Znowu nadszedł ten czas w roku, a tym razem #BackToSchool jest większy i lepszy niż kiedykolwiek. Z ponad 1,6 miliona postów na Instagramie używających hashtagu #BackToSchool, ta pora roku niesie ze sobą zarówno ekscytację, jak i chaos. Zdobywanie przyborów szkolnych to jedno, ale pakowanie obiadu dla dzieci na następne 300 dni, to co innego! Cóż, nie bój się. Przeszukałem półki sklepowe i zebrałem 12 nowych, zdrowych pudełek na lunch i przekąsek, które wróciły do szkoły!
1. poprosze pizze
Obraz: Sabra
Trudno znaleźć małego dzieciaka, który nie kocha pizzy. Więc wyobraź sobie ten klasyczny hummus zmieszany ze świeżymi smakami inspirowanymi pizzą, w tym ziołami i przyprawami, takimi jak świeża bazylia i oregano. Kiedy dowiedziałem się o Sabra Pizza Hummus SinglesPomyślałem, że nie może być lepszego połączenia. Jednorazowe pojemniki o pojemności 2 uncji dobrze komponują się z chipsami pita i warzywami i można je łatwo wsunąć do pudełka na lunch lub plecaka na mini posiłki i przekąski. Założę się też, że nie wiedziałeś, że dwie czubate łyżki hummusu dziennie to wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągnąć tygodniową rekomendację 1 ½ szklanki fasoli. Zrobione z ciecierzycy, składnika numer jeden w hummusie, te bogate w składniki odżywcze fasole są zarówno rośliną strączkową, jak i warzywną.
2. Chleb lepszy dla ciebie
Obraz: Rudiego
Jeśli nigdy nie patrzyłeś na panel składników na standardowych, powszechnie dostępnych białych lub „pełnoziarnistych” chlebach na półkach sklepowych, możesz być zszokowany tym, co widzisz. Ze składnikami takimi jak modyfikowana skrobia pszenna, wzbogacona bielona mąka, syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, a nawet ten doozy: azodikarbonamid, który w skrócie określany jest jako odżywka do ciasta, możesz zacząć się zastanawiać, czym jesteś jedzenie. Natomiast pieczywo ekologiczne to proste połączenie kilku składników: mąki, cukru, soli, oleju i drożdży. Ponieważ wygoda jest kluczowa, zwłaszcza podczas pakowania obiadów, możesz być mile zaskoczony, że teraz dostępna jest opcja ekologicznego pieczywa dla małych dzieci. Rudi’s Organic Kids Soft White i Kids Soft Pszenny Chleb pojawi się na półkach sklepowych w całym kraju we wrześniu, a najlepsze jest to, że ma miękką, puszystą konsystencję i małe, cienkie plasterki, dzięki czemu idealnie nadaje się do kanapek dla dzieci. Wykonany z prostych organicznych składników, bez syntetycznych konserwantów, GMO i dodatków chemicznych, jest to lepsza opcja, dzięki której możesz czuć się dobrze podczas karmienia swoich dzieci. Ser z grilla poproszę!
3. Łatwy w przygotowaniu makaron!
Obraz: Trzy mosty
Wyobraź sobie, że przygotowujesz pyszny lunch dla swoich dzieci w mniej niż pięć minut. Marzenie się spełniło, prawda! Jeśli szukasz czegoś bardziej „posiłkowego” na lunch swojego dziecka lub jeśli czujesz, że wyrasta kanapki i potrzebujesz trochę więcej paliwa do zajęć pozalekcyjnych, to makaron może być idealny lunch. kocham Tortellini Szpinakowo-Serowe z Trzech Mostów. Wykonane ze świeżych, naturalnych składników to tortellini dostarcza 13 gramów białka i 2 gramy błonnika na porcję. Możesz nawet podnieść zawartość błonnika i przygotować to proste Sałatka warzywna za pomocą tortellini. Pamiętaj, makaron nie zawsze musi być podawany na ciepło!
