Przeklinanie zastępuje medytację zen w studiu jogi w Calgary – SheKnows

Gdyby joga to dla ciebie trochę za zen, więc warto zaplanować wycieczkę do Calgary.

To kanadyjskie miasto jest domem dla Joga gniewu, studio, które jest „praktyką obejmującą rozciąganie, ćwiczenia pozycyjne i zły humor, mające na celu osiągnięcie dobrego zdrowia i stanie się zen jak f***”.

Powiązana historia. Siedzisz i stresujesz się przy biurku przez cały dzień? Te pozycje jogi mogą pomóc

Więcej: Niesamowity trener ćwiczy z butelkami wina, sprawia, że ​​fitness wygląda fajnie (WIDEO)

Nie znajdziesz tam też dobrego oświetlenia i olejków eterycznych; Zajęcia Rage Yoga odbywają się w piwnicy pubu z zasłonami oddzielającymi obszar ćwiczeń od reszty baru. Koszt każdej klasy — 12 dolarów za wpadnięcie — obejmuje bilety dobre na piwo w barze… to idealny sposób na uzupełnienie płynów po pełnej wrażeń sesji jogi.

Lindsay Istace, właścicielka Rage Yoga, założyła studio po tym, jak poczuła się „naprawdę nie na miejscu” w tradycyjnych studiach jogi.

„Zanim znalazłem swoją praktykę, przez cały czas byłem stresem!” pisze na stronie internetowej. „Mój umysł nieustannie biegał milę na minutę i nie mogłem zwolnić. Nie miałem pewności siebie, problemów z wściekłością, a na dodatek masy mięśniowej gąbki kuchennej”.

Więcej: Londyńczycy szaleją na punkcie jogi Hotpod

Jej zajęcia jogi — oparte na przepływie Vinyasy — dały jej „silne połączenie ciało-umysł i nowe uznanie dla mojego ciała”, dodaje. „Nauczyłem się, jak spowalniać umysł, czuć się dobrze w moim ciele i budować przyzwoite fajki, kiedy to robiłem”.

Ale czy przeklinanie burzy naprawdę pomoże? Założysz się — po prostu pomyśl, o ile lepiej czujesz się po głośnym przekleństwie (lub przynajmniej głośnym „cholernie!”), gdy coś jest przykre. To natychmiastowy polepszacz nastroju. Ponadto nauka wykazała, że ​​przeklinanie faktycznie zwiększa tolerancję na ból.

„To zmieniło moje życie i chcę się z tobą podzielić tym darem” – pisze Istace o swoich zajęciach. Planuje również rozpoczęcie w kwietniu zajęć jogi na żądanie dla tych, którzy nie mieszkają w Calgary.

„Na macie i poza nią, Rage Yoga to postawa” – dodaje. „Skoncentrowany, pewny siebie i dający zero f ***s”.

Więcej: 5 zajęć jogi fusion, które poprawią Twoją praktykę