Intensywnie myślimy o tym, co wkładamy i na nasze ciała, ale co z naszym Budynki?
Powiedz cześć dobra kondycjaarchitektura.
Według Globalny Instytut Wellnessarchitekci tworzą teraz budynki z zdrowie na uwadze. Innymi słowy, budynki, które czynią nas zdrowszymi i szczęśliwszymi — dosłownie.
To ma sens. Wydajemy do 90 procent naszego czasu w pomieszczeniach, więc przestrzenie, w których żyjemy, pracujemy i odpoczywamy mają wpływ na nasze samopoczucie: jak się czujemy, jemy, a nawet śpimy w nocy.
Jak wygląda zdrowy budynek?
Trend opiera się na Standard budowy studni, lista kontrolna siedmiu kategorii: powietrze, woda, odżywianie, światło, sprawność, komfort i zdrowie psychiczne. Opracowane przez Delos i Międzynarodowy Instytut Budowy Studni, są to plany zdrowego budynku – i są one co najmniej surowe.
Więcej: 5 szkodliwych dla zdrowia toksyn domowych
Jak mówi dyrektor generalny IWBI Rick Fedrizzi Ona wie, Cóż to „holistyczne podejście do tego, jak budynki mogą
zwiększyć nasze zdrowie i dobre samopoczucie zamiast narażać je na szwank, co zbyt często ma miejsce.”Zwolennicy trendu nazywają go „oświeconym projekt” — chodzi o pozbycie się tych elementów wystroju wnętrz, które powodują stres i zastąpienie ich prozdrowotnikami.
Weźmy na przykład oświetlenie. Światło napędza rytm dobowy organizmu, który wyzwala hormony, których potrzebujemy o określonych porach dnia, takie jak kortyzol jako źródło energii lub melatonina na sen. Fedrizzi twierdzi, że oświetlenie ma ogromny wpływ na samopoczucie.
„W ciągu dnia jaśniejsze białe światła mogą informować nasze ciało, że jest dzień, co zwiększa produktywność i czujność, co jest świetne dla ucznia, który musi się uczyć. W nocy ciepłe lampy z dolnym niebieskim komponentem mogą zapewnić oświetlenie do celów wizualnych, jednocześnie przygotowując ciało do odpoczynku” – mówi.
Więcej: Prośliny, które sprawiają, że Twój dom jest zdrowy
Architektura wellness uwzględnia również takie rzeczy, jak zaopatrzenie w powietrze i wodę, a także wskazówki behawioralne. Na przykład Fedrizzi mówi, że Well Standard wymaga „aktywnego projektowania, takiego jak scentralizowane klatki schodowe zachęcać do aktywności fizycznej, a także dostępu do informacji żywieniowych i zdrowej żywności opcje”.
W ten sposób, jak mówi, Well space poprawia odżywianie, kondycję, nastrój, wzorce snu i wydajność żyjących w nich ludzi.
A ludzie to kupują. Obecnie na całym świecie jest 350 dobrze certyfikowanych miejsc, a rozmowa płynie, z New York Times raportowanie że projekt szpitala, znany ze słabego oświetlenia i braku prywatności, może spowalniać czas rekonwalescencji pacjentów.
Fedrizzi ma nadzieję, że w ciągu dekady architektura wellness stanie się „nową normą”.
Jak sprawić, by Twój dom był zdrowszy?
Nie budujesz od podstaw? Bez smutków. Istnieje wiele sposobów na uczynienie swojego istniejącego domu zdrowszym:
- Używaj odpowiednich źródeł światła (np. nie używaj jasnych żarówek w sypialni)
- Otwarte rolety/zasłony dla naturalnego światła
- Kupuj rośliny domowe — działają uspokajająco i filtrują toksyny z powietrza
- Zainstaluj żywe ściany
- Otwórz okna i drzwi dla przepływu powietrza
- Przełącz się na biurko stojące
- Użyj energii słonecznej
- Recykling
- Wybierz naturalne, nietoksyczne materiały i tekstury, takie jak marmur i drewno
- Udekoruj ziemistymi, uspokajającymi kolorami
- Uporządkuj
- Wybierz krzesła, które wspierają dobrą postawę
- Zainwestuj w urządzenia, które zachęcą Cię do gotowania w domu, takie jak sokowirówki i roboty kuchenne
- Wybierz produkty ekologiczne i z recyklingu, kiedy tylko możesz
- Otwórz obszary, abyś mógł widzieć i wchodzić w interakcje z innymi ludźmi
- Zarezerwuj miejsce do medytacji, ćwiczeń lub po prostu relaksu
Czy to jedyne podejście do nowoczesnej architektury?
Niektórzy architekci i projektanci uważają, że potrzeby funkcjonalne i estetyczne są równie ważne jak dobre samopoczucie. Architekt z Sydney Alex Roth mówi, że tworzy przestrzenie, które odzwierciedlają wyjątkowe osobowości, pragnienia i styl życia klientów. Wykorzystując te dziwactwa, projektuje przestrzenie, które sprawiają, że korzystający z nich ludzie czują się swobodnie.
„Budowanie relacji z klientem pozwala mi zorientować się, co najbardziej cenią w swoim życiu i jak stworzyć projekt uwzględniający te wartości” – mówi Ona wie.
Więcej: Wskazówki organizacyjne: porządkowanie dla zdrowego domu
Jeśli chodzi o listę kontrolną, mówi, że światło, wygoda i odżywienie są niezbędne, podczas gdy kondycja i uważność różnią się od klienta do klienta: „Ponieważ są tak wyjątkowe dla każdej osoby, myślę, że są ważne w projektowaniu, ale nie są konieczne we wszystkich spacje”.
