Jasne kolory mogą natychmiast poprawić nastrój, szczególnie kolor żółty. Ten słoneczny odcień reprezentuje szczęście, radość i nadzieję. Kiedy wyszukujesz i spożywasz żywność w kolorze żółtym, odżywiasz swoje ciało, umysł i duszę wieloma korzyściami zdrowotnymi Matki Natury.
Żółte owoce i warzywa to potęgi odżywcze
Żółte owoce i warzywa obfitują w karotenoidy i bioflawonoidy, które reprezentują klasę rozpuszczalnych w wodzie pigmentów roślinnych, które działają jako przeciwutleniacze. Oprócz przeciwutleniaczy, żywność o słonecznej barwie jest również bogata w witaminę C. Badania sugerują, że te obfite składniki odżywcze pomogą Twojemu sercu, wzrokowi, trawieniu i układowi odpornościowemu. Inne korzyści płynące z naturalnie żółtej żywności obejmują utrzymanie zdrowej skóry, gojenie się ran oraz silniejsze kości i zęby.
Wiele żółtych pokarmów Matki Natury
Do żółtych owoców i warzyw należą: cytryny, banany, ananasy, gwiaździste owoce, żółta dynia zimowa i letnia, kwiaty dyni, żółta papryka, kukurydza, pigwa i banany. Oprócz owoców i warzyw, żółte zioła są również dobre dla zdrowia (przed spożyciem jakichkolwiek ziół do celów leczniczych koniecznie porozmawiaj z lekarzem). Ziele gorzknika kanadyjskiego może być stosowane jako środek moczopędny, ściągający, antyseptyczny i uważa się, że leczy wysypki skórne. Dok żółty jest często używany w celu eliminacji toksyn, poprawy zdrowia krwi oraz przepływu żółci i innych soków trawiennych, które mogą pomóc w rozkładzie tłustych pokarmów. Wiadomo, że mniszek lekarski pomaga w kontroli wagi, anemii oraz eliminuje i zmniejsza niestrawność i gromadzenie się gazów.
Przepisy zwiększające spożycie żółtych owoców i warzyw
· Chleb Kakaowo Bananowy
· Soczysta Lemoniada
· Smażone Plantany
· Faszerowana Pieczona Papryka
· Wontony z Krewetką i Bazylią z Salsą Ananasową
· Kwiaty squasha
· Stek ze Spódniczki z Avocado Corn Salsa