4. Super Squeeze na ratunek
Obraz: Horyzont
Pozwalanie maluchom na samodzielną obsługę jest wielką radością dla rodziców na całym świecie. Łatwiejszą opcją, aby wszystko było bez bałaganu i pożywne, jest użycie saszetek Horizon Super Squeeze o kremowym smaku zmieszanego mleka i owoce zrobione z mleka Horizon Organic, każda saszetka ma 100 kalorii, zawiera 5 gramów białka i jest doskonałym źródłem wapń. Dzięki trzem różnym odmianom, w Mixed Berry Burst, Strawberry Bash i Orange Blast, te woreczki dodadzą smaku lunchboxom Twoich dzieci każdego dnia tygodnia.
5. Ptysie z masłem orzechowym
Obraz: Ścieżka Natury
Otwórz moją spiżarnię, a znajdziesz jedną z ulubionych przekąsek mojego syna: Nature's Path’s EnviroKidz Panda Puffs™ smak masła orzechowego. Uwielbiamy je podjadać jako dodatek do śniadania lub łączę je z rodzynkami i robię dla niego mieszankę szlaków, gdy idziemy do parku. Pakowane z 9 gramami pełnych ziaren, te ptysie są organiczne, bezglutenowe, bez tłuszczów trans i nie zawierają GMO. Uwielbiam też, gdy marki oddają. Jeden procent sprzedaży przeznaczony jest na zagrożone gatunki, ochronę siedlisk i edukację ekologiczną dla dzieci, w tym 1 procent na rzecz planety.
6. Zwiększenie fasoli
Obraz: Beanitos
Jestem pewien, że pamiętasz swoje poplamione serem palce po zjedzeniu torebki tej popularnej przekąski do kanapki podczas lunchu. Ale wtedy podkreślanie składników w naszym jedzeniu nie było tak powszechne i szczerze mówiąc nie wydawało się tak ważne. Jeśli spojrzysz na etykietę popularnej przekąski, znajdziesz dwa składniki, których szczerze mówiąc nie ma w żadnej żywności: częściowo uwodorniony olej sojowy i glutaminian sodu (MSG). Nie „oszukuj” swoich dzieci ze zdrowego i smacznego, serowego, dmuchanego przysmaku, który nieco przypomina twoje młodsze lata. Oryginalna fasola Beanitos w prawdziwym serowym smak doda chrupiącego kopa do lunchboxa Twojego dziecka. Zdrowym akcentem tych ptysiów jest to, że są wykonane z fasoli, co naturalnie dodaje tej przekąsce zastrzyku wartości odżywczej, zawierającej 4 gramy błonnika i 6 gramów białka w każdej porcji.
7. Wpadł do perfekcji
Obraz: RODZAJ Przekąski
Starożytne zboża powracają do dzisiejszej diety. Ziarna to wspaniały sposób na wzmocnienie profilu odżywczego każdego posiłku. A teraz możesz znaleźć je wszystkie opakowane w RODZAJ Zdrowe Ziarna Popękane batony. Podstawą batoników Healthy Grains są bezglutenowe płatki owsiane, proso, komosa ryżowa, amarantus i gryka, które dostarczają co najmniej 18g pełnych ziaren na batonik. Nowe prażone batoniki zawierają nowe super ziarno, sorgo, ziarno zbóż, które rośnie wysoko jak kukurydza. Po wystrzeleniu te batoniki dodają zupełnie nowego elementu do podjadania, a gdy zostaną połączone z innymi słodyczami i słone smaki, masz nową okazję, aby podarować swoim pociechom słodką przekąskę bez sztucznych barwników lub smaki. Batony Salted Caramel są wypiekane z kawałkami karmelu i solą morską, aby zapewnić klasyczny smak popcornu.
8. Dip i miarka
Obraz: Justina
Jedna część bezglutenowych precli, jedna część masła orzechowego brzmi jak świetna uczta do wrzucenia do pudełek śniadaniowych Twojego dziecka, która jest nie tylko lepsza dla Twojego malucha, ale także świetnie smakuje. Idealny do maczania i nabierania, Zupełnie nowe pakiety przekąsek Justina to przenośna i pyszna przekąska, która ma mniej niż 210 kalorii i jest dostępna w trzech różnych smakach: czekoladowe masło orzechowe, klasyczne masło migdałowe i masło klonowo-migdałowe. Zdarza mi się często robić zakupy w Target i dowiedziałem się o ich Made to Matter — starannie dobranym przez Target™ kampania skupiająca 31 wiodących naturalnych, ekologicznych i zrównoważonych marek, wszystkie wykonane z prostych, rozpoznawalnych składników.
