Tak, wiek i genetyka odgrywają dużą rolę w tym starzenie się proces, ale istnieją ukryte czynniki, które mogą podstępnie dodać drobne linie i zmarszczki do naszej cery. To prawda, że tak szybko obwiniamy przyspieszone starzenie się na czynniki środowiskowe, takie jak stres, ekspozycja na słońce i zanieczyszczenia na zewnątrz, ale jest również prawdopodobne, że środowisko wewnętrzne pomaga nam się starzeć szybciej, niż byśmy chcieli dobrze.
Aby dowiedzieć się dokładnie, jaką rolę w procesie starzenia odgrywają środowiska wewnętrzne, poprosiliśmy chirurga dermatologa RealSelf Dr Joel Schlessinger aby pokazać, jak różne pomieszczenia w naszych domach i biurach przyczyniają się do szybkiego starzenia.
Sypialnia
Kiedy naprawdę pozwolisz sobie o tym pomyśleć, spędzamy ogromną ilość czasu w naszych sypialniach i czas spędzony w Twoim pokoju podczas zima może być najbardziej obciążająca dla skóry, ponieważ ciepło z grzejników wysusza skórę, prowadząc do przedwczesnych zmarszczek powrót. Technicznie dotyczy to każdego pomieszczenia w twoim domu.
„Niska wilgotność pozbawia skórę wilgoci” – mówi dr Schlessinger. „W wyniku ciepła w pomieszczeniu skóra jest sucha, napięta i niewygodna”.
Więcej: DIY bananowa maska na twarz, za którą Twoja skóra Cię pokocha
Inwestowanie w dobre nawilżające produkty do pielęgnacji skóry może pomóc Twojej skórze zachować nawilżenie, ale przez większy wzrost nawilżenia, firma Schlessinger zaleca dodanie nawilżacza do pokoju podczas odpoczynku i spać. Nawilżacze mogą pomóc nawilżyć suchą i spieczoną skórę, pomagając skórze zachować naturalną jędrność i elastyczność.
„Uruchamianie nawilżacza w domu może zwiększyć wilgotność powietrza i zapobiec wysuszeniu skóry” – mówi dr Schlessinger. „Zmieniaj wodę codziennie i czyść ją raz w tygodniu, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju bakterii”.
Biuro
Podobnie jak nasze sypialnie, spędzamy dużo czasu za ekranami komputerów. I tak, wpatrywanie się w ekran komputera przez cały dzień nie jest najlepszą czynnością dla szyi, a wpatrywanie się w telefon okazuje się jeszcze bardziej męczące.
„Ludzie wpatrują się w telefony komórkowe średnio prawie trzy godziny dziennie”, wyjaśnia dr Schlessinger. „Delikatna skóra szyi nie lubi tego rodzaju wysiłku fizycznego, ponieważ obciąża mięśnie i nerwy, co z czasem może powodować uszkodzenia”.
Chociaż patrzenie na telefon jest cholernie nieuniknione, istnieje lepszy sposób na trzymanie urządzenia bez obciążania szyi. Dr Schlessinger sugeruje trzymanie telefonu na większej wysokości, aby uniknąć przerażającego uszkodzenia mięśni i nerwów szyi. Upewnij się, że ekran komputera również znajduje się na wysokości oczu.
Więcej: Tani, łatwy sposób na zrobienie sztucznych rzęs
Kuchnia
To naprawdę nie jest szokujące, jak Twoje wybory żywieniowe wpływają na zdrowie Twojej skóry, ale spożywanie nadmiernych ilości niezdrowego jedzenia może postarzać Cię szybciej, niż Ci się wydaje. Ponieważ cukier i alkohol w szczególności mogą powodować odwodnienie i stan zapalny skóry, zbilansowana i zdrowa dieta jest kluczem do uzyskania zdrowego wyglądu skóry.
Aby wyrobić sobie lepsze nawyki żywieniowe, zawsze pij dużo wody i próbuj chrupać surowe owoce i warzywa, kiedy tylko możesz. Ale jeśli zdecydujesz się zafundować sobie, Schlessinger podkreśla, aby cieszyć się słodkimi smakołykami i alkoholem z umiarem.
„Ważną rzeczą do zapamiętania jest umiar” – mówi Schlessinger. „Od czasu do czasu słodki poczęstunek lub kieliszek czerwonego wina nie zaszkodzą, o ile zrównoważysz to zdrową dietą”.
Łazienka
Twoja łazienka wydaje się być ostatnim miejscem, w którym może wystąpić starzenie się, ale dr Schlessinger ostrzega, że jest to zdecydowanie możliwe, ponieważ to tam nakładamy nasz makijaż. Najwyraźniej powtarzające się ruchy twarzy spowodowane nakładaniem makijażu mogą ułatwić tworzenie się zmarszczek.
„Utrzymywanie statycznego wyrazu twarzy lub poruszanie mięśniami w ten sam sposób może powodować powstawanie zmarszczek na skórze” – wyjaśnia dr Schlessinger. „Z biegiem czasu te ciągłe kacze twarze i uniesione brwi rozkładają kolagen i elastynę, umożliwiając tworzenie się zmarszczek”.
Więcej: Probiotyczne produkty kosmetyczne i co kryje się za ich szumem
Aby nałożyć makijaż bez dodatkowego obciążania twarzy, spróbuj zamiast tego nakładać podkłady i kredki do oczu, wykonując zrelaksowane ruchy twarzy. Spokojna i zrelaksowana twarz pozwala nadal uzyskać nieskazitelny wygląd makijażu bez nowych zmarszczek lub pęknięć w procesie… lub przynajmniej sprawić, że będzie to mniej prawdopodobne.
