Utrzymanie wagi było dość łatwe. Jako codzienny praktykujący jogę i biegacz, który był znany z tego, że przebiegł maraton lub dwa, moja sprawność zawsze znacznie przewyższała moją potrzebę dobrego odżywiania, ale zawsze wydawała się równoważyć. Przy niewielkim wysiłku udało mi się utrzymać ramę w rozmiarze 4 i ważyć około 133 funtów.
Wszystko to zmieniło się teraz pod koniec lat trzydziestych.
Więcej: 7 rzeczy, których joga nauczyła mnie o wędrówkach
Nie zawsze tak było. Kiedy byłam nastolatką, byłam trochę cięższa i walczyłam o wślizgnięcie się na terytorium zaburzeń odżywiania, ale kiedy odkryłam, że ćwiczę, moje ciało wydawało się przeobrażać w naturalną szczęśliwą wagę, którą łatwo było utrzymać nawet po pierwszej ciąży w wieku 28 lat i drugiej w 30.
Ale mój trzeci w wieku 35 lat zaskoczył mnie. Zajęło mi prawie rok, aby zrzucić wagę dziecka, mimo że byłam bieganie pięć mil dziennie i ćwiczyć jak diabeł. W końcu schudłem dzięki ścisłej diecie Paleo przez kilka miesięcy, ale teraz stwierdzam, że jeśli odstawię Paleo nawet na tydzień lub dwa, w końcu przytyję dobre pięć funtów. Za każdym razem.
To absurd, biorąc pod uwagę, ile ćwiczę (około dwóch godzin dziennie). To niewiarygodnie niesprawiedliwe. Ale faktem jest, że jestem teraz po trzydziestce, a mój metabolizm po prostu się poddał. Mogę z tym walczyć. Mogę wyciąć węglowodany i szybko i być ostrożnym, ale też nie mogę przestać cieszyć się życiem. Uwielbiam nachosy, ciasta, naleśniki i syrop. Oczywiście nie mogę jeść tych rzeczy na co dzień, ale aby osiągnąć idealną wagę, muszę całkowicie z nich zrezygnować.
To po prostu nie wystarczy.
Więcej:Kobieta doskonale woła sprzedawcę, który próbuje ją zawstydzić ze względu na wiek
Któregoś dnia poskarżyłem się mojej najbliższej przyjaciółce, a ona dała mi najlepszą radę. „Musisz zdecydować, jak bardzo będziesz się teraz przejmować” – powiedziała mi. Nie mogę zaprzeczyć, że ważenie o siedem funtów więcej niż mój ideał sprawia mi ból. Ale też nie mogę spędzić życia na jedzeniu w sposób, w jaki musiałbym to utrzymać. To po prostu nie jest trwałe i ucierpi na tym moja jakość życia.
Postanowiłem więc przestać się przejmować. Będę uważał na to, co jem ogólnie tylko dlatego, że to dla mnie dobre, ale nie będę miał obsesji na punkcie każdego małego funta na wadze. Nie mam zamiaru „odpuszczać”, ale nie interesuje mnie też walka z nieuniknionym. Nie mam już 25 lat. Ale nadal chcę cieszyć się życiem.
Skończyłem liczyć każdą kalorię.
