Krok 1: Śpij w
Możliwe, że imprezowałeś całą noc, więc teraz twoje ciało potrzebuje trochę czasu na regenerację. Jeśli masz szczęście nie pracować następnego dnia, zamknij wszystkie rolety, wycisz telefon i uśpij go w staromodny sposób. A kiedy już obudzisz się ze snu, weź gorącą kąpiel, aby ukoić ciało i wypocić toksyny.
Krok 2: Nawodnij się
Nie, nie pijąc więcej alkoholu. Alkohol jest środkiem moczopędnym, co oznacza, że nerki uwalniają więcej moczu niż spożywany płyn. Aby zregenerować organizm, pij dużo wody i napojów bogatych w minerały. Napoje sportowe są idealne, ponieważ są bogate w elektrolity. Innym lekarstwem na kaca jest picie Pedialyte (tak, terapeutycznego napoju nawilżającego dla dzieci): jest bogaty w niezbędne składniki odżywcze i minerały, których pragnie Twój organizm. Wypij trochę tuż przed pójściem spać lub zaraz po przebudzeniu.
Krok 3: Uspokój swój żołądek
Jeśli następnego ranka brzuszek ci się przewraca, wrzuć trochę Alka-Seltzer do tej wysokiej szklanki wody. Zawarta w nim soda oczyszczona neutralizuje kwas żołądkowy, aby pomóc go ustabilizować. Jeśli to nie wystarczy, wypróbuj Alka-Seltzer Morning Relief firmy Bayer, który został stworzony na kaca. Te tabletki musujące zawierają 500 mg aspiryny, aby złagodzić bóle i 65 mg, aby dodać energii.
Krok 4: Jedz tłuste jedzenie
Po pierwsze: nie pij na pusty żołądek! Zjedz duży kawałek pizzy lub soczystego hamburgera i frytki, zanim zaczniesz wyrzucać napoje. Tłuszcz pokryje Twój żołądek i jelita, a Twój organizm będzie wolniej wchłaniał alkohol. Rano jedz kanapkę z bekonem. Nawet jeśli ostatnią rzeczą, o której myślisz, będzie wkładanie czegokolwiek innego do twojego ciała po długiej nocy picia, badania pokazują, że aminokwasy w boczku mogą pomóc złagodzić alkohol wywołany objawy. Jakich problemów nie rozwiąże boczek?
