Przygotowujesz się do zrzucenia kilogramów, aby dobrze wyglądać w swojej sukni? Jeśli jesteś jedną z wielu przyszłych narzeczonych przygotowujących się do przejścia do ołtarza tej wiosny, umieść te wskazówki dotyczące fitnessu na szczycie swojej listy ślubnej, przygotowując się do swojego wielkiego dnia!
Nadszedł sezon ślubny! Według National Association of Wedding Ministers, w ciągu najbliższych kilku miesięcy tysiące par powie „tak”, a najwięcej zawiąże węzeł w czerwcu. A zanim wszystkie ubiorą się na biało, wiele panien młodych idzie na siłownię, aby schudnąć i wyglądać jeszcze piękniej w swoich sukniach – i na wszystkich tych zdjęciach.
Jeśli trenujesz narzeczoną, oto kilka wskazówek dotyczących fitnessu, które pomogą Ci pokonać przejście.
WYBIERZ PLAN, KTÓRY MOŻESZ ZACHOWAĆ
Podobnie jak w przypadku każdego reżimu treningowego, nie chcesz wyjmować więcej, niż możesz przeżuć. Więc jeśli nigdy nie byłeś zbyt pedantem w kwestii ćwiczeń, nie oczekuj, że nagle znajdziesz to motywacja do codziennego chodzenia na siłownię — zwłaszcza, że całe to planowanie na wielki dzień sprawi, że będziesz zajęty jak zawsze. Wybierz trening, który pasuje do Twojego harmonogramu. Jeśli potrzebujesz dodatkowego kopa, zatrudnij osobistego trenera lub zapisz się na ślubny bootcamp, na przykład
Ślubny bootcamp Cynthii Conde — lub na trening w domu, zaopatrz się w DVD z Buff Brides.ZAPLANUJ SWÓJ FITNESS TAK JAK PLANUJESZ WESELE
Prawdopodobnie nie planujesz ślubu w krótkim czasie, więc nie oczekuj też, że szybko się dopasujesz. Daj sobie jak najwięcej czasu na przygotowanie się do ślubu. Trenerzy fitness twierdzą, że największym błędem panny młodej jest przetrenowanie zbyt blisko dnia ślubu, co może łatwo doprowadzić do kontuzji lub niepotrzebnego stresu. Bądź realistą: daj sobie co najmniej dwa miesiące na dotarcie do formy i strzelaj, aby zrzucić około pół kilo tygodniowo.
NIECH SUKIENKA DYDYKTYWUJE TWOJE TRENINGI
Oprócz tortu Twoja suknia ślubna będzie najsmaczniejszą konfiturą na weselu. Więc podkreśl wszystkie jego piękne cechy, układając swoje procedury treningowe wokół swojej sukni ślubnej. Niech Twoja sukienka decyduje o Twoich treningach.
Na przykład, jeśli twoja sukienka jest bez ramiączek lub bez ramiączek, pracuj nad ramionami za pomocą pompek. Jeśli twoja bajkowa suknia ślubna jest bez pleców, uderz na maszynie do wiosłowania, aby podkreślić mięśnie pleców i ramion.
Pomyśl tylko, jeśli pozwolisz, aby suknia ślubna dyktowała Twoje treningi, nie będziesz musiała mieć obsesji na punkcie całego ciała.
DOSKONAL SWOJĄ POSTAWĘ
Nieuchronnie będziesz wyglądać pięknie w dniu ślubu. Ale będziesz jeszcze bardziej oszałamiającą panną młodą, gdy będziesz stać wyprostowany. Pilates to prosty sposób na naprężenie tułowia i prosty kręgosłup. Regularne treningi Pilates sprawią, że będziesz chodzić wyprostowany i pełen gracji z opuszczonymi ramionami i plecami oraz napiętym brzuchem. Sprawdź, czy Twoja siłownia oferuje Pilates lub sprawdź lokalne oferty, aby znaleźć studio blisko Ciebie.
Nie masz czasu na odchudzanie? Nie przejmuj się. Po prostu delektuj się tym niesamowitym czasem w swoim życiu i ciesz się swoim zaangażowaniem. Jeśli w dniu ślubu będziesz szczęśliwa i bezstresowa, będziesz błogą panną młodą — bez względu na swój rozmiar.
Chcesz więcej informacji o ślubach? Kasy Kanał ślubny SheKnows.com!
