Chcesz rozpocząć noworoczne postanowienie, zanim piłka spadnie? Oto kilka świetnych sposobów na osiągnięcie sukcesu!
Są szanse, że dopiero zaczynasz myśleć o tym, jakie powinno być twoje noworoczne postanowienie. Po co czekać z podjęciem działań do 1 stycznia? Oto kilka sposobów na wprowadzenie udanych rozwiązań, które się utrzymają.
Przeprowadź burzę mózgów, a następnie zawęź swój cel
Nie musisz wybierać jednej rozdzielczości — możesz wybrać wiele! Ale jeśli jesteś przyzwyczajony do wyboru jednego, zastanów się, czego chcesz. Do schudnąć? Postaraj się być bardziej konkretny. Wrócić do szkoły? Poznaj możliwości i zawęź je do pożądanego stopnia.
Cel nie powinien być szeroki. Chcesz zanotować, ile kilogramów chcesz zrzucić (a może wtedy twoim postanowieniem nie jest zrzucenie 10 kilogramów, ale ćwiczenie trzy razy w tygodniu). Albo chcesz podjąć decyzję o zapisaniu się na ten program licencjacki pielęgniarstwa przed semestrem wiosennym. Pomyśl o tym, czego chcesz, i ustal z tego konkretny cel — i zapisz to.
Zacznij myśleć o rozdzielczości
Przetwórz swój cel teraz więc możesz naprawdę pomyśleć o mierzalnych krokach, które musisz wykonać, aby osiągnąć rozdzielczość. Być może rozpoczęcie pisania o tym w dzienniku jest dobrym sposobem na rozpoczęcie myślenia i przetwarzania tego wszystkiego. Czy musisz zwerbować znajomego, aby był twoim kumplem — lub zrekrutować system wsparcia? Od czego logistycznie trzeba zacząć? Jeśli na przykład rzucasz palenie lub zmniejszasz spożycie kofeiny, możesz zacząć już teraz, aby do 2012 roku zrezygnować z chemikaliów!
Wyznacz wsparcie dla swoich celów
Wybór rozwiązania nie jest trudny — są rzeczy, których wszyscy pragniemy. Ale jeśli planujesz spłacić dług lub rzucić palenie, dobrze jest mieć wsparcie. Teraz jest cenny czas na wyrównanie wsparcia, więc jesteś gotowy do uruchomienia 1 stycznia. Może możesz dołączyć do grupy wsparcia finansowego lub znaleźć Meetup.com dla tych, którzy chcą rzucić palenie. Chodzi o to, że będziesz mieć to na miejscu przed 1 stycznia, więc możesz wtedy zacząć działać. Nie tylko mów innym, co robisz — daj im znać, czego potrzebujesz. Oparcie się na innych może być trudne, ale znalezienie tych, którzy mogą się odnosić lub chcą udzielić wsparcia, jest pomocne.
Podziel się swoim postanowieniem
Oto fajny status na Facebooku: już dziś podziel się swoim postanowieniem ze znajomymi. Nie tylko zainspiruje ich do pracy nad wyznaczonymi celami, ale także zapewni dodatkowe wsparcie. Poinformuj znajomych, że masz plan rozpoczęcia treningu na 10 km, chcesz powstrzymać nieustanne obgryzanie paznokci lub że będziesz pić osiem szklanek wody dziennie. I nie czekaj — zacznij już teraz!
Pobierz aplikację
Istnieje wiele aplikacji na telefony komórkowe, które pomogą Ci śledzić postępy. Jeśli chudniesz lub zaczynasz plan ćwiczeń, spróbuj Zgubić lub Fitness za darmo. Próbujesz uporać się ze swoimi długami finansowymi? Kasy Spłać dług. Jeśli próbujesz zerwać z nałogiem nikotyny, spróbuj Niewytrwały człowiek. Istnieją aplikacje na prawie wszystko; teraz jest świetny czas na odkrywanie aplikacji, pobieranie ich i zastanawianie się, jak z nich korzystać.
Cokolwiek chcesz zrobić, to świetny czas, aby zacząć to planować. Nabierz rozpędu, aby się tym ekscytować, zapewnij sobie wsparcie i przygotuj się na osiągnięcie swoich postanowień!
Więcej porad zdrowotnych na Nowy Rok
5 zdrowych nawyków na początek Nowego Roku
Trzymanie się zdrowych postanowień noworocznych
10 wskazówek dotyczących utraty wagi w Nowy Rok
