Czas na koszmarny scenariusz: przygotowujesz się na duże wydarzenie lub randkę. Masz wspaniały nowy strój. Masz najlepszy dzień z włosami w swoim życiu. Twój makijaż? Tak dobrze, że powinieneś mieć własny kanał YouTube. Jest tylko jeden problem. To małe mrowienie, które kiedyś czułeś w ustach? Teraz jest to opryszczka na zimno i żadna ilość korektora tego nie zakryje.
Prawie każdy może dostać opryszczki — zgodnie z Klinika majonezu, 90 procent dorosłych na całym świecie ma pozytywny wynik testu na obecność szczepu wirusa opryszczki pospolitej, HSV-1, który powoduje opryszczka.
Podczas gdy zdecydowana większość osób, które są nosicielami HSV-1, nie ma objawów i rzadko, o ile w ogóle, doświadcza epidemii, dla innych opryszczka może być kłopotliwym dokuczliwością, która pojawia się nieoczekiwanie. Dla tych, którzy cierpią na opryszczkę, warto wiedzieć, że są… rzeczy, które mogą wywołać epidemie. Podczas gdy niektóre z nich są nieuniknione, innymi można zarządzać.
Więcej:Prawie każdy ma opryszczkę jamy ustnej, w tym ja
1. Infekcja wirusowa
Infekcja wirusowa to jeden wyzwalacz epidemii trudno tego uniknąć. Jednak niektóre rzeczy, takie jak regularne mycie rąk i unikanie chorych, mogą zmniejszyć szanse na złapanie błędu, który może wywołać epidemię.
2. Gorączka
Gorączka to kolejny wyzwalacz, który nie jest łatwy do opanowania. Jednak, podobnie jak w przypadku infekcji, ćwiczenie dobrej higieny może zmniejszyć ryzyko zachorowania, a tym samym zmniejszyć ryzyko wystąpienia gorączki, która powoduje wybuch opryszczki.
Więcej:8 rzeczy, których prawdopodobnie nie wiedziałeś o opryszczce
3. Naprężenie
Stres to jeden wyzwalacz, którym można zarządzać. Bycie zestresowanym sieje spustoszenie w naszych ciałach również na inne sposoby, więc próba kontrolowania stresu przynosi inne korzyści niż zmniejszenie szans na opryszczkę. Próbować uspokajające działania jak medytacja lub spędzanie czasu z przyjaciółmi.
4. Zmiany hormonalne
Niektóre zmiany hormonalne, które mogą powodować wybuchy opryszczki, są związane z miesiączką, więc nie są łatwe do kontrolowania. Jednak niektóre rodzaje kontroli urodzeń wyeliminować okresy i może również pomóc w zmianach hormonalnych, które powodują niektóre kobiety na opryszczkę kiedy dostaną miesiączki.
Więcej:7 mitów o opryszczce, w które musimy przestać wierzyć już teraz
5. Zmęczenie
Wystarczająca ilość snu jest ważna dla wielu aspektów naszego zdrowia. Jeśli doświadczasz wyprysków opryszczki, pomocne może być uzyskanie pełnych ośmiu godzin.
6. Narażenie na wiatr lub światło słoneczne
Tak, ekspozycja na żywioły może wywołać epidemię opryszczki. Pomocne może być noszenie szalika lub kaptura w wietrzne dni lub noszenie czapki i szukanie cienia w słoneczne dni.
Wersja tego artykułu została pierwotnie opublikowana w styczniu 2017 roku.
