3. Tabata ZA DARMO
Treningi Tabata to gorący trend, a dlaczego nie? Czterominutowy trening, który jest równie skuteczny, co szybki, jest jak Święty Graal zdatność. Sztuczka do opanowania prawdziwej rutyny Tabata polega na odpowiednim zarządzaniu czasem. Przy ośmiu rundach ćwiczeń naprzemiennie z 20 sekundami całkowitego wysiłku, po których następuje 10 sekund odpoczynku, musisz mieć odpowiedni stoper. Tabata ZA DARMO jest Twoim rozwiązaniem. Zaprogramowany do mierzenia interwałów Tabaty, nigdy nie będziesz musiał się martwić o oglądanie zegara lub resetowanie minutnika. To naprawdę sprawia, że Tabata nie wymaga wysiłku… z wyjątkiem całości ćwiczenie część. Do dyspozycji w iTunes oraz Google Play.
Użytkownicy mówią: „Robi dokładnie to, czego potrzebujesz. Uwielbiam sposób, w jaki używa różnych kolorów do cykli odpoczynku/pracy. Szkoda tylko, że nie możesz spersonalizować dźwięków.
Cena: Darmowy
Więcej:Te pozycje jogi dla par dla początkujących pomagają wzmocnić twój związek
4. Joga-pedia
Kiedy nie możesz dostać się do studia jogi lub jeśli chcesz po prostu nauczyć się podstaw bez presji błądzących oczu w klasie, to aplikacja zapewnia samouczki na prawie 100 póz i mudr. Podstawowe ruchy są wyjaśnione i towarzyszą im zdjęcia, a także możesz uzyskać dostęp do codziennej lekcji audio na temat „pozy dnia”. Jeśli jesteś nowy w jodze i potrzebujesz trochę więcej pomocy sortując wszystkie opcje, dostępna jest funkcja Znajdź pozycję, która pozwala sortować pozy według typowych potrzeb, takich jak pozy, które pomagają zwiększyć energię lub pozy, które pomagają w utracie wagi. Dostępne na iTunes, Google Play, Amazonka oraz Microsoft.
Użytkownicy mówią: „Jako początkujący student jogi lubię mieć łatwy, poręczny przewodnik, który przypomina mi, jak działają pozy, których nauczyłem się na zajęciach”.
Cena: Darmowy
Dalej: Sześciotygodniowy trening
