Masz zadłużenie na karcie kredytowej? Spóźniony na czynsz? Czy masz któryś z tych „specjalnych” banknotów, które pojawiają się w kolorowych kopertach (hm, późno)? Cóż, stres finansowy może powodować więcej ból według nowego badania, niż tylko w portfelu.
Radzenie sobie z finanse to takie zabawne, relaksujące zajęcie… nikt nigdy nie powiedział. Prawda jest taka, że rozmowa o pieniądzach to rozmowa numer jeden, której Amerykanie nienawidzą, zgodnie z ankieta z 2014 r.. Tak, dobrze to przeczytałeś: 44 procent z nas przyznało, że najbardziej nienawidzimy dyskusji finansowych, podczas gdy tylko 38 procent stwierdziło, że unika mówienia o śmierci.
Więcej:Mój lekarz nie słuchał: kobiety opowiadają przerażające historie bólu
Podczas gdy rachunki mogą powodować u Ciebie udrękę psychiczną, okazuje się, że mogą być powodując fizyczny ból również, według nowego badania opublikowanego w Nauka psychologiczna. Naukowcy przeanalizowali dane z sześciu badań i odkryli, że problemy finansowe prowadzą do większej liczby raportów bólu fizycznego, zmniejszoną tolerancję bólu i wiązało się z wyższym lekiem przeciwbólowym dostępnym bez recepty konsumpcja.
Czemu? Wszystko sprowadza się do poczucia, że nie masz kontroli nad swoim życiem. Ponieważ potrzebujemy pieniędzy, aby opłacić wszystkie nasze podstawowe potrzeby — schronienie, żywność, bezpieczeństwo. Jeśli nie mamy dość, łatwo jest poczuć, że nic nie idzie dobrze. A kiedy jesteś poważnie zestresowany, bardziej prawdopodobne jest, że zachorujesz. Częściowo może to wynikać z hormonów stresu obniżających układ odpornościowy. Jednak innym ważnym czynnikiem jest to, że jeśli jesteś przywiązany do gotówki, jednym z pierwszych miejsc, w których ludzie często oszczędzają, jest dbanie o siebie. Rzeczy takie jak kupowanie świeżych produktów, zdrowej żywności i członkostwa w siłowni (co zrozumiałe) są rozliczane z opłat.
Więcej: Depresja? Jest na to aplikacja
Im dłużej jesteś niepewny finansowo, tym gorzej dla ciebie zdrowie, co tworzy błędne koło, twierdzą naukowcy. Stres finansowy może wkraść się w każdy aspekt twojego zdrowia. Kilka nieprzespanych nocy zamienia się w bezsenność. Kilka posiłków typu fast food zamienia się w stałą dietę śmieciową. Kilka dni przygnębienia zamienia się w pełnowymiarową depresję.
Ale stres związany z pieniędzmi to tylko część życia. Co więc możemy zrobić, aby chronić nasze zdrowie, a jednocześnie obliczyć nasze finanse? Naukowcy stwierdzili, że kluczem jest znalezienie sposobów promowania poczucia kontroli nad swoim życiem. Niezależnie od tego, czy chodzi o wymyślanie pisemnego harmonogramu spłaty kart kredytowych, spisywanie miesięcznego budżetu, lub sporządzenie planu gry w celu zdobycia nowej pracy, każdy pozytywny krok, który możesz podjąć, pomoże Ci odebrać ból — emocjonalnie oraz fizycznie.
Więcej:15 rzeczy, za które już nie płacę
W międzyczasie staraj się nie odkładać swojego zdrowia na dalszy plan.
