„Całkowicie brakuje mi pewności siebie”, powiedziała jedna z moich klientek, kiedy weszła do mojego biura. To problem dla wielu kobiet, ale szczególnie dla niej, która pracowała na polu naftowym Alaski, otoczona osobowościami typu A walczącymi o rangę.
Więcej: Jeden z moich współpracowników kradnie pieniądze z torebek, a mój szef nic nie zrobi
"Co się dzieje?" Zapytałam.
„Na kwartalnych, ogólnofirmowych spotkaniach, kiedy zadają mi pytania, na które znam odpowiedź. Zamarzam. Albo mówię coś, ale jestem tak spętany, że brzmię niepewnie. Mój szef mnie lubi i wie, że wiem, co robię, ale zaraz stracę pracę”.
Moim zadaniem jako jej trenera było szybkie odwrócenie sytuacji. Musiała nauczyć się grać, gdy zadano jej trudne pytania na spotkaniach i przed męskimi współpracownikami, którzy mogliby ją i siebie nawzajem zniszczyć pogardliwymi spojrzeniami.
Najpierw musiałem przekonać ją, że może się zmienić. Oto eksperyment, który ją przekonał i możesz spróbować sam. Będziesz zaskoczony.
Stań obiema nogami mocno osadzonymi i obróć głowę i tułów, aby spojrzeć na najdalsze miejsce, które możesz zobaczyć na ścianie lub przez okno. Zapamiętaj to miejsce. Teraz wróć do ekranu komputera, ze stopami w tej samej pozycji.
Więcej: Jestem znudzona moją nową pracą, ale boję się, że jeśli odejdę, będzie to źle wyglądać w moim CV
Zanim wykonasz ten skręt po raz drugi i ze stopami w tym samym miejscu, wyobraź sobie chmurę jasne, wzmacniające światło, które masuje tył głowy, górne ramiona i plecy, aż do twojego wcięcie w talii. Pozwól sobie w pełni skorzystać z tej masującej chmury, spędzając chwilę w swoim umyśle, wyobrażając sobie, jak masuje Cię, aż poczujesz się bardziej zrelaksowany, giętki i elastyczny. Teraz odwróć się i zobacz, jak daleko widzisz na ścianie lub przez okno. Jeśli jesteś jak większość osób, które tego próbowały, zobaczysz od jednego do czterech cali dalej.
Co się stało? Twój umysł to zrobił.
Kiedy rozmawialiśmy z moim klientem, powiedziała mi, że zbudowała sobie w głowie obraz tego, jak inni na następnym kwartalnym spotkaniu będą wyśmiewać jej pomysły.
„Czy naprawdę znasz swoje rzeczy?” Zapytałam.
– Tak – powiedziała.
„I jesteś ekspertem w swojej dziedzinie?” – zakwestionowałem.
"Tak."
– A jeśli wyobrażasz sobie, że pomyślą, że zna się na rzeczy? Zapytałam.
Zaśmiała się i powiedziała: „Tak mówi mój menedżer”.
„Może w to uwierzyć?”
Następnie musiałem skłonić ją do wyjścia poza swoją strefę komfortu, aby mogła ćwiczyć mówienie w łatwiejsze sytuacje i nabrać pewności siebie przed kolejnym kwartalnym spotkaniem, nadchodzącym za sześć tygodni.
„Gdzie jeszcze możesz porozmawiać?”
– Nie jestem mówcą – powiedziała.
„Wzrost następuje, gdy przebijasz się przez ścianę swojej strefy komfortu” – powiedziałem. „Gdzie możesz mówić?”
W rzeczywistości miała wiele możliwości, w szkole swoich dzieci, na kilku spotkaniach komitetów i w swoim kościele.
„Wykorzystaj każdą okazję”, zakwestionowałem, „przygotowujesz się”.
Przepychanie się zaczyna się, gdy wybierasz zadanie poza swoją strefą komfortu, które nieco cię przeraża lub zastrasza, i kontynuujesz je, dopóki nie zrobisz tego dobrze. Próba jest sukcesem, niezależnie od tego, czy początkowo odniesiesz sukces w zadaniu, czy nie.
Najlepsze jest to, że moja klientka dowiedziała się, że inni uznają wartość, gdy przemawia na spotkaniach – wzięła to poczucie siebie na swoje kwartalne spotkanie. Kiedy zadano jej pytania, zbierała myśli, mówiła jasno i elokwentnie, zachowując swoją pracę.
© 2016, Lynne Curry. Jeśli masz kariera zawodowa pytania, na które chcesz odpowiedzieć Lynne, napisz do niej @ [email protected]. Lynne jest trenerem kadry kierowniczej i autorem książki Solutions and Beating the Workplace Bully, AMACOM. Możesz śledzić Lynne poprzez jej inne posty na sheknows.com, via www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com™ lub @ lynnecurry10 na Twitterze.
Więcej: Zrujnowałem swoją reputację zawodową i nie wiem, jak odzyskać czyjeś zaufanie
