Dzisiejsze trampki mogą być wygodnymi, swobodnymi butami do biegania lub mogą być zaawansowanymi technologicznie narzędziami zwiększającymi wyniki sportowe. Firmy obuwnicze teraz kładą nacisk na to drugie i oferują specjalistyczne fasony obuwia dla wszystkich rozmiarów i kształtów stóp, jak również do prawie każdego sportu lub aktywności fizycznej — a większość z nas ma co najmniej jedną parę w swoim szafy. Oto 10 wskazówek i ciekawych ciekawostek dotyczących sneakersów.
Trampki nie zawsze nazywano „trampkami”.
Pierwsze buty na gumowej podeszwie, zwane trampkami, pojawiły się w XIX wieku.
Trampki są podstępne.
„Sneakersy” pierwotnie otrzymały swoją nazwę, ponieważ ich gumowe podeszwy były praktycznie bezgłośne, co pozwalało użytkownikom przemykać się niesłyszalnie.
Jeden rozmiar nie pasuje do wszystkich.
Pary trampek pierwotnie nie miały nawet lewego i prawego buta. Od tego czasu rzeczy przeszły długą drogę. Trampki są teraz dostępne w różnych szerokościach, a także w modelach przeznaczonych dla osób z płaskimi stopami, wysokimi łukami i wszystkim pomiędzy.
Jeden projekt nie pasuje do wszystkich.
Na zewnątrz mogą wyglądać tak samo, ale wewnątrz mają inną strukturę. Buty do biegania różnią się od butów do chodzenia, które z kolei różnią się od butów do biegania, a nawet orbitrek. Dopasuj but do aktywności, a Twoje stopy Ci podziękują. (Buty są zwykle oznaczone jako rodzaj aktywności, do której zostały zaprojektowane).
Kupując trampki do lekkoatletyki, wybieraj ostrożnie.
„Zastanów się, co zrobisz z butem. Przejechać przez pociąg, biegać, chodzić? powiedział Stephen Dunn, właściciel Hit the Trails, sklepu ze sprzętem do biegania i outdooru w Riverview na Florydzie. Dunn, weteran 15 maratonów i ponad 100 wyścigów na wszystkich dystansach, ma duże osobiste doświadczenie w wyborze odpowiedniego buta. Kontynuuje: „Jaki rodzaj stopy masz – niski łuk czy wysoki łuk? Ile ważysz? Masz jakieś obrażenia? Ile mil przebiegniesz lub przejdziesz?
Twój rozmiar buta może się zmienić, nawet w wieku dorosłym.
Zmierz stopy lub przynajmniej przymierz kilka rozmiarów, aby zobaczyć, który jest najlepszy. Rozmiar 8 w jednej marce może idealnie pasować, ale w innej może być za mały. Wybieraj ostrożnie, ponieważ zbyt mały but może powodować problemy, takie jak palce młotkowate lub wrastające paznokcie. Jeśli twoje buty są za duże, możesz mieć pęcherze.
Często wymieniaj trampki.
Według Dunna oznacza to co 300 do 400 mil lub co 10 miesięcy. (Nawet jeśli twoje trampki zbierają kurz w twojej szafie, ich materiały ulegają zniszczeniu czas.) „Twoje ciało powie Ci bólami i bólami, kiedy nadejdzie czas, aby wymienić trampki”, mówi Dunn.
Zadbaj o nie, a będą trwać dłużej.
Jeśli Twoje trampki zamoczą się, pozwól im dokładnie wyschnąć, z dala od bezpośredniego źródła ciepła. Wkładanie do nich gazet może pomóc im nieco szybciej wyschnąć. Czyszczenie butów jest dość proste, mówi Dunn: „Umyj je w zlewie, wysusz na powietrzu i Scotch Guard je przed użyciem”.
Odpowiedni but pomoże Ci uniknąć kontuzji.
Według Dunna „Buty do biegania powinny amortyzować wstrząsy i kontrolować pronację [toczenie się do wewnątrz stopy]. Ich konstrukcja różni się w zależności od rodzaju stopy. Prawidłowy but powstrzyma cię przed toczeniem się do wewnątrz lub na zewnątrz, pronacją lub supinacją, w zależności od typu łuku.”
Poszukaj profesjonalnego dopasowania.
Aby uzyskać najlepszy wybór i kompetentny personel, znajdź sklep, który specjalizuje się w butach sportowych. Weź ze sobą stare buty; wzory noszenia mogą pomóc personelowi określić, jaki rodzaj buta jest dla Ciebie najlepszy.
Więcej o obuwiu fitness:
- Przyspiesz swój trening dzięki obuwiu skoncentrowanemu na fitness
- Jak znaleźć dla siebie idealne buty do biegania
- Ujędrniający zdatność buty
