesteśmy w ryzyko. Jak możemy spodziewać się walki z chorobą, jeśli nawet nie wiemy, że grozi nam niebezpieczeństwo?
Właśnie dlatego kobiety z pasją zaangażowane w ruch Go Red For Women od 10 lat podnoszą głos, aby dzielić się prawdą o chorobach serca. Każdego dnia jestem wdzięczna za to, że mogłam wstać z moimi siostrami, by walczyć z chorobami serca, a teraz zachęcam innych do przyłączenia się do tej walki. Krzyczmy jeszcze głośniej, aby rozpowszechniać informacje i zachęcać nasze siostry do wzięcia udziału w badaniu Go Red Heart CheckUp, aby ocenić własne czynniki ryzyka.
Zaangażuj się w zdrowie serca na całe życie
Podejmowanie zdrowych dla serca decyzji to zobowiązanie na całe życie i wymaga dużo pracy. W lutym tego roku, w ramach Amerykańskiego Miesiąca Serca, angażuję się w miesięczne wyzwanie żywieniowe i fitnessowe, podczas którego wezmę udział w fizycznym aktywność przez co najmniej 30 minut dziennie, niezależnie od tego, czy chodzi o trening z moim trenerem Equinox, po prostu długi spacer, czy dołączenie do mojego ulubionego spinningu SoulCycle klasa. Postanowiłem kopnąć mój zdrowe serce na wyższy bieg, „ponownie uruchamiając” mój zegar żywieniowy z miesięcznym programem Daily Benefit, wypełnionym składnikami odżywczymi, dla optymalnego zdrowia serca. Zobowiązuję się również do wspierania moich sióstr sercowych w dobrym stylu, ubierając się codziennie na czerwono przez cały Amerykański Miesiąc Serca, który zaczyna się 1 lutego, który był dziesiątym corocznym Czerwony Dzień Odzieży Narodowej.
W tym roku możesz wesprzeć sprawę, biorąc udział w akcji Go Red For Women America Goes Red Challenge, który prosi kobiety w całej Ameryce, aby w tym roku stały się czerwone większe niż kiedykolwiek! Pomóż nam więc walczyć z tym cichym wrogiem i położyć kres chorobom serca. Ponieważ nasze zdrowie nie podlega negocjacjom, ponieważ mamy moc, aby ratować nasze życie i ponieważ najlepsza siła dla kobiet jest kobiety.
Do Ona kto ma zdrowie… ma nadzieję i Ona kto ma nadzieję… ma wszystko!
Więcej porad dotyczących zdrowia serca dla kobiet
Nowe badania nad kobietami i chorobami serca
Naturalne sposoby, w jakie kobiety mogą zapobiegać chorobom serca
Jak grypa może zaszkodzić zdrowiu serca
