7 wizyt u lekarza co 30-latka powinno odbywać się regularnie – SheWnows

instagram viewer

Jesteś tak zajęty jak pszczoła po trzydziestce – ale nie zaniedbuj tych ważnych zdrowie egzaminy i pokazy.

co się dzieje podczas cyklu menstruacyjnego
Powiązana historia. Co dzieje się z Twoim ciałem każdego dnia cyklu miesiączkowego?

Jako kobieta po trzydziestce rozumiem, jak łatwo jest zaniedbywać wizyty u lekarza, ponieważ wszystko, od rodzicielstwa, przez pracę, po relacje osobiste, zawsze ma pierwszeństwo. Czasami wydaje się, że wszyscy i wszystko inne staje przed nami w tej dekadzie, ale ważne jest, aby pamiętaj, że nie możemy pomóc wszystkim innym dorosnąć i odnieść sukces w życiu, jeśli zaniedbujemy własne zdrowie i dobre samopoczucie.

Liczba badań lekarskich, które powinniśmy zdać, gdy kończymy 30 lat, jest nieco dłuższa niż te, którym poddawaliśmy się w wieku 20 lat, ale jeśli myślisz o tych badaniach jako o ubezpieczeniu zdrowszej przyszłości, łatwiej jest zrozumieć, dlaczego są tak ważny. Oto lista siedmiu egzaminów i dyskusji, których kobiety po trzydziestce powinny spodziewać się lub zaangażować ze swoimi lekarzami.

click fraud protection

1. Rozmazy cytologiczne

Kobiety w wieku od 30 do 65 lat będą miały wymaz cytologiczny wraz z testem HPV co trzy lata, mówi Dr Sherry Ross, ginekolog położniczy i ekspert ds. zdrowia kobiet w Providence Saint John’s Health Center w Santa Monica w Kalifornii. Nawet jeśli kobiety w wieku poniżej 30 lat, które mają szczep wysokiego ryzyka HPV, najprawdopodobniej będą miały normalny Pap rozmazuje się w przyszłości bez żadnego leczenia — to samo nie dotyczy już po 30 roku życia, według Ross.

Więcej: Twój wymaz nie wystarcza do wykrycia raka szyjki macicy

„Kobiety w wieku 30-65 lat, które mają + HPV typu wysokiego ryzyka, są bardziej narażone na rozwój dysplazji lub komórek przedrakowych w ciągu najbliższych kilku lat, nawet jeśli Pap jest prawidłowy” – mówi Ross. „Jeśli masz historię nieprawidłowego wymazu cytologicznego, będziesz potrzebować częstszych badań przesiewowych. HPV jest bezpośrednim powiązaniem z nieprawidłowymi rozmazami Pap i zwiększa ryzyko raka szyjki macicy”.

2. Badania płodności

Nie da się temu zaprzeczyć: bez względu na to, jak przeklinaliśmy w górę i w dół w wieku 20 lat, nigdy nie rozmawialibyśmy o naszym „biologicznym zegary”, twoje 30-tki to czas, kiedy decyzje dotyczące dzieci i tego, czy chcesz począć, muszą być zaadresowany. „Omawianie testów płodności i planowania rodziny jest ważne, aby wspomnieć o tym po trzydziestce” – mówi Ross. „Jeśli jesteś singlem i nawet nie myślisz o przyszłej płodności, rozmowa o zamrażaniu jaj jest na czasie”.

3. Profilaktyka raka piersi

Możesz być za młoda na swoją pierwszą mammografię (zakładając, że ginekolog nie zalecił jej z powodu rodzinnej historii raka piersi), ale nigdy nie jest za wcześnie, aby dowiedzieć się o profilaktyce raka piersi. „Omawianie zdrowej i kolorowej diety, ograniczanie cotygodniowego spożycia alkoholu, regularne cotygodniowe ćwiczenia, kontrolowanie wagi i uzyskiwanie odpowiedni poziom witaminy D to nawyki związane ze stylem życia, do których należy zachęcać począwszy od trzydziestki i przypomnieć sobie po czterdziestce, pięćdziesiątce i sześćdziesiątce” mówi Ross.

Więcej:Jak wykonać samodzielne badanie piersi

4. Badania przesiewowe raka skóry

Zauważasz, że uroczy pieprzyk wydaje się rosnąć z roku na rok? Nie ma lepszego czasu niż teraźniejszość, aby skonsultować się z dermatologiem i potwierdzić, że Twoje słodkie piegi (i wszelkie inne ślady po opalaniu w wieku nastoletnim) nie są czerniakiem.

5. Badania ciśnienia krwi

Wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do uszkodzenia tętnic i poważnych problemów z sercem. Poznaj swoje liczby, aby móc podjąć niezbędne kroki, niezależnie od tego, czy oznacza to więcej ćwiczeń, czy ograniczenie sodu w diecie, aby utrzymać stabilne ciśnienie krwi.

6. Kontrola cholesterolu

Mający wysoki cholesterol może wpływać na krążenie, prowadząc do zatkania tętnic, a nawet udarów i zawałów serca. Twoje 30-latki to optymalny czas, aby przejąć kontrolę nad swoją dietą i wyeliminować żywność, która może przyczyniać się do wysokiego poziomu cholesterolu – ale oczywiście pomaga poznać Twoje liczby i to, na czym stoisz.

7. Sprawdź swoją tarczycę

Jeśli masz problemy z poczęciem, zmagasz się z nieregularnymi lub zbyt obfitymi (lub zbyt lekkimi) miesiączkami i często doświadczasz objawów utożsamia się z menopauzą (ale czujesz, że jesteś za młoda, aby faktycznie doświadczać menopauzy), skonsultuj się z lekarzem i zapytaj, czy czuje się badanie przesiewowe tarczycy leży w twoim najlepszym interesie. Więcej kobiet niż mężczyzn może zachorować na choroby tarczycy i często może się to zdarzyć tuż po ciąży lub przed menopauzą. Dobrą wiadomością jest to, że zwykle można go leczyć medycyną.