Prawie zawsze istnieje poczucie winy, jeśli chodzi o radzenie sobie z członkami rodziny, którzy są łobuzami. Jeśli nie znosilibyśmy tego w naszym życiu osobistym, to dlaczego znosimy to w naszych rodzinach? To trudne pytanie dla wielu, którzy mieli do czynienia nadużywać dynamika na lata. Oto kilka wskazówek, jak położyć kres nadużyciom.
To, że są rodziną, nie oznacza, że nie mogą się mylić
Zachowanie pasywno-agresywne, manipulacja, wykorzystywanie seksualne, znęcanie się werbalne i przemoc domowa nie ma miejsca w rodzinie. Jednak często w rodzinach, w których tego typu zachowanie istnieje, jest to usprawiedliwione. To nie jest w porządku. Kiedy członkowie rodziny stosują te taktyki na innych, odgrywa to dużą rolę w sposobie funkcjonowania poza rodziną. Wielu klientów, z którymi pracowałem, którzy pochodzili z takich rodzin, mówi o tym, że nie potrafią ufać innym ani tworzyć zdrowych, intymnych relacji. Kiedy przemoc jest częścią dynamiki twojej rodziny, musisz być świadomy tego, jak może wpływać na wszystkie aspekty twojego życia.
Można stworzyć przestrzeń
Jedną z najtrudniejszych rzeczy w radzeniu sobie z agresywną rodziną jest tworzenie przestrzeni między tobą a członkami rodziny. Często w rodzinach, w których dochodzi do nadużyć, występuje również uwikłanie, co oznacza, że nie możesz zająć przestrzeni osobistej. Jeśli czujesz się winny za zajmowanie miejsca, nie rób tego! Aby lepiej wyleczyć i zrozumieć siebie, bardzo ważne jest stworzenie zdrowych granic z członkami rodziny, którzy nie czują, że granice są konieczne. Nie musisz odbierać telefonu, e-maila ani SMS-a. Zajmij miejsce. Jak długo ta przestrzeń powinna trwać? Tylko ty możesz odpowiedzieć na to pytanie.
Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany. wymagane pola są zaznaczone *