Tylko dlatego, że ból menstruacyjny nie jest niczym niezwykłym — około 90 procent osób, które miesiączkują, doświadcza tego — nie oznacza to, że nie jest to poważny problem dla zdrowia publicznego. Pomyśl o tym: jeśli około połowa populacji miesiączkuje i prawie wszystkie odczuwają z tego powodu jakiś ból, oznacza to wiele niewygodnych osób.
Chociaż poważnie brakuje badań nad bólem menstruacyjnym, w końcu zaczynamy dostrzegać wzrost badań skupiających się na różnych sposobach jego leczenia. Jedno z ostatnich badań przeprowadzonych w Charité – Universitätsmedizin Berlin i opublikowane wAmerican Journal of Obstetrics and Gynecologypróbował ustalić, czy dla osób z okresy w wieku od 18 do 34 lat samoakupresura byłaby bardziej skuteczna w zmniejszaniu bólu menstruacyjnego niż zwykłe leczenie lekami przeciwbólowymi i hormonalnymi środkami antykoncepcyjnymi.
Więcej: 2017 był wielkim rokiem dla okresów w telewizji
Akupresura wywodzi się z tradycyjnej medycyny chińskiej i polega na wywieraniu nacisku lub masowaniu określonych punktów ciała. Może być wykonywany przez inną osobę lub na sobie. 221 uczestników badania zostało losowo przydzielonych do jednej z dwóch grup — jednej z który korzystał z aplikacji, która instruowała użytkownika w zakresie samodzielnej akupresury przed i w trakcie; miesiączka.
Chociaż próba była stosunkowo niewielka, wyniki były obiecujące. W grupie, która wykonywała autoakupresurę, 37 procent zgłosiło 50-procentowe zmniejszenie intensywności bólu menstruacyjnego po trzech miesiącach stosowania terapii. Ponadto ci, którzy byli w grupie akupresury, stosowali mniej leków przeciwbólowych niż ci z grupy kontrolnej i zgłaszali ogólnie niższy poziom bólu.
Więcej: Czy bolesne okresy są dziedziczne?
„Byliśmy zaskoczeni, widząc, że po sześciu miesiącach dwie trzecie uczestników nadal używało autoakupresury. Jak dotąd badania nad skutecznością kliniczną aplikacji były ograniczone i tylko kilka z nich zostało przetestowanych losowo kontrolowanych badań”, dr Daniel Pach z Instytutu Medycyny Społecznej, Epidemiologii i Ekonomiki Zdrowia, jeden z autorów badania, powiedział w oświadczeniu. „Udało nam się pokazać, że aplikacje można oceniać w warunkach badań klinicznych. Jednak pomimo naszego doświadczenia z konwencjonalnymi badaniami klinicznymi, musieliśmy się wiele nauczyć — coś, co uznaliśmy za ekscytujące i otwierające oczy”.
Czy to zadziała dla wszystkich? Prawdopodobnie nie. Ale czy warto spróbować dla osób z silnym bólem menstruacyjnym? Zdecydowanie. Jeśli chcesz sam spróbować autoakupresury, Luna była aplikacją użytą w okresie próbnym i można ją pobrać z iTunes.