Walka z atakiem Girl Scout jest daremna ciasteczka które są dosłownie wszędzie, gdzie się zwrócisz. Więc zamiast walczyć z nieuniknionym, śmiało daj się ponieść jednemu z tych 5 najchudszych, najmniej tuczących Ciasteczka harcerskie. W końcu marzec (cześć, sezon bikini!) jest tuż za rogiem i żadne ciastko — nawet takie z godnym celem — nie jest warte poświęcenia! Oto 5 najmniej tuczących ciasteczek Girl Scout, które zapewnią Ci mądrą przyjemność z przekąsek.
Top 5 najmniej tuczących ciasteczek Girl Scout
Cienkie miętówki
Dla was, fanatyków czekolady, Thin Mint to obowiązkowy chrup. Kalorycznie nie jest zły (160 kalorii na porcję czterech ciastek), ale zawiera też 8 gramów tłuszczu i 120 mg sodu na porcję, więc pamiętaj, aby ograniczyć głód ciastek tylko do jednej porcji (lub mniej!).
Koniczyny (krótkie pieczywo)
Dzięki kruche ciasteczko z koniczyny zyskujesz więcej za swoje pieniądze, jeśli chodzi o
Wielkość porcji— każda porcja składająca się z pięciu ciasteczek to 160 kalorii. Tak więc, jeśli możesz zatrzymać się na jednym, ograniczyłeś tylko 32 kalorie. Jednak te klasyczne ciasteczka mają wyższą zawartość tłuszczu (8 gramów na porcję) oraz sodu (115 mg na porcję).
Dulce de Leche
Te smaczne skarby to 160 kalorii i 8 gramów tłuszczu na porcję czterech ciastek, ale trafiają na naszą listę, ponieważ zawierają znacznie mniej sodu (65 mg) niż niektóre inne.
Dziękujemy, U Berry Munch™
120 kalorii, 5 gramów tłuszczu, 75 mg sodu i 18 gramów węglowodany na porcję dwóch ciasteczek, jest to jeden z najmądrzejszych wyborów podczas zmiatania ciasteczek Girl Scout. Ma też dość niską zawartość cukru (7 gramów na porcję), biorąc pod uwagę, że to ciasteczko!
Do-si-dos® (Kanapka z masłem orzechowym)
Ta urocza dunker zawiera 110 kalorii na porcję dwóch ciasteczek, ale ma mniej tłuszczu niż wiele innych opcji (tylko 5 gramów na porcję) i znacznie mniej sodu (75 mg) i węglowodanów (16 gramów) niż niektóre inne ciasteczka.
Podczas gdy odpuszczasz się trochę Ciasteczko z harcerką podjadanie, spróbuj ograniczyć szkody w diecie, które wyrządzasz, postępując zgodnie z tymi wskazówkami:
Namaczać z rozkoszą
Może nie tyle ciasteczka, które maczasz, zwiększają spożycie kalorii, ale raczej mleko, w którym je maczasz. Więc kopnij pełne mleko swoich dzieci do krawężnika, a zamiast tego popij słodycze odtłuszczonym mlekiem lub lekkim mlekiem migdałowym.
Trzymaj się porcji
Tak, twój mężczyzna może wypić pudełko cienkich miętówek bez ruszania wagi o uncję, ale możesz nie mieć tyle szczęścia. Pamiętaj, że od czasu do czasu możesz sobie pozwolić na niegrzeczną pobłażliwość. Tylko pamiętaj, aby trzymać się wielkości porcji i to wszystko!
Zapakuj pudełka
Tak, dobrze jest kupować mnóstwo ciasteczek Girl Scout (zwłaszcza jeśli masz siostrzenice, sąsiadki i opiekunki do dzieci, które zapełniają słodkie słodycze), ale czy naprawdę chcesz zaopatrzyć swoją spiżarnię w tego rodzaju pokusy? Jeśli musisz je kupić, przynieś je do swojego biura lub zanieś do schroniska spożywczego. Po prostu usuń je z oczu… szybko.
Więcej o ciasteczkach Girl Scout
- Jak odmówić ciasteczkom Girl Scout?
- Desery z ciastek dla dziewczynek
- Przepisy szefa kuchni na wykorzystanie ciasteczek Girl Scout
