Bezmięsny Poniedziałek: Sałatka Mason jar z farro, kapustą i jabłkami – SheKnows

Czy próbowałeś już warstwowej sałatki w słoiku? To fajna opcja z praktyczną przenośnością.

Jednym ze sposobów na zrobienie kilku sałatek z wyprzedzeniem bez ich rozmoknięcia jest zrobienie warstwowej sałatki Mason Jar. Ten szczególny przepis na Poniedziałkowy Bezmięsny Sałatka Mason Jar z farro, kapustą i jabłkami zawiera słodki i pikantny dressing makowy (a także suszoną żurawinę i pistacje).

Powiązana historia. Bakłażan Milanese Jamiego Olivera to chrupiąca, serowa alternatywa dla parmy z bakłażana

Ten przepis jest nie tylko superprzenośny, ale także sycący i smaczny. Kiedy będziesz gotowy, aby cieszyć się sałatką, po prostu wrzuć ją do miski — łatwe mieszanie, aby uzyskać nierozmoczoną sałatkę.

Pamiętaj, że ten rodzaj sałatki najlepiej smakuje, gdy najpierw dodasz sos do słoika, a następnie najbardziej pożywne składniki (żeby nie wchłaniały dressingu) a kończąc na najdelikatniejszych na koniec szczyt.

Sałatka Mason Jar z farro, kapustą i jabłkami oraz przepis na dressing makowy

Służy 4

Składniki:

Do opatrunku

• 1/3 szklanki majonezu
• 1/4 szklanki mleka
• 3 łyżki octu z białego wina
• 3 łyżki miodu
• 1/4 łyżeczki suszonej musztardy
• 1/4 łyżeczki mielonego czarnego pieprzu
• 1 łyżka maku

na sałatkę

• 1 szklanka farro, gotowana zgodnie z instrukcją na opakowaniu
• 6-8 uncji posiekanej fioletowej kapusty
• 2 małe jabłka Granny Smith, pokrojone w kostkę
• 1/2 szklanki suszonej żurawiny
• 1/4 szklanki łuskanych pistacji

Wskazówki:

Do opatrunku

1. W małej misce wymieszaj wszystkie składniki, aż się połączą.
2. Smakuj i dostosuj przyprawy według potrzeb. Przechowywać w lodówce, aż będzie gotowy do użycia.

na sałatkę

1. Ułóż 4 małe słoiki Mason w pobliżu składników. Składniki podzielisz równo pomiędzy każdy słoik.
2. Rozpocznij montaż od dodania opatrunku do słoików. Dodaj 2 do 3 łyżek dressingu, mniej więcej do smaku.
3. Następnie dodaj farro, około 1/4 szklanki do każdego słoika, następnie kapustę, jabłka i żurawinę, a na wierzch dodaj pistacje.
4. Wstaw do lodówki, aż będzie gotowy do podania.
5. Wrzuć składniki z 1 słoika do miski. Rzuć widelcem i ciesz się.

Ułóż na warstwie, aby uzyskać świetną sałatkę.

Więcej przepisów na bezmięsny poniedziałek

Sałatka z makaronem na zimno i bok choy z dressingiem sezamowym
Enchiladas z awokado i czarnej fasoli
Sałatka z jagód pszennych i pestkowych z dressingiem wiśniowo-jogurtowym