9. Przyjazny rodzinie i zamrażarkom?
Obraz: Szafranowa Droga
Nastąpił gwałtowny wzrost popularności wśród konsumentów, którzy szukają zdrowszej mrożonej żywności, aby wyżywić swoje rodziny. Jednym z głównych powodów jest wygoda. Mrożona żywność jest powszechną podstawą w większości domów i jest przeznaczona do szybkich posiłków i przekąsek. Dla wielu dzieci, które nie tolerują glutenu, mrożone, panierowane mięso nie zawsze jest opcją na lunch. To tutaj Nuggetsy z Kurczaka Szafranowej Drogi przedostają się do twojego domu. Są przygotowywane w chrupiącym cieście bezglutenowym i dostarczają 17 gramów białka w każdej porcji. Wykorzystywane kurczęta są hodowane w sposób humanitarny na rodzinnych farmach i są również karmione dietą w 100% wegetariańską.
10. Chrupnięcie kakaowe
Obraz: Somersault Life Company
Jeśli szukasz zdrowego, chrupiącego, czekoladowego przysmaku dla swoich dzieci, sprawdź Salto Holenderskie Kakao smak! Salto to pożywna przekąska napędzana mocą nasion słonecznika. Nie zawierają orzechów, więc świetnie sprawdzają się w klasie. Każdy chrupiący kęs składa się z prostych, całkowicie naturalnych składników, którymi możesz dzielić się z rodziną. Jedna porcja o smaku holenderskiego kakao zawiera 5 gramów białka, 3 gramy błonnika i tylko 4 gramy cukru!
11. Mięso ma znaczenie
Obraz: Applegate
Pochodzenie naszej żywności powinno być tak samo ważne jak miejsce przeznaczenia. Kiedy podajesz dzieciom kanapki, wędliny są prostym źródłem białka. Jak zawsze powtarzam, sprawdź listę składników, a możesz być zaskoczony, gdy znajdziesz barwnik karmelowy, modyfikowana skrobia kukurydziana, a nawet fosforan sodu (dodatek do żywności) w większości sklepów kupiłem wędliny opcje. Od indyka, przez szynkę, po rostbef lub pierś z kurczaka, kluczem w przypadku wędlin i innych rodzajów mięsa jest to, że zwierzęta są hodowane bez stosowania antybiotyków. Od tego się zaczyna Applegate. Produkt końcowy powinien być pozbawiony sztucznych składników i konserwantów. Ponieważ składniki mają znaczenie, możesz czuć się pewnie, karmiąc swoją rodzinę wędlinami z Applegate, ponieważ pochodzą one od zwierząt karmionych wegetarianami, humanitarnie wychowanych, bez antybiotyków.
12. Bezmleczna rozkosz
Obraz: Daija
Jogurt jest podstawą w większości gospodarstw domowych, a preferencje dla jogurtów greckich są dość wysokie ze względu na jego kremową i gęstą konsystencję. Ale co się dzieje, gdy ty?r maluch nie toleruje laktozy i jest na mleczarni–darmowa dieta? Chociaż istnieją inne opcje, takie jak jogurty na bazie orzechów kokosowych lub migdałów, nie wyróżniają się one pod względem białka. Sprawdźcie swoje etykiety ludzie… 1 słodki mały gram. Nie będę wspominał o cukrze w tych o smaku owocowym po prostu dlatego, że jest to po prostu zbyt duży brak równowagi, ponieważ białko praktycznie nie istnieje. Mając to na uwadze, na rynek trafiają nowe białka i następuje silna zmiana w kierunku roślin–na bazie białek. Białko grochowe jest jednym z najpopularniejszych. Kiedy usłyszałem o Jogurt po grecku Daiya z białkiem grochu, byłem podekscytowany. Nie tylko zawiera 10 procent więcej wapnia niż popularne jogurty mleczne w stylu greckim, które dominują na rynku, zawiera również 10 procent dziennej wartości żelaza, w przeciwieństwie do zera w popularnych produktach mlecznych opcje. Jogurt w stylu greckim Daiyi jest również dostępny w czterech pysznych odmianach (brzoskwiniowy, czarny wiśniowy, jagodowy i truskawkowy), więc Twoje dzieci z pewnością znajdą smak, który pokochają!
