10 zwariowanych porad zdrowotnych, które działają – SheKnows

Trądzik jest nie tylko dla nastolatków jeżdżących na hormonalnej kolejce górskiej. W rzeczywistości eksperci szacują, że 50 procent kobiet w USA cierpi na wypryski trądzikowe. Zamiast kupować drogie recepty lub „cudowne” produkty do pielęgnacji skóry, Torkos zaleca sięgnięcie po olejek z drzewa herbacianego. „Olejek z drzewa herbacianego ma naturalne właściwości antybakteryjne i antyseptyczne, a badania wykazały, że jest tak samo skuteczny jak nadtlenek benzoilu, ale lepiej tolerowany” – wyjaśnia. „Poszukaj produktu, który zawiera od 5 do 10 procent olejku z drzewa herbacianego i używaj go codziennie”.

Ostatnią rzeczą, jakiej pragnie każda kobieta, jest nieświeży oddech. Niezależnie od tego, czy całujesz tę wyjątkową osobę, czy jesteś w trakcie spotkania biznesowego, nieświeży oddech może powodować stres i zaburzać poczucie własnej wartości. Szczotkowanie zębów i regularne czyszczenie zębów są kluczem do powstrzymania nieświeżego oddechu, ale zażywanie probiotyku może również pomóc w przykrym oddechu podczas szczotkowania. „Probiotyki, znane również jako przyjazne bakterie, pomagają zmniejszyć powstawanie złych bakterii, które powodują nieświeży oddech” – mówi Torkos. Poszukaj produktu zawierającego probiotyk Streptococcus salivarius K12, które badania okazały się korzystne.

Chociaż lato to najlepszy czas na ukąszenia owadów, mogą się one zdarzyć o każdej porze roku. Łatwy środek zaradczy? Olejek z drzewa herbacianego. Torkos sugeruje stosowanie olejku z drzewa herbacianego bezpośrednio na ukąszenie, ponieważ ma on właściwości antyseptyczne i może pomóc zmniejszyć swędzenie lub pieczenie oraz wspomagać gojenie. Dodaje: „Jeśli nie masz pod ręką olejku z drzewa herbacianego, inną opcją jest zrobienie pasty z sodą oczyszczoną i odrobiną wody, a następnie nałożenie na ugryzienie i pozostawienie do wyschnięcia”.

Raki to wściekłe, bolesne owrzodzenia, które tworzą się w jamie ustnej i goją się po około dwóch tygodniach. Na rynku dostępne są produkty do leczenia tych niewygodnych, przypominających pęcherze guzków, ale Torkos zaleca lukrecję, ponieważ ma ona właściwości łagodzące i gojące rany. Dokonaj płukania, mieszając 200 miligramów sproszkowanej lukrecji pozbawionej glicyryzyny (DGL) z jedną filiżanką ciepłej wody, a następnie spłucz przez dwie minuty i spłucz. Rób to codziennie. Pozwoli to oczyścić usta i skrócić czas gojenia.

Opryszczka plasuje się wysoko na liście najbardziej wstydliwych schorzeń skóry dla kobiet. Oprócz tego, że chcesz wypaść ze społeczeństwa na kilka tygodni, gdy się goją, te pęcherze czerwone są również bolesne. Wierz lub nie, ale propolis może pomóc. „Propolis pszczeli ma działanie przeciwwirusowe, zmniejsza ból i stany zapalne oraz wspomaga gojenie się skóry” – mówi Torkos. „Poszukaj produktu, który zapewnia 4% propolisu, ilość wykorzystywaną w badaniach klinicznych”.

Kolejny klejnot zdrowia pszczół, miód gryczany to naturalny środek, który może pomóc złagodzić ból gardła i złagodzić kaszel. Torkos mówi, że miód gryczany jest królową pszczół dla zwykłego miodu. „Różni się od zwykłego miodu tym, że zawiera więcej przeciwutleniaczy i składników odżywczych, a także więcej lepki, więc przykleja się do boków gardła, co nasmaruje i ukoi gardło” wyjaśnia. „Jedno z badań wykazało, że jest to skuteczniejszy środek przeciwkaszlowy niż dekstrometorfan (DM), który jest powszechnym składnikiem syropów na kaszel”.

Biegunka to kolejna wstydliwa i stresująca dolegliwość, która może znacznie utrudnić codzienne czynności. Dobrze, że ulga jest tak blisko, jak Twoja kuchnia. Według Torkosa banany zawierają rodzaj rozpuszczalnego błonnika zwanego pektyną, który może normalizować ruchy jelit, pomagając zarówno w biegunce, jak i zaparciach. Ponadto banany mogą pomóc uzupełnić organizm po walce z zaburzeniami trawienia. Ekspert w dziedzinie zdrowia dodaje: „Banany stanowią jedno z naszych najlepszych źródeł potasu — 467 miligramów każdy — a biegunka powoduje wyczerpywanie się ważnych elektrolitów, takich jak potas”.

Hemoroidy to kolejny nieszczęsny stan, czasami spowodowany dietą ubogą w błonnik, ale mogą być również spowodowane ciążą, wysiłkiem podczas wypróżnień, zaparciami i otyłością. Niezależnie od przyczyny, kiedy uderzą, potrzebujesz ulgi. Oczar wirginijski na ratunek! „Nałóż kompres z oczaru wirginijskiego na dotknięty obszar” – sugeruje Torkos. „Oczar wirginijski ma działanie ściągające i może zmniejszać ból i stany zapalne oraz łagodzić delikatną skórę”.

Czy często rzucasz się i obracasz, a potem wpatrujesz się w sufit w nocy? Bezsenność może wysysać z ciebie życie, a także narażać cię na ryzyko przybrania na wadze i innych problemów zdrowotnych. Torkos zaleca suplement Suntheanine, aby dobrze się wyspać. Mówi: „Suntheanine jest formą aminokwasu L-teaniny, która może pomóc w promowaniu relaksu i poprawie jakości snu bez powodowania senności lub uzależnienia następnego dnia”.

Jeśli Twoje kolana brzmią jak popcorn, gdy ćwiczysz lub po prostu wstajesz z kanapy, prawdopodobnie doświadczasz również chronicznych bólów stawów. Choć brzmi to dziwnie, wypróbuj naturalną membranę skorupki jajka (NEM). „Wewnętrzna błona ze skorupek jaj zawiera związki, które są ważne dla zdrowia stawów” – mówi Torkos. „Badania wykazały, że suplementy zawierające NEM pomagają poprawić zdrowie i elastyczność stawów z zauważalnymi wynikami już po 10 dniach”